糖尿病放心吃什么水果

糖尿病人如果血糖不太高的情况下，是可以适当吃水果的。糖尿病人吃水果建议在血糖控制平稳后再吃，并且要限制量，因为水果里的果糖能很快转化成葡萄糖。

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糖尿病患者适合吃一些含糖量比较低的水果，比如柚子，樱桃，火龙果，西红柿等，苹果、西瓜等含糖量比较高的水果，可以少量的吃，一个苹果可以切开分多次吃。糖尿病人若能吃苹果轻松减肥，减少体内糖分，病症也会随之减轻。

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糖尿病患者可以吃各种水果，水果的种类没有严格的禁忌。但是不要因为糖尿患者可以吃苹果就使劲吃，例如特别甜的苹果，基本也就可以吃一小条，吃30-50g左右，不要超量，前提一定要血糖控制比较理想。含糖量较少的水果可以适当多吃，如西红柿、黄瓜等。因水果含葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等，其中果糖代谢不需要胰岛素参与，果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。对于水果，糖尿病患者当血糖达标时可以选择低糖含量的水果，少量的进食，因为水果含葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。不能吃含糖量高的食物，在食用后会使糖尿病的血糖急速升高。这些食物的含糖量较低，不会引起血糖水平的波动，其中富含的多种微量元素可以帮助人体提高免疫力。糖尿病病人在饮食上也要控制好，尽量避免吃以下几种食物：含盐量较多的食物，吃得过咸可引起血容量增加而致血压升高，加重肾脏、眼底的负担，促使或加重血管并发症。有些含糖量比较高的水果不宜食用，比如黄桃、冬枣、葡萄干、柿子、桂圆等。荔枝中含有比较多的果糖，而果糖也可以影响到胰腺促进胰岛素的分泌，有一定的降低血糖作用，空腹大量吃荔枝甚至有可能诱发低血糖。有益气补虚、调理脾胃的作用。糖尿病患者也可以选用根茎类的蔬果，比如土豆、红薯这一类，但是患者在食用根茎类蔬菜时一定要注意量，因为这一类的蔬菜含糖量比较高，淀粉含量比较高，这样会对血糖造成稍大的影响，患者如果在这一餐摄入过多的红薯或者土豆，相应的减少主食摄入量，这样可以保证总共能量的平衡，这样不会造成血糖太大的波动。而且它有消肿利尿的作用，对于合并双下肢水肿的糖尿病患者很适合，但是更好吃西瓜的红白相间地方，多吃一点西瓜皮，才能起到大量利尿的作用。樱桃的含糖量也比较低，每100g樱桃仅含8g的糖分，而且樱桃中含有大量的微量元素，对人体有益。无花果虽然很甜，但是属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益。同时强调的是定时定量，必要时需根据交换的 *** 适当减少主食。糖尿病患者吃水果一定要在血糖控制比较稳定的情况下，如果血糖水平比较高，不论是低糖的水果还是高糖的水果都不可以吃，而且不能在餐后立即吃水果，而是在两餐中间适当加点水果，目的是防止血糖有比较大的波动。另外圣女果、番茄和黄瓜等蔬菜类食品，也可以作为水果食用，因为葡萄糖含量很低，也适合糖尿病人食用。

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糖尿病关于食用水果的建议，是根据血糖控制情况而定。

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糖尿病患者吃以下水果更好：之一、无花果。不能吃含糖量高的食物，在食用后会使糖尿病的血糖急速升高。这些食物的含糖量较低，不会引起血糖水平的波动，其中富含的多种微量元素可以帮助人体提高免疫力。糖尿病病人在饮食上也要控制好，尽量避免吃以下几种食物：含盐量较多的食物，吃得过咸可引起血容量增加而致血压升高，加重肾脏、眼底的负担，促使或加重血管并发症。

优质回答(5)

饮食治疗是糖尿病的基础治疗，对于糖尿病患者来讲，应该是平衡膳食，食物的多样化，才能保证糖尿病患者的营养。荔枝中含有比较多的果糖，而果糖也可以影响到胰腺促进胰岛素的分泌，有一定的降低血糖作用，空腹大量吃荔枝甚至有可能诱发低血糖。有益气补虚、调理脾胃的作用。糖尿病患者也可以选用根茎类的蔬果，比如土豆、红薯这一类，但是患者在食用根茎类蔬菜时一定要注意量，因为这一类的蔬菜含糖量比较高，淀粉含量比较高，这样会对血糖造成稍大的影响，患者如果在这一餐摄入过多的红薯或者土豆，相应的减少主食摄入量，这样可以保证总共能量的平衡，这样不会造成血糖太大的波动。

优质回答(6)

糖尿病的患者可以食用水果，而且糖尿病的患者食用水果，一定要先看一下水果的升糖指数，尽量选择升糖指数比较低的水果，比方日常当中喜欢吃的苹果、白心柚子、猕猴桃等。樱桃的含糖量也比较低，每100g樱桃仅含8g的糖分，而且樱桃中含有大量的微量元素，对人体有益。无花果虽然很甜，但是属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益。同时强调的是定时定量，必要时需根据交换的 *** 适当减少主食。

优质回答(7)

糖尿病人可以吃升糖指数低含糖量少的水果，比如圣女果，猕猴桃，火龙果，李子等水果，这些水果在日常饮食当中都可以适量吃一些，但是不能过量。糖尿病患者吃水果一定要在血糖控制比较稳定的情况下，如果血糖水平比较高，不论是低糖的水果还是高糖的水果都不可以吃，而且不能在餐后立即吃水果，而是在两餐中间适当加点水果，目的是防止血糖有比较大的波动。另外圣女果、番茄和黄瓜等蔬菜类食品，也可以作为水果食用，因为葡萄糖含量很低，也适合糖尿病人食用。