1、参与代谢：维生素B6是机体内一些辅酶的重要组成成分，人体的糖、蛋白质、脂肪的代谢均需要维生素B6的参与； 2、防治贫血：维生素B6与白细胞、血红蛋白的生成有关，对于贫血有一定的预防和治疗作用，尤其...，以下是对"吃维生素b6有什么好处和副作用"的详细解答!

吃维生素b6有什么好处和副作用 吃维生素b6的好处

1、参与代谢：维生素B6是机体内一些辅酶的重要组成成分，人体的糖、蛋白质、脂肪的代谢均需要维生素B6的参与；

2、防治贫血：维生素B6与白细胞、血红蛋白的生成有关，对于贫血有一定的预防和治疗作用，尤其针对患有巨幼红细胞性贫血的患者；

3、缓解呕吐：维生素B6可以作用于中枢，缓解由于妊娠、放射病、抗癌药等所致的呕吐；

4、治疗脂溢性皮炎：如果患者脂溢性皮炎是由于维生素B6缺乏引起，遵医嘱吃维生素B6后可治疗脂溢性皮炎。

5、产生依赖：长期且较大量服用，可能会产生维生素B6依赖综合征；

6、神经感觉异常：当维生素B6过量、长期口服后，可能会引起较为严重的神经感觉异常，步态不稳、足麻木、手不灵活等情况，虽然停药后可逐渐缓解，但仍存在软弱无力的情况。

维生素b6族片的作用及功能及副作用

维生素b6族片可以发出来的功效和作用是非常多的，对于婴幼儿来说可以有效的预防婴儿出现抽筋等情况，而且成年人在使用之后有着非常不错的美容美发等效果，可以有效的预防头发衰落，对于预防孕期出现妊娠呕吐等情况有一定的效果，而且还可以有效的辅助治疗妊娠期的糖尿病，对于平喘和治疗咳嗽等也有一定的帮助，而且还可以直接的参与氨基酸的代谢，对于身体健康有着非常好的帮助，但是需要注意的一点就是不能过量的去补充，过量补充的话有可能会导致副作用的出现，比如会出现手足麻木或者是神经感觉异常等情况，甚至还有可能会出现一些过敏反应。现在我们对于维生素b6族片的作用及功能及副作用有了更好的了解，在日常生活当中要正确的去补充维生素，不同的人群，需要补充的维生素B6的容量也是不一样的，成年的男性朋友建议每天补充2.0毫克，女性朋友补充1.6毫克，妊娠期的女性朋友们去补充2.2毫克。

维生素B6长期服用对身体好嘛

维生素b6在红细胞内转化为磷酸吡哆醇，后者作为人体内不可缺乏的辅酶，参与氨基酸碳水化合物及脂肪的正常代谢，此外维生素b6还参加色氨酸将烟酸转化为五羟色胺的反应，并 *** 白细胞的生长，是形成血红蛋白的所需物质，其适用于维生素b6缺乏症的防治，或长期大剂量服用抗结核药所引起的周围神经炎。抗癌药和放疗引起的胃肠道不适以及粗皮病，妊娠呕吐白细胞减少症或因摄入不足所致营养不良，进行性体重下降时的维生素b6的补充，可口服片剂，一次十到二十毫克，一日一到三次，但长期大量服用维生素b6，可致两种有害性疾病：其一为严重的周围神经炎，表现为感觉异常、步态不稳、手足麻木，停药后虽可缓解，但仍可感觉身体软弱无力。其二如果妊娠期妇女接受大量的维生素b6后，可能生育畸胎或诱发新生儿出现维生素b6依赖综合征，需每日补充五十毫克而终生服用，因此对过去曾认为几乎无毒性的维生素b6，应引起高度警惕，切不可滥用。

来源妙手医生