过敏性鼻炎食疗

鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、嗓子疼……这些都是过敏性鼻炎的症状，让人非常不舒服。而且这种病往往会反复发作，给生活造成很大的困扰。除了医学治疗，食疗也是一种有效的方法。本文将介绍几种适合过敏性鼻炎患者的食物，帮助大家缓解症状，提高生活质量。

蜂蜜中含有丰富的花粉和酶，能够缓解过敏症状，促进免疫系统的健康。每天早上喝一杯加入一勺蜂蜜的温水，对于缓解鼻塞、喉咙疼痛和咳嗽等症状有很好的效果。

姜汁具有较强的抗炎作用，可以缓解过敏症状。将姜切成小片，加入水中煮开，再加入一些蜂蜜调味，早晚各喝一杯，头痛等症状。

三、葱姜汁

葱姜汁中的挥发油成分，有很强的抗炎作用，可以缓解过敏性鼻炎症状。将葱、姜切碎，加入少量水中，榨汁后喝下即可。每天早晚各喝一次，可以有效缓解过敏症状。

花生是一种非常健康的食品，含有丰富的维生素E和B族维生素，具有抗氧化作用。而且花生还含有一种叫做花生硫素的物质，能够抑制过敏反应，缓解过敏症状。每天适量食用花生，流涕等症状。

绿茶中含有丰富的茶多酚，具有很好的抗氧化作用。而且绿茶还有一种叫做茶氨酸的物质，能够缓解过敏症状。每天适量饮用绿茶，流涕等症状。

六、蜂花粉

蜂花粉是蜜蜂采集植物花粉后，在体内加工成的一种物质。蜂花粉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、酶等营养物质，具有很好的免疫调节作用。每天适量食用蜂花粉，可以缓解过敏症状，提高免疫力。

以上就是适合过敏性鼻炎患者的食物，大家可以根据自己的情况选择合适的食物进行食疗。当然，食疗只是缓解过敏症状的一种方法，也不能完全替代医学治疗。如果症状严重，一定要及时就医。