女性必吃的6除湿食物

去湿气的食物有很多种，比如红豆薏米粥去湿效果非常好，薏米有健脾益胃的功效，红豆有利水消肿的作用，两者搭配熬粥喝去湿效果非常好。西兰花还含有一种化合物，能够提高身体的保护酶，从而保护皮肤免受紫外线的伤害。四肢沉重，舌苔厚腻有齿痕，女性会月经不调，经期错后或闭经，脸上长痘。做法：将茯苓、山药、芡实、莲子浸泡30分钟，备用；猪肚清洗干净，用粗盐里外搓洗两遍；将茯苓、山药、芡实、莲子装入纱布袋，填进猪肚，再用针线缝上；将上述食材放入加水的锅中，大火煮开后转小火再煲汤5小时即可，再加盐适量调味后饮汤，吃猪肚。

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湿气存在体内不易被发觉，严重时会导致犯困，浑身无力，手脚麻木等。而且此药对动脉硬化也有一定的预防和治疗作用，可以降低动脉硬化的程度。

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女性的脾虚湿盛治疗起来可以吃食物或者是药材来进行治疗。有益的细菌能够抵抗自由基对肠胃的损害。平时要保证大便的畅通，吃一些防风通圣散。山药以补虚为长，茯苓以去湿为长；薏仁有化湿之功，又能清热，因为湿久会化热，变成湿热，薏仁最擅长清湿热；莲子以养心安神为首功。四神汤日常家庭食谱-四神猪肚汤：材料：(2-3人份)茯苓15克、山药15克、芡实15克、莲子15克、猪肚1个、蜜枣2颗、生姜6片。也可食用薏米，它具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山药，因为山药有直接除湿补脾的功效，对于体内湿气重有良好的作用。红豆和薏米可以去除体内因为心力衰竭、慢性疾病，以及自身代谢紊乱所出现的水肿，效果不错，也可以通过利尿的方式使人体的泌尿系感染得到一定的调治。如果这个女性经期有激素引起激素使用的禁忌症，可以局部使用一些雌激素的软膏，可能缓解干涩症状。冬瓜，山药，绿豆，萝卜都是去湿气的好食物。具体如下：第饮食可以吃一些清淡的食物，尽量少油、少脂、少糖、少蛋白质，通过清淡饮食可以使湿性体质得到去除。如果身体湿气重，光靠食物是不能治愈的，还要口服中药进行调理，可以口服参苓白术，散湿毒清胶囊，健脾丸，平胃片等中药进行去湿治疗。饮食上，体内湿气重可以吃苦瓜，苦瓜味苦、性寒，具有清热祛湿、解毒的功效。还可以通利小便。西兰花对，西兰花含有90%的水分，这是一种对肌肤补水非常有益的蔬菜。要少吃甜食、油腻的食物，像糖果、奶油、猪肥肉等都有助湿的作用，所以这些食物应该避免食用。自然界中气候潮湿、食肥甘厚腻等是湿气的来源，人体感受湿邪后则易伤阳气，一般可以通过饮食、起居对湿气进行调节。保湿是我们永远无法放弃的一项功课，但是我们往往只会追求使用保湿产品，其实很多食物能够帮我们内补水分，让肌肤能够更好地抓住水分。酸奶你更爱的酸奶，其中含有85%的水，以及强大的益生菌。萝卜中90%/都是水，超级保湿，并且富含了丰富的硅，让皮肤和头发更加健康强壮。

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想要排除体内多余的湿气，可以吃以下这几种食物:之一种，白扁豆，白扁豆中所含有的蛋白质、碳水化合物及各种的营养物质，具有健脾化湿、利水止泻的功效；第二种，薏米，薏米具有健脾祛湿、利水消肿的功效；第三种，红豆，红豆除了补水的功效以外，还有健脾利水、清热除湿的作用；第四种，玉米须；第五种，山药，山药有良好的补脾功效，可以间接地排出体内多余的湿气。

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体内湿气重，首先会表现为头晕，恶心，消化不良，大便偏稀，不成形，黏。红豆和薏米可以去除体内因为心力衰竭、慢性疾病，以及自身代谢紊乱所出现的水肿，效果不错，也可以通过利尿的方式使人体的泌尿系感染得到一定的调治。如果这个女性经期有激素引起激素使用的禁忌症，可以局部使用一些雌激素的软膏，可能缓解干涩症状。冬瓜，山药，绿豆，萝卜都是去湿气的好食物。

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红豆和薏米可以相互浸泡、煮水或者熬粥，都可以去除体内的湿气，两者搭配具有健脾养胃、利水除湿、去除痹痛，还有清热排脓等一系列的功效。如果身体湿气重，光靠食物是不能治愈的，还要口服中药进行调理，可以口服参苓白术，散湿毒清胶囊，健脾丸，平胃片等中药进行去湿治疗。饮食上，体内湿气重可以吃苦瓜，苦瓜味苦、性寒，具有清热祛湿、解毒的功效。

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能够去湿气的食物有很多，从中医角度来讲，湿气属于中医理论范畴。西兰花对，西兰花含有90%的水分，这是一种对肌肤补水非常有益的蔬菜。要少吃甜食、油腻的食物，像糖果、奶油、猪肥肉等都有助湿的作用，所以这些食物应该避免食用。

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湿气重是较为常见的一种临床中医症状，多与饮食不当、长期熬夜、以及工作内容多涉水、涉冰，如冷库、渔业工作者有关。保湿是我们永远无法放弃的一项功课，但是我们往往只会追求使用保湿产品，其实很多食物能够帮我们内补水分，让肌肤能够更好地抓住水分。酸奶你更爱的酸奶，其中含有85%的水，以及强大的益生菌。萝卜中90%/都是水，超级保湿，并且富含了丰富的硅，让皮肤和头发更加健康强壮。