养胃的食物有哪些?

养胃的食物主要有牛奶、苹果、红薯、南瓜、菠菜、胡萝卜等。如果平时有慢性胃炎、胃溃疡等疾病，经常出现胃痛等症状，建议平时在饮食方面，多注意吃养胃的食物。以上食物对胃部疾病都有好处，建议可以食物。

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养胃的食物主要有白开水，加苏打的大米粥、西红柿、桂圆茶、南瓜、面条、土豆、花生、山药、苹果、香蕉等。山药本身就有健脾益胃的作用，含有丰富的淀粉酶，促进人体内碳水化合物的代谢，可以 *** 肠胃的蠕动功能，加快胃内食物的排空，对脾胃虚弱、消化不良具有调节作用。这些食材都有一个共同的特点就是容易消化，而且不会对胃黏膜造成损伤，不会诱使胃黏膜出现大量的溃疡。还可以选用砂仁黄芪猪肚、养胃粥、疙瘩汤、蔬菜牛肉粥作为常用食谱。

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胃病是三分治，七分养，而通过饮食养胃是很好的选择。养胃有以下方法：每天早晨起床后喝一杯白开水，可以稀释胃酸缓解症状。如果每天配上一碗小米粥，对于缓解胃疼也是非常有效果的。其中牛奶具有补肺胃、生津液、润大肠的作用，对治疗消化性溃疡、习惯性便秘效果不错。另外要多吃蛋白质丰富的食物，细嚼慢咽、清淡饮食，少喝酒，少吃油腻、辛辣 *** 的食物。白萝卜，含有淀粉酶、木质素，可促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，但其性凉，不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡患者也不宜大量生食白萝卜，更好炒着吃或者炖着吃。南瓜具有补中益气、消炎 *** 菌、止痛还可以保护胃部免受 *** 、减少溃疡的作用。木瓜，木瓜中含有的木瓜酵素可以帮助人体快速的吸收蛋白质，对于治疗消化不良和胃炎方面有很好的作用。然后小米也是养胃的好食品，非常容易被人体吸收，具有健脾益气等功效的，也是治疗脾胃虚弱、精血受损等非常好的康复食品，最后桂圆、红枣等也是很好的养胃食品。可以多吃西红柿、面条、土豆、山药、生花生等食物，营养丰富、易消化，具有健脾养胃等功效。但是这些一定要根据各人体质，然后进行配伍调理，不然适得其反，调理期间少吃辛辣 *** 食物、喝酒。苹果中含有丰富的果胶，适当的吃苹果可以中和胃酸，果胶能吸附消化道中的病毒，增加消化道的免疫能力，可以健脾益胃。胡萝卜，可以健脾化滞、润燥明目，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。以上食物对胃部疾病都有好处，建议可以食物。酸奶可以调整肠道菌群，促进益生菌的生长。因为木瓜类的食物可以缓解消化不良，具有健脾治胃疼的作用。白萝卜，含有淀粉酶、木质素，可促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，但其性凉，不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡患者也不宜大量生食白萝卜，更好炒着吃或者炖着吃。

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首先要说一下胃的主要生理功能:是将食物初步消化并形成食糜，最后排空至肠道，由小肠吸收。

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养胃的食物要以清淡容易消化为宜。白萝卜，含有淀粉酶、木质素，可促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，但其性凉，不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡患者也不宜大量生食白萝卜，更好炒着吃或者炖着吃。南瓜具有补中益气、消炎 *** 菌、止痛还可以保护胃部免受 *** 、减少溃疡的作用。木瓜，木瓜中含有的木瓜酵素可以帮助人体快速的吸收蛋白质，对于治疗消化不良和胃炎方面有很好的作用。然后小米也是养胃的好食品，非常容易被人体吸收，具有健脾益气等功效的，也是治疗脾胃虚弱、精血受损等非常好的康复食品，最后桂圆、红枣等也是很好的养胃食品。

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养胃的食物首先蔬菜类包括南瓜、莴笋、豌豆、茄子、白萝卜、卷心菜、蘑菇、香菇、土豆、胡萝卜、木耳、生菜、白菜、玉米、扁豆。

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小米粥、面条、山药、南瓜，都能够达到养胃的作用。苹果中含有丰富的果胶，适当的吃苹果可以中和胃酸，果胶能吸附消化道中的病毒，增加消化道的免疫能力，可以健脾益胃。胡萝卜，可以健脾化滞、润燥明目，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。

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山药健脾养胃、保护胃粘膜、促进消化、增进食欲；生吃花生养胃、修复胃粘膜；香蕉调节胃肠道功能、缓解胃痛、促进排便；牛奶能中和胃酸、缓解胃痛；蜂蜜润肠通便、养胃促消化；大枣健脾和胃、适用于脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人；胡萝卜煮熟吃可保护胃粘膜、预防疼痛；秋葵保护胃壁、促进胃肠蠕动、防止便秘；苹果调理胃肠、增加胃壁蠕动速度、保护胃黏膜、滋养胃细胞、促进消化。酸奶可以调整肠道菌群，促进益生菌的生长。因为木瓜类的食物可以缓解消化不良，具有健脾治胃疼的作用。白萝卜，含有淀粉酶、木质素，可促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，但其性凉，不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡患者也不宜大量生食白萝卜，更好炒着吃或者炖着吃。