四个月孕妇吃什么好

孕妇吃碳酸钙补钙最快、更好，怀孕期间许多产妇会出现缺钙的表现，包括抽筋等等，因此建议在怀孕四个月左右可以常规补钙，推荐的是碳酸钙。胃口较差的孕妇可以吃一些咸饼干、烤馍片等咸味的食物，饭后还可以进食苹果、香蕉、草莓等水果补充维生素C；午餐：孕妇午餐可以适当摄入牛肉、排骨、鱼虾，以及各种新鲜蔬菜等，还可以按自身情况适当补充一些米饭、馒头等碳水化合物；晚餐：孕妇晚上容易出现腹胀、消化不良等症状，建议食用一些西红柿鸡蛋面、南瓜饼、山药粥等清淡、易消化的食物。2020-07-0610:41。

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怀孕第四个月时，进入孕中期，早孕反应消失，孕妇胃口逐渐恢复，情绪稳定。在饮食方面尽量少吃螃蟹、马齿苋和薏米等食物，螃蟹虽然营养丰富，含有很多优质蛋白质，而且味道鲜美，但螃蟹属于寒性食物，如果孕妇体质比较虚弱，吃过多寒性食物，容易出现先兆流产，马齿苋既可以做药用，也可以做菜食用，但是孕妇过多食用，容易引起 *** 频繁收缩，而且马齿苋还具有滑肠作用，容易导致腹泻，孕妇过多食用也容易引起流产。假如孕妈妈合并有妊娠期糖尿病，就要少吃糖分高的水果如葡萄，草莓，香蕉等。如果贫血比较重的话，可以服用多糖铁胶囊、维生素C、多维元素等，可在一个月左右复查贫血改善的情况，根据检查的情况再给予调整治疗。

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怀孕四个月可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、菠菜、海带、豆类、胡萝卜等营养品，因为怀孕四个月的时候胎儿处于关键发育期，骨骼开始发育，为了配合胎儿骨骼发育，所以孕妇需要适当的补充以上物质。多吃芹菜、胡萝卜等含粗纤维的蔬菜和水果，对于清洁口腔也是有利的，而且充分的咀嚼可以起到锻炼孕妇牙齿，有 *** 牙龈的作用，能够有效防止牙龈出血的症状发生。孕妇通过脐带为胎儿输送营养物质，孕妇缺乏维生素D可直接影响胎儿的骨骼发育及牙釉质的形成。若孕妇缺乏维生素D，孕妇可出现骨质软化、头部多汗、牙齿易断等症状。孕中期胎儿发育比较快，孕妇每日的热量摄取比平时可以增加200-300千卡，建议饮食多样化，同时定期产检，及时进行各项检查，特别要注意预防贫血，从第四个月开始可以预防性补充铁剂，来补充铁储备，饮食上可以每周少量食用猪肝、红色瘦肉、大枣等食物，可以从饮食上补血。孕期不宜过度劳累，也不要着急生气，对宝宝发育才有好处。同时建议多吃新鲜的蔬菜、水果，这可以补充孕期所需的营养物质。孕妇在日常饮食中的叶酸会在加工过程中遭到破坏，可以在医生的指导下，补充富含叶酸的营养剂；铁、钙元素：女性妊娠4个月后，会有一部分铁和钙进入胎儿和胎盘，参与、辅助胎儿生长发育。产妇缺钙和缺维生素D可能造成妊娠合并症，比如早产、妊娠期高血压疾病和胎儿生长受限等，这些疾病都与维生素D降低有关。比如可以食用米、面，搭配杂粮，如玉米、小米、燕麦等，对胎儿以及孕妇自身都是有一定好处的。叶酸：叶酸可以参与人体遗传物质及蛋白质的合成与代谢，可以有效预防胎儿畸形及先天性心脏病；另外叶酸还可以促进胎盘生长发育的作用，胎盘主要负责为胎儿输送营养及运输排泄物的作用，其功能的好坏可直接影响到胎儿的生长发育；叶酸还可以促进铁元素的吸收，可以有效预防孕妇缺铁性贫血的发生。

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孕妇怀孕四个月的时候，胎儿比较稳定，所需营养物质较多，如蛋白质、维生素、钙、铁、锌等微量元素。

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怀孕四个月，如果孕妇体质比较虚弱，饮食方面吃螃蟹、马齿苋、薏米比较多，容易出现自然流产等情况，怀孕四个月，胎盘已经完全形成，胚胎组织在 *** 壁附着比较牢固，基本不容易出现流产等情况，但是还需要慎重。孕中期胎儿发育比较快，孕妇每日的热量摄取比平时可以增加200-300千卡，建议饮食多样化，同时定期产检，及时进行各项检查，特别要注意预防贫血，从第四个月开始可以预防性补充铁剂，来补充铁储备，饮食上可以每周少量食用猪肝、红色瘦肉、大枣等食物，可以从饮食上补血。

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孕早期1-3个月的孕妇可能会出现恶心、呕吐等早孕反应，而且此时胎儿的营养物质需求量相对较低，因此可根据自身需求合理进食，全面补充营养物质，但也无需为追求全面营养而过度饮食。同时建议多吃新鲜的蔬菜、水果，这可以补充孕期所需的营养物质。

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怀孕四个月属于怀孕中期，孕妇早孕反应已经消失，食欲会较前大大提高，所以饮食上没有特殊的限制，但是注意多吃新鲜的蔬菜水果，多吃优质蛋白，比如鸡蛋、大虾、排骨、鱼等食物。产妇缺钙和缺维生素D可能造成妊娠合并症，比如早产、妊娠期高血压疾病和胎儿生长受限等，这些疾病都与维生素D降低有关。比如可以食用米、面，搭配杂粮，如玉米、小米、燕麦等，对胎儿以及孕妇自身都是有一定好处的。

优质回答(7)

孕妇补钙的时间是从四个月开始，有的宝妈有缺钙症状的，可能补的早些。