糖尿病人的一日三餐食谱

糖尿病孕妇随着妊娠月份的不一样以及体重的变化，每日三餐的搭配都不太一样，下面举个三餐的例子，仅供糖尿病孕妇来参考，根据自己具体情况再做略微的调整。糖尿病患者注意高热量饮食要节制，对于高热量的点心、巧克力等要少吃，或者尽量避免。地瓜、土豆按主食计算，100克地瓜=25克主食；瘦肉类可多选用鱼、虾，鸡鸭(不吃皮)，不吃猪蹄；多吃蔬菜，可凉拌或生吃，少放油，不放糖，其他调料适量；牛奶或酸奶尽量选低脂、无糖的；饮食定时定量，每天5-6顿；每天散步或快走40min以上；25克油大概是两勺半(喝汤的白瓷勺)=花生15粒=核桃2个，多吃坚果需减油；可根据自己的饮食喜好适当调整不同类食物的摄入量(参考食物交换份表)，如少吃25克主食可多吃50肉，但要保证一天的总热量不超标，主食不低于150克/天。

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糖尿病三餐详细食谱如下：之一、早餐可食用全麦面包50g再配无糖牛奶100g，餐后可以食用一个小苹果补充维生素，或者早餐食用一个馒头加上一杯300ml豆浆配一份凉拌黄瓜；第二、午餐可食用300g面条、精瘦肉75g、洋葱100g、豆腐120g、午餐可食用不含脂肪的瘦肉适当补充蛋白质，增强抵抗力；第三、晚餐可食用300ml玉米粥、一个馒头、一份清炒菠菜。午餐可以吃小半碗米饭，可以吃炒芹菜，炒虾仁。在碳水化合物方面，也就是主食方面，更好食用粗粮、杂粮，这些食物膳食纤维含量丰富，升糖指数低，比起精米、精面效果要好的多，饱腹感强，饥饿感少。

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没有固定的食谱，虽然患有糖尿病，饮食也应该多样化，保证营养全面。---提供热量140kcal。血糖既不波动，而且可以使患者蛋白达到一定的水平，有利于患者的康复。每日吃15-20个为宜。还有要多饮水，建议早晨起床刷牙后，喝一杯200-300ml的温开水，有利于胃肠蠕动，少吃油炸、 *** 性食物，防止便秘。一过性高血糖的患者一般去除诱因血糖可自动恢复正常，糖耐量异常的患者大约有8%在第二年可以转变成糖尿病。一过性高血糖的患者一般去除诱因血糖可自动恢复正常，糖耐量异常的患者大约有8%在第二年可以转变成糖尿病。(漂油大的菜要么不吃，要么尽量用水涮一下再吃，不吃油大的菜汤;.豆腐、豆腐丝、腐竹等可隔三差五吃点)1)馒头1个+鸡翅根2个+素菜2个+蛋汤1碗；2)烙饼半张+鸡腿1个(不吃皮)+素菜2个+蛋汤1碗；3)馒头1个+鱼1小条+素菜2个+蛋汤1碗；4)花卷1个+荤素搭配菜2个+蛋汤1碗；5)馒头1个+荤素搭配菜2个+蛋汤1碗；6)小素包2个+鱼1小条+素菜2个+蛋汤1碗；下午3点加餐--提供热量100-200kcal坚果15克或酸奶150克+饼干4片/面包1片(感觉饥饿就加，不饿可不加)晚饭：主食75克，瘦肉75克，蔬菜200-400克---提供热量490kcal。糖尿病患者注意高热量饮食要节制，对于高热量的点心、巧克力等要少吃，或者尽量避免。可以根据患者一天的总热卡，要根据患者的体重来计算，差不多是1500大卡，以蛋白质食物提供为主，尽量少吃碳水化合物，可以提供肉类，尤其是瘦肉、蛋清、牛奶等等。可以稍微加一些坚果类。糖尿病人每天所摄入的糖分是有严格规定的，因此应尽量避免含糖量过高的食物，如荔枝、龙眼、桔子等水果是禁止食用的，但是为了补充身体的维生维生素，维持身体健康，可以食用一些含糖量低的水果，如火龙果等。在碳水化合物方面，也就是主食方面，更好食用粗粮、杂粮，这些食物膳食纤维含量丰富，升糖指数低，比起精米、精面效果要好的多，饱腹感强，饥饿感少。多吃高纤维食物.因为高纤维食物可以有效的促进机体内的糖代谢，如小麦、玉米、豆制品等，按比例搭配合理膳食。新鲜蔬菜，如绿叶蔬菜。中餐和晚餐分别吃100g左右的主食，可以是馒头、米饭、面条，更好是食用一些粗粮和杂粮。一般来说早餐可以喝一杯牛奶、50g主食、一个鸡蛋。主要说一下糖尿病患者的饮食食谱，糖尿病患者的饮食治疗非常重要，在糖尿病五驾马车中，糖尿病的饮食治疗是基础，其他治疗都是在饮食治疗的基础上发挥作用。首先要确定每日饮食的总热量，计算理想的体重(公斤)=身高(厘米)-10在正常体重的10%左右为正常，大于理想体重的20%为肥胖，小于理想体重的20%为偏瘦。如果血糖控制基本达标，还可以少量的吃一些低含糖量、中含糖量的水果，尽量做到饮食的均匀化、多样化。在血糖控制平稳的前提下，可以在两餐中间适当吃一些水果，但要注意每次吃的量不要过多，做好血糖的监测。主食方面以碳水化合物为主，碳水化合物占到全天总热卡的45%-50%左右。

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糖尿病患者需要合理规划一日三餐，根据自己的身高体重血糖情况合理规划食物的摄入量。

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糖尿病患者的一日三餐食谱，要严格按照糖尿病患者的饮食来进行。可以稍微加一些坚果类。糖尿病人每天所摄入的糖分是有严格规定的，因此应尽量避免含糖量过高的食物，如荔枝、龙眼、桔子等水果是禁止食用的，但是为了补充身体的维生维生素，维持身体健康，可以食用一些含糖量低的水果，如火龙果等。在碳水化合物方面，也就是主食方面，更好食用粗粮、杂粮，这些食物膳食纤维含量丰富，升糖指数低，比起精米、精面效果要好的多，饱腹感强，饥饿感少。

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糖尿病人的一日三餐需要根据病人的血糖情况以及病人的体重控制好食物的摄入量。多吃高纤维食物.因为高纤维食物可以有效的促进机体内的糖代谢，如小麦、玉米、豆制品等，按比例搭配合理膳食。新鲜蔬菜，如绿叶蔬菜。

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肺结核合并糖尿病的患者饮食方面的确是一个问题，因为肺结核病的患者要求要达到一定营养水平，但是糖尿病患者又不能过度的营养，会导致血糖升高，反过来不利于结核病的治疗和康复。一般来说早餐可以喝一杯牛奶、50g主食、一个鸡蛋。主要说一下糖尿病患者的饮食食谱，糖尿病患者的饮食治疗非常重要，在糖尿病五驾马车中，糖尿病的饮食治疗是基础，其他治疗都是在饮食治疗的基础上发挥作用。

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糖尿病三餐详细食谱如下：之一、早餐可食用全麦面包50g再配无糖牛奶100g，餐后可以食用一个小苹果补充维生素，或者早餐食用一个馒头加上一杯300ml豆浆配一份凉拌黄瓜；第二、午餐可食用300g面条、精瘦肉75g、洋葱100g、豆腐120g、午餐可食用不含脂肪的瘦肉适当补充蛋白质，增强抵抗力；第三、晚餐可食用300ml玉米粥、一个馒头、一份清炒菠菜。如果血糖控制基本达标，还可以少量的吃一些低含糖量、中含糖量的水果，尽量做到饮食的均匀化、多样化。在血糖控制平稳的前提下，可以在两餐中间适当吃一些水果，但要注意每次吃的量不要过多，做好血糖的监测。主食方面以碳水化合物为主，碳水化合物占到全天总热卡的45%-50%左右。