产后吃什么下奶快而且奶多

具有下奶作用的食物，一般以各种营养含量丰富的食物为主，常见的如猪蹄通草汤、鲫鱼豆腐汤、鸡肉红枣汤等。另外在母乳喂养之后，要注意宝宝的发育情况。乌鸡汤有的时候味道还是挺怪的，所以不是特别推荐吃乌鸡汤，这是个人的意见。在这期间还应该保持心情舒畅，不要过于烦躁和压抑。

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产后在饮食上主要多喝一些汤水，会使乳汁的分泌更多一些，比如可以把瘦肉剁碎然后煮汤，有催奶的作用。另外在食物上要多吃一些汤类的食物，例如说鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜汤等等，总之要吃一些蛋白质丰富的食物。平时吃香蕉、橘子、鸡蛋、喝红糖水也有下奶的作用。

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要想产后下奶快，首先可以多让宝宝吮吸，宝宝在喝奶的时候，其实也是对 *** 的一种 *** 。饮食上调整实际上大家可能也都知道，比如月子期间喝鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤对下奶还是有帮助的，当然也有乌鸡汤。几乎在非病理的情况下，绝大多数的母亲都可以很好的完成母乳喂养的伟大工作。建议适当锻炼身体，增强信心，绝大部分的产妇通过一段时间与宝宝的磨合，都能够顺利哺乳，母乳是宝宝的天然食物，对于宝宝的健康成长是非常重要的。还有一个很重要的问题，就是每天要不断的往外吸奶，除了让胎儿吃之外，也可以自己主动用吸奶器往外吸，每天吸出来多少第二天就会产生多少奶，只有这样奶量才能越来越多。多吃新鲜蔬菜水果、粗粮，确保营养全面，避免吃辛辣 *** 性食物，保证充足的体息(过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神 *** 也可致乳汁分泌减少)。其次，黄芪炖鸡汤也有利于催乳，因为黄芪补气，母鸡也有补气益血的功效，所以如果产后乳汁较少，可以喝黄芪炖鸡汤。同时还可以考虑服用维生素e和甲氧氯普胺来进行催乳，这种催乳的有效率可以达到90%以上，而且可以使乳汁每天增加200到300毫升。在饮食方面可以催奶外，也要注意一下在喂宝宝的时候姿势，要对 *** 进行有效的 *** ，这样孕妇的奶水才会充足。木瓜中含有一种木瓜素，具有高度分解蛋白质的能力，能直接 *** 母体乳腺分泌，具有很好的下奶功效。所以产后要注意休息，保证充足的睡眠，这样才会使乳汁分泌得更多一些。此外，婴儿吮吸 *** 也可促进泌乳素合成，加快乳汁分泌。花生猪蹄汤的下奶作用非常好，而且做起来比较简单，把猪蹄和花生一起炖煮，到了猪蹄熟烂就可，不愿意吃花生的时候也可以选择把花生换作黄豆。此外，在给宝宝喂奶的时候，应该让宝宝将 *** 内的奶水吸空，这样有利于下奶。哺乳初期可以辅助 *** *** ，疏通乳腺管，有助于乳汁分泌，产妇要注意营养充足，注意睡眠充足，不要着急生气，放松心情。如果乳汁特别少时，可以适量的加点中药，如通草、王不留行，这种药物有活血化瘀、疏通经络、促进乳腺管扩张、促进乳汁分泌的作用。

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坐月子的时候吃什么奶水多，奶量和三方面因素相关，如下：之一、和吃有关，多喝汤水是会下奶，奶量会增多。

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产后最主要的是让宝宝多吸引 *** ，这样能够 *** 雌激素和泌乳素分泌，达到快速下奶的目的。同时还可以考虑服用维生素e和甲氧氯普胺来进行催乳，这种催乳的有效率可以达到90%以上，而且可以使乳汁每天增加200到300毫升。在饮食方面可以催奶外，也要注意一下在喂宝宝的时候姿势，要对 *** 进行有效的 *** ，这样孕妇的奶水才会充足。木瓜中含有一种木瓜素，具有高度分解蛋白质的能力，能直接 *** 母体乳腺分泌，具有很好的下奶功效。所以产后要注意休息，保证充足的睡眠，这样才会使乳汁分泌得更多一些。

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坐月子期间如果乳汁量不够，通过饮食调整可以让奶下的快、下的多。

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一般产后妇女需要新生儿尽早接触、吸允，这样可以使乳汁尽快分泌。花生猪蹄汤的下奶作用非常好，而且做起来比较简单，把猪蹄和花生一起炖煮，到了猪蹄熟烂就可，不愿意吃花生的时候也可以选择把花生换作黄豆。此外，在给宝宝喂奶的时候，应该让宝宝将 *** 内的奶水吸空，这样有利于下奶。

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在坐月子的期间产妇奶汁分泌过少，这就会造成宝宝喂养不足，坐月子的时候可以吃鲫鱼，鲫鱼是催奶更好的食物之一，可以把鲫鱼做成汤，但是在做鲫鱼的时候任何的东西都不要放进去，把汤煮成奶白色就可以给产妇喝。如果乳汁特别少时，可以适量的加点中药，如通草、王不留行，这种药物有活血化瘀、疏通经络、促进乳腺管扩张、促进乳汁分泌的作用。