牛奶能不能空腹喝

空腹是不能喝牛奶的。避免空腹喝牛奶对胃酸造成稀释，不利于食物的消化吸收。2019-02-2118:34。经常会有某些言论说空腹喝牛奶，会浪费牛奶里的优质蛋白质，其实完全不用担心。空腹时没有其他食物，因为胃消化，所以在短时间内喝牛奶后入胃肠，但含有大量的牛奶蛋白质和氨基酸，在进入肠道后能形成有害物质，其中一些会导致肠道发炎，出现腹痛、腹泻等症状。

优质回答(1)

不建议空腹喝牛奶，空腹喝牛奶会稀释胃液，不利于食物的消化和吸收，牛奶具有丰富的营养价值，空腹喝牛奶不利于营养的充分吸收。同时在空腹状态下肠胃蠕动快，牛奶就会快速通过肠胃，其中很多营养都得不到充分的吸收。若是老人或者小孩这些胃肠功能不是很好的人，空腹喝牛奶还可能会造成腹痛、腹泻等症状。可以选择在早餐后喝牛奶，能够补充1天所需要的能量，增进体内钙，蛋白质的吸收，保持精力充沛。

优质回答(2)

更好不要空腹喝牛奶。平时多注意调养才可以预防胃肠道问题。除此之外，喝牛奶时，不能喝浓茶或者吃柿子，容易影响消化。空腹喝牛奶容易引起拉稀，肠胃不适，因为空腹的时候，尤其对于乳糖不耐受的人群来说，体内是缺乏乳糖酶的，所以没办法将牛奶中的乳糖转化吸收，从而可 *** 肠道蠕动加快，还会造成营养的浪费。所以在喝牛奶前要进食一些面食和谷物，这样有利于营养的充分吸收消化。空腹时喝牛奶会导致胃肠蠕动加快，牛奶在胃肠里停留时间缩短，会导致营养成分难以被肠胃吸收，牛奶里面有较多的蛋白质，空腹服用难以被消化，部分蛋白质会转化成热量消耗掉。也可以避免 *** 胃肠粘膜，导致胃肠蠕动过快，而引起腹泻。若是老人或者小孩这些胃肠功能不是很好的人，空腹喝牛奶还可能会造成腹痛、腹泻等症状。所以不建议空腹喝牛奶，但是在喝牛奶时，可以适当的吃一些馒头或者面包。在空腹的情况下，会把牛奶中的乳蛋白直接转化为葡萄糖来优先满足身体对于糖分的需求。另外空腹喝牛奶，还有可能导致牛奶中的蛋白质不能完全被吸收，转化为热量以及脂肪，降低牛奶的营养价值。之一个原因，空腹喝牛奶容易拉肚子，空腹时牛奶不能直接被胃完全吸收，其中的乳糖到达肠道以后，容易发酵产生气体，引起肠鸣、腹痛、腹泻的临床表现。喝奶时还要注意，不能和茶、咖啡、巧克力等同服。而且因为蛋白质含量的原因，空腹喝牛奶容易导致腹痛，并且容易让人感觉到疲惫，所以建议不要空腹喝牛奶。即使胃部没有不适症状的人也尽量不要空腹饮用牛奶。所以，不能空腹喝牛奶，另外，有部分人群，因为体内缺乏乳糖酶，喝纯牛奶就会腹泻，可以改用酸奶。而且空腹喝牛奶可能会导致腹胀、腹痛。牛奶里面含有大分子物质以及乳糖，不好消化，空腹喝的时候胃内黏膜属于休眠状态，当大分子物质进入身体时，胃内黏膜的消化状态并没有完全调动，会导致消化不良，甚至出现胃胀、恶心等症状。因此，喝牛奶前要吃些食物，这样能减慢胃肠的蠕动，利用牛奶中的营养物质被充分的吸收。

优质回答(3)

牛奶更好不要空腹喝。

优质回答(4)

牛奶属于高蛋白饮品，如果早上空腹喝的话，由于胃里没有食物，胃酸会破坏牛奶中的蛋白质而影响营养的吸收，就会导致牛奶的营养价值没有发挥。若是老人或者小孩这些胃肠功能不是很好的人，空腹喝牛奶还可能会造成腹痛、腹泻等症状。所以不建议空腹喝牛奶，但是在喝牛奶时，可以适当的吃一些馒头或者面包。在空腹的情况下，会把牛奶中的乳蛋白直接转化为葡萄糖来优先满足身体对于糖分的需求。另外空腹喝牛奶，还有可能导致牛奶中的蛋白质不能完全被吸收，转化为热量以及脂肪，降低牛奶的营养价值。

优质回答(5)

空腹是否可以喝纯牛奶是根据各人体质而定的。喝奶时还要注意，不能和茶、咖啡、巧克力等同服。

优质回答(6)

喝牛奶时不可以空腹，空腹喝牛奶会直接对胃酸造成稀释，影响到对胃内食物的消化和吸收，甚至会影响到胃对食物的消化，导致消化不良。即使胃部没有不适症状的人也尽量不要空腹饮用牛奶。所以，不能空腹喝牛奶，另外，有部分人群，因为体内缺乏乳糖酶，喝纯牛奶就会腹泻，可以改用酸奶。

优质回答(7)

空腹喝牛奶是不科学的，也是不可取的。牛奶里面含有大分子物质以及乳糖，不好消化，空腹喝的时候胃内黏膜属于休眠状态，当大分子物质进入身体时，胃内黏膜的消化状态并没有完全调动，会导致消化不良，甚至出现胃胀、恶心等症状。因此，喝牛奶前要吃些食物，这样能减慢胃肠的蠕动，利用牛奶中的营养物质被充分的吸收。