一岁宝宝食谱大全

一岁半宝宝需要多吃蔬菜、水果以及肉类来补充维生素及蛋白质，下面介绍几种常用的宝宝辅食，例如鸡蛋软饼、蛋黄炒南瓜、水果沙拉、木瓜菠萝奶、鲜肉土豆泥等。下午3点点心一次，主要喝一次酸奶，100mL左右。先将一岁宝宝的每日饮食次序时间和内容举例如下：6点到6点半，宝宝可以进食奶粉或母乳220毫升左右，并进食小饼干3到4块或者是小蛋糕一只；8点到8点半可以给宝宝服用120毫升左右的果汁，并服用维生素AD的制剂；9点到9点半进食蒸蛋一个；12点到12点半可以进食肉末碎菜粥，其中肉末25克，碎菜25克，米25克；14点半到15点宝宝可以再次进服母乳或者是奶粉220毫升左右并加小面包或者是小蛋糕一个，大约25克左右；在18点的时候宝宝可以进食猪肝淡菜粥，其中米30克，猪肝末25克，鸡蛋半个，以及碎菜15克；在晚间20点到21点可以进服母乳，这个是看宝宝的需要。辅食可以吃软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼、豆制品等，可以吃鸡蛋羹、小米粥、瘦肉粥，还有果泥、鱼肉、豆制品等，这些都可以吃了，同时还要注意食物要多样化，水果、蔬菜不能缺，水分也要保证，尽量少喝饮料，多喝水，这样就保证蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素以及微量元素的全面，也保证生长发育的需要。

优质回答(1)

一周岁之后，在日常生活中，孩子的膳食结构主要是三顿辅食加上两顿奶，通常情况下，每天早上一顿，晚上一顿，一次200-250毫升，24小时内的摄入量是400-500毫升。一周岁的宝宝乳牙已经萌出很多了，可以加很多固体的食物，比如饼干、面包片、馒头片，可以吃厚粥、软饭、面条，可以切一些碎菜、碎肉、豆制品，另外带馅的食品也可以吃，可以吃小包子、饺子、馄饨这些带馅的食品。下午3点左右喂宝宝果汁或者小饼干。蛋黄小米粥。例如豆腐、鸡蛋、肉类都可以。

优质回答(2)

一岁半宝宝一日三餐的食谱，一岁半的宝宝已经开始三顿辅食，而且饮食已经基本向成人过渡。一周岁的宝宝乳牙已经萌出很多了，可以加很多固体的食物，比如饼干、面包片、馒头片，可以吃厚粥、软饭、面条，可以切一些碎菜、碎肉、豆制品，另外带馅的食品也可以吃，可以吃小包子、饺子、馄饨这些带馅的食品。蒸蛋黄羹滑滑嫩嫩，宝宝吃了容易消化、吸收。一般每日优质蛋白质应该占总蛋白质的1/2-1/3。另外，一天还要补充2-3次的奶，大概500-600ml的奶量。宝宝的饮食要多样化，以保证营养的均衡。第五餐，下午6时，挂面1碗，约30g，碎鱼30g，番茄30g，油8g。具体食谱比如上午7点可以吃牛奶、馒头、鸡蛋、少许糖和鱼肝油；上午9点吃水果；中午12点吃软饭、碎肉、碎菜、少许油；下午3点可以喝豆浆，吃甜饼干、少许糖；下午6点可以吃挂面、碎鱼、少许油等。添加海鲜类食物的时候，要遵循由少到多、逐个尝试的原则。宝宝一周岁时由于脾胃虚弱，加辅食一定要注意。可以取冬菇100克、胡萝卜100克、肉沫100克，将以上三种食物洗干净放入绞肉机绞碎，然后加入花生油、酱油、食盐、生粉少许再拿来搅拌均匀，放于蒸锅上蒸熟就可以了。谷类可以是面条、米饭、小馒头、面包等等，半碗到3/4碗的量。三餐的话，早餐主要以鸡蛋、干面包、面食等密度比较高的食物为主。午餐以瘦肉，动物的肝脏、鱼、肉汤、绿叶菜泥等食物为主。至于奶品是作为一个辅助，一般全天孩子的奶量大概保证在500mL左右，这就能保证孩子的营养供应。此时宝宝的饮食结构基本上可以满足全食的需求，只不过在饮食的数量上、质地上有所要求。到一岁多的时候可以给孩子添加块状的食物，这样也可以锻炼孩子的咀嚼能力，从添加的品种上也更加丰富，这个时候可以选择的碳水化合物，像面条、馒头、稀粥、面包、米粉等等。

优质回答(3)

一岁半宝宝这时的牙齿大概长出有12颗，食物也可由原来的末、羹、泥改为丁、块、丝等。

优质回答(4)

一岁的宝宝主要是以碎食物为主，主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。具体食谱比如上午7点可以吃牛奶、馒头、鸡蛋、少许糖和鱼肝油；上午9点吃水果；中午12点吃软饭、碎肉、碎菜、少许油；下午3点可以喝豆浆，吃甜饼干、少许糖；下午6点可以吃挂面、碎鱼、少许油等。添加海鲜类食物的时候，要遵循由少到多、逐个尝试的原则。

优质回答(5)

一岁半宝宝的一日三餐需配合着奶量400毫升。可以取冬菇100克、胡萝卜100克、肉沫100克，将以上三种食物洗干净放入绞肉机绞碎，然后加入花生油、酱油、食盐、生粉少许再拿来搅拌均匀，放于蒸锅上蒸熟就可以了。谷类可以是面条、米饭、小馒头、面包等等，半碗到3/4碗的量。

优质回答(6)

1岁半宝宝食谱举例如下：之一餐，上午7时，牛奶250ml，糖10g，馒头20g，鸡蛋1个，约45g，维生素AD制剂软胶囊1粒。午餐以瘦肉，动物的肝脏、鱼、肉汤、绿叶菜泥等食物为主。至于奶品是作为一个辅助，一般全天孩子的奶量大概保证在500mL左右，这就能保证孩子的营养供应。

优质回答(7)

1岁的宝宝食物应该比较丰富，蔬菜、肉类、蛋类都是可以吃的，而且逐渐从这种半固体往固体的食物来过渡，孩子已经可以咀嚼、咬磨这种纤维性食物。此时宝宝的饮食结构基本上可以满足全食的需求，只不过在饮食的数量上、质地上有所要求。到一岁多的时候可以给孩子添加块状的食物，这样也可以锻炼孩子的咀嚼能力，从添加的品种上也更加丰富，这个时候可以选择的碳水化合物，像面条、馒头、稀粥、面包、米粉等等。