左旋肉碱对人体有害吗

一般来讲，左旋肉碱用于运动减肥时，每日的常用剂量是1~2克，分2~3次口服。还有可能造成月经不规律，在月经期间身体不舒适，如果想要减肥还是通过增大运动量和减少食物的摄入量是最安全有效的，还不会反弹，可以每天多做有氧运动，多吃蔬菜水果，不要吃油腻的食物。影响睡眠质量。如果没有得到及时、有效的诊断和治疗，往往后果非常严重。

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一些减肥药当中会添加左旋肉碱来帮助女性达到更快速的减肥，但是实际上左旋肉碱的危害是比较大的。过量食用左旋肉碱人体会大量腹泻，从而导致人体脱水，电解质丢失，出现低钾血症，低钠血症，低钙血症等，人体可出现头晕，乏力等；还会影响心脏，体质较弱的人会出现心跳加快，心慌，气紧，胸憋等，严重还可能诱发心律失常；多数人在服用了左旋肉碱后出现失眠，入睡困难，还有的出现营养不良，消瘦，进而代谢异常。左旋肉碱茶多酚片，吃多也会导致腹泻，另外就是会导致身体营养不良，肌无力。具体机制是：脂肪代谢首先形成酯酰辅酶A，脂酰辅酶A需要以左旋肉碱为载体才能转移到线粒体进行氧化供能。

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左旋肉碱属于脂肪代谢中的必须物质，可以帮助人体促进一部分氨基酸代谢帮助脂肪代谢，从而达到减肥的目的，在很多减肥药物中都有添加。营养不良。目前国家药监局批准的OTC的减肥药只有奥利司他，它可以抑制肠道的脂肪吸收、减轻体重。作为药物应用的左旋肉碱主要用于肾功能不全造成的肉碱缺乏和冠心病、心功能不全的辅助治疗，另外也可以用作运动减肥的辅助药物。在使用左旋肉碱减肥的同时，尽量控制饮食、适当运动，瘦身效果会更好。另外左旋肉碱广泛存在于各种瘦肉、动物内脏、蛋类、牛奶等动物类食物中，在人体内的作用是协助脂肪的代谢，有人也把左旋肉碱归类为维生素。人体内的左旋肉碱主要来源于羊肉、牛肉、猪肉等红色的肉类，奶粉中适量添加左旋肉碱对人体无害，可以促进体内脂肪的代谢和利用。还有消化道的表现，大剂量的左旋肉碱可以使患者出现腹泻，腹泻的持续会带走大量电解质，而引发人体的不适感，比如头晕、精神、注意力下降。但摄入过量可能对人体的胃肠道、脏器功能等产生一定危害：胃肠道功能紊乱：过量食用可能引起胃肠道功能紊乱，进而引发消化不良、胃痛、胃胀、腹泻等不良反应；脏器损伤：过量食用会造成脂肪酸代谢紊乱，对肝肾功能有一定影响。左旋肉碱燃烧脂肪，提供能量的同时也会使人兴奋，所以服用左旋肉碱往往可能导致失眠，影响睡眠。需要注意左旋肉碱有促进神经兴奋的作用，更好不要在睡觉前服用，以免造成失眠等情况的发生。另外左旋肉碱广泛存在于各种瘦肉、动物内脏、蛋类、牛奶等动物类食物中，在人体内的作用是协助脂肪的代谢，有人也把左旋肉碱归类为维生素。左旋肉碱是通过肝肾产生代谢的，所以肝肾功能较弱的人可能会产生腹泻。左旋肉碱主要对心脏以及消化道会造成危害，服用左旋肉碱以后患者很有可能会出现心悸、心跳加速、心率不齐等情况，甚至还有可能会造成服用者心脏功能受损的情况出现，长期服用左旋肉碱还会伤害我们的消化道，会导致腹泻、精神不济、头疼、头晕、轻微口渴。左旋肉碱对孕妇正常的肝肾功能也有一定的不良影响，所以在备孕期间和怀孕后不要服用左旋肉碱。它的主要副作用是胃肠胀气和脂肪泻，少数可以出现肝肾毒性或者诱发胰腺炎，但是用药指征很明确，只针对达到肥胖症诊断的患者。对于平时脾胃功能较弱，或者服用后有恶心、腹痛等胃肠道反应的人，也可以饭后服用，因此可以根据实际情况选择适合的服用时间。

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左旋肉碱主要来源于红肉类食物，一般在每日的饮食中都会有一定的左旋肉碱的摄入，其本质是一种类氨基酸，具有促进脂肪转化的功效，适当摄入左旋肉碱对人体没有什么害处。

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一些减肥药当中会添加左旋肉碱来帮助女性达到更快速的减肥，但是实际上左旋肉碱的危害是比较大的。还有消化道的表现，大剂量的左旋肉碱可以使患者出现腹泻，腹泻的持续会带走大量电解质，而引发人体的不适感，比如头晕、精神、注意力下降。但摄入过量可能对人体的胃肠道、脏器功能等产生一定危害：胃肠道功能紊乱：过量食用可能引起胃肠道功能紊乱，进而引发消化不良、胃痛、胃胀、腹泻等不良反应；脏器损伤：过量食用会造成脂肪酸代谢紊乱，对肝肾功能有一定影响。左旋肉碱燃烧脂肪，提供能量的同时也会使人兴奋，所以服用左旋肉碱往往可能导致失眠，影响睡眠。

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左旋肉碱是一个具有减肥作用的保健品，一般的人是可以吃的，但是处于备孕期的男性，更好是不要吃。另外左旋肉碱广泛存在于各种瘦肉、动物内脏、蛋类、牛奶等动物类食物中，在人体内的作用是协助脂肪的代谢，有人也把左旋肉碱归类为维生素。左旋肉碱是通过肝肾产生代谢的，所以肝肾功能较弱的人可能会产生腹泻。

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左旋肉碱属于减肥产品，减肥产品中都含有计量不等的添加剂，这些添加剂在人体当中对肝脏，肾脏会产生不同程度的危害，影响人体健康。左旋肉碱对孕妇正常的肝肾功能也有一定的不良影响，所以在备孕期间和怀孕后不要服用左旋肉碱。它的主要副作用是胃肠胀气和脂肪泻，少数可以出现肝肾毒性或者诱发胰腺炎，但是用药指征很明确，只针对达到肥胖症诊断的患者。

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左旋肉碱的危害主要体现在消化道和心脏方面。