12种维生素的作用一览表

维生素的种类繁多，常见的有维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E。维生素可以帮助人体充分吸收钙、磷等微量元素，加速骨组织的生长，预防骨质疏松。还对过敏的患者，尤其是对维生素E过敏的患者，应该避免使用这个药物。注意事项，对于有活动性炎症性小肠、结肠炎的病人，可能会产生肝功能的异常。

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维生素B12是身体不可或缺的一种为B族维生素，它是一种造血原料，参与红细胞的发育和成熟，预防恶性贫血，所以在大细胞贫血中，补充维生素B12是很有必要的，它可以可以增加叶酸的利用率，缺乏叶酸除了造成贫血，还可造成高同型半胱氨酸血症，这是脑血管病的一个独立危险因素。甲钴胺参与叶酸代谢，当甲钴胺缺乏时，可以妨碍叶酸代谢，从而导致巨幼细胞性贫血，所以补充维生素B12可以治疗巨幼细胞性贫血。水溶性维生素主要有B族和C族，B族当中的维生素B1也叫硫胺素，在预防脚气病方面的作用非常强大。维生素D，促进钙和磷酸盐的吸收，缺乏时儿童患佝偻病，成人患者骨软化病。

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维生素B12是身体必需的一种维生素，主要存在于动物类食品中，像鱼、猪肉、肝脏等食物含有维生素B12，大豆里也含有一些维生素B12，其他的植物食品中基本没有维生素B12。在应用12种复合维生素的时候，如果出现急性和慢性过敏反应，应该立刻停止用药。人体本身不能产生维生素B只能靠饮食或药物进行补充。维生素A的作用能够提高视力，尤其是暗视力的水平；维生素D更大的作用能够促进钙质的吸收；维生素E也叫生育酚，对于 *** 和卵子质量的提高作用非常明显；维生素K能够很好的去合成凝血因子，在预防出血性疾病方面的作用和功能非常强大。另外它还参与神经组织中一种脂蛋白的形成，维持神经系统功能健全，有神经损害时，可以服用维生素B12营养神经。维生素B12主要具有促进红细胞发育和成熟的功效，可以使机体的造血功能处于正常的状态，可以预防恶性贫血、维护神经系统的健康。维生素D具有促进皮肤新陈代谢，降低心血管疾病的作用。B族维生素缺乏可以导致机体出现多种不良症状，比如缺乏维生素B1可以导致出现多发性神经炎、肌肉无力、厌食、恶心和脚气病，缺乏维生素B2可以导致出现唇炎、口角炎、反复口腔溃疡等，B族维生素片的功效主要在于预防和治疗B族维生素缺乏。除此之外，还具有活化氨基酸的作用，和促进核酸的生物合成，可以促进蛋白质的合成。具体而言，维生素B12有助于红细胞形成和贫血预防，对健康怀孕至关重要，可使骨骼健康和预防骨质疏松，有助于预防老年黄斑变性的风险，可以改善人们的情绪，在防止脑萎缩中发挥了作用，也对心血管系统有益处。主要成分包括视黄醇棕榈酸盐，维生素E，生育酚，抗坏血酸，四水脱羧酶，核黄素，盐酸吡哆醇，甘氨酸，尼克酰胺等药物组成。所以维生素B12在临床上使用比较广泛，也是人体必需的一种维生素。对于新生儿、婴儿、11岁以下儿童，也是避免使用的药物。水溶性维生素在体内主要构成酶的辅助因子，直接影响酶的活性。这个药有使用事项、使用禁忌，以及不良反应。另外它也参与三羧酸循环，这个还会关系到神经髓鞘脂类的合成，并且对于维持髓神经功能纤维具有重要的意义。部分人有一定的不良反应，主要是出现转氨酶的升高，应该注意。维生素D可促进骨骼的发育。

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B族维生素片的主要作用是补充B族维生素，B族维生素片每片含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺和泛酸钙等。

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维生素B12片是一种B族维生素，是一种水溶性维生素。B族维生素缺乏可以导致机体出现多种不良症状，比如缺乏维生素B1可以导致出现多发性神经炎、肌肉无力、厌食、恶心和脚气病，缺乏维生素B2可以导致出现唇炎、口角炎、反复口腔溃疡等，B族维生素片的功效主要在于预防和治疗B族维生素缺乏。

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维生素有水溶性维生素和脂溶性维生素，水溶性维生素有B族维生素和维生素C，脂溶性维生素E，维生素A，维生素D和维生素K，每一种维生素对人身体的作用都是不一样的，比如说维生素A，主要是用于预防眼睛疲劳，补充眼睛的营养物质，维生素D可以促进钙质的吸收，防止缺钙，维生素E是一种抗氧化的物质，可以延缓衰老增强皮肤的弹性，B族维生素可以用于口腔炎，口腔溃疡，皮肤粗糙，毛发枯黄等。具体而言，维生素B12有助于红细胞形成和贫血预防，对健康怀孕至关重要，可使骨骼健康和预防骨质疏松，有助于预防老年黄斑变性的风险，可以改善人们的情绪，在防止脑萎缩中发挥了作用，也对心血管系统有益处。主要成分包括视黄醇棕榈酸盐，维生素E，生育酚，抗坏血酸，四水脱羧酶，核黄素，盐酸吡哆醇，甘氨酸，尼克酰胺等药物组成。

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维生素B12可参与身体许多重要功能，比如DNA合成，能量产生，神经细胞健康，红细胞形成，正常神经传递等。对于新生儿、婴儿、11岁以下儿童，也是避免使用的药物。水溶性维生素在体内主要构成酶的辅助因子，直接影响酶的活性。这个药有使用事项、使用禁忌，以及不良反应。

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维生素B12可以影响嘌呤和嘧啶的合成，影响核酸的合成。部分人有一定的不良反应，主要是出现转氨酶的升高，应该注意。维生素D可促进骨骼的发育。