糖尿病患者宜吃食物

糖尿病可以吃一些谷类的食物比如荞麦面、玉米面、燕麦片，少吃含淀粉类的食物，可以多食用粗粮类、豆类的食物，也可以多食用富含丰富的膳食纤维的蔬菜，如洋葱、南瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜、冬瓜等，这些蔬菜不仅富含丰富的膳食纤维，还有一些维生素C，不仅能补充身体所需的物质，还能增强人的抵抗力。主食可以吃米饭，馒头，荞麦面，玉米面等制品。然后根据理想体重和工作性质，参照原来生活习惯等计算每日所需总热量。可以吃一些富含硒的食物，比如香菇、大蒜等等。主食方面更好吃五谷杂粮，代替精米、精面，这样饱腹感强，膳食纤维丰富，又利于肠道蠕动，可以减轻糖尿病患者的便秘。适当补充豆制品，多吃绿色的蔬菜。

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糖尿病，即血糖增高超过正常指数。适合糖尿病人吃的食物，以绿色蔬菜和谷物类为主，多吃一些升糖指数比较低的水果。对于糖尿病人来说，什么能吃，什么不能吃一定要请医生来制定方案。对于洋葱和西红柿这些家常菜，也是可以吃的。蛋白质的组成中动物性蛋白质应占1/3,以保证必需氨基酸的供给。

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适合糖尿病患者的主食和副食有很多，但是一定要遵循均衡饮食，这样营养才跟得上。除了这两类食物以外，其他的食物，像米饭或者馒头都是碳水化合物含量相对比较高的食物，糖尿病患者可以适当吃，但是要根据自身的情况严格控制量，不能吃太多。像南方水果比如榴莲、芒果、山竹这一类，它的升糖指数非常高，不建议糖尿病患者食用，而且选择在两餐之间进食水果，这样是在血糖偏低的水平时而摄入这些水果，额外获得这些能量，不会造成血糖太大的波动，有利于糖尿病患者血糖的控制。在水果里可以选用升糖指数不高的柚子、草莓，对于血糖的降低，预防并发症都有非常好的效果。可以吃一些富含维生素的食物，比如芥菜、甘蓝、大枣等等。当然饮食的方案也应该根据病情，比如血糖控制的情况或者是体力消耗的情况、工作的情况，也进行适度的调整。如果患者这一餐选择土豆类或者蒸红薯作为蔬菜，就要相应减少米饭、面条等主食的摄入量。主食：每天主食是必要的，这也是提供人体一天身体能量与营养来源。再就是谷物，比如燕麦、大米都可以，平时可以吃点红小豆祛湿气。建议主食更好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头；可以稍微多吃些升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、冻桑干叶、青菜、芹菜等；水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果等；蛋白质选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼肉等。根据年龄、性别、身高、体重等计算每天的总热量，其中碳水化合物占总热量的55%-65%；蛋白质占总热量的12%-15%；脂肪能够提供较高的热量，占总热量的25%左右。其次要营养均衡，种类多样化，包括适宜的主食，还有蔬菜、水果、肉蛋奶都可以吃。如果血糖增高，建议口服降糖药物，或是胰岛素治疗。其次要营养均衡，种类多样化，包括适宜的主食，还有蔬菜、水果、肉蛋奶都可以吃。

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糖尿病病人的饮食很是挑剔，主要建议吃以下几个方面的食物：1、高纤维食物，这样可以促进机体的糖代谢，比如小麦、白菜、韭菜、豆制品以及玉米等等。

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糖尿病患者在日常生活中除了要在医生指导下用药物维持血糖水平，饮食也是控制血糖水平的重要环节之一。当然饮食的方案也应该根据病情，比如血糖控制的情况或者是体力消耗的情况、工作的情况，也进行适度的调整。

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糖尿病患者要选择健康的食品，营养均衡、丰富同时热量不是很多，包括主食粗细搭配，比如米饭、馒头、包子、饺子、面条、稀粥都可以，但是一定要注意适量。主食：每天主食是必要的，这也是提供人体一天身体能量与营养来源。再就是谷物，比如燕麦、大米都可以，平时可以吃点红小豆祛湿气。建议主食更好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头；可以稍微多吃些升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、冻桑干叶、青菜、芹菜等；水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果等；蛋白质选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼肉等。

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得了糖尿病需要更加注意饮食，饮食需要根据患者的体重和运动量，合理的进行安排。

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饮食控制是糖尿病治疗的基础，首先要求平衡，能量要平衡，消耗的能量和摄入的能量应该一致。如果血糖增高，建议口服降糖药物，或是胰岛素治疗。其次要营养均衡，种类多样化，包括适宜的主食，还有蔬菜、水果、肉蛋奶都可以吃。