吃什么补气养血更好最快

大补元气的药当属人参，还有黄芪、白术等药物。饮食上除了这些，还可以适当的服用一些阿胶或者是驴胶补血颗粒。四物汤含有当归、熟地、川芎、芍药，是中医里头经典的补血方剂，加上肉类一起用，也可以用黄芪、桂圆肉、红枣、枸杞等药物泡茶饮用，也有补气养血的作用。八珍益母指四物汤和四君子汤，起到补益气血的作用，还有比较典型的是当归补血汤，含有当归和黄芪，也是用来补气养血的方子。如有上述症状兼口干，可以吃西洋参，兼舌苔厚腻是有湿，吃白术，兼头晕失眠是血虚，吃大枣，兼出汗过多吃d参或人参。

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女子以血为本，气血的主要来源于饮食，饮食进入人体后通过脾胃来运化，吸收水谷精微化生气血，脾胃为气血生化之源。如果气虚症状明显，吃茯苓或单吃薏米仁。但是补血的药物容易滋腻碍胃，应该不能够长期的使用，在补血的同时应该加上理气的药物或者促进胃肠动力的药物。因此患者平时可以在饮食中，多吃一些具有补气养血的食物来调理身体，例如牛、羊肉、大枣、荔枝、乌鸡、猪肝等，也可以服用中药四物汤、八珍汤调理。

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补气养血实际上安排好一日三餐、规律的饮食、科学的饮食就好，比如要有正常的、科学的金字塔结构精神。八珍颗粒，成分主要包括人参、白术、茯苓、当归、川芎等，可以起到气血双补的作用。要想快速的补气、补血，常可以吃一些以下几种食物：第黑米粥：黑米粥中含有丰富的氨基酸和维生素，具有良好的补气功效。建议平时生活饮食要规范，营养要均衡，保持心情舒畅。补血之品，血肉有情之品的阿胶，当归、d参都有补益气血的作用。八珍益母指四物汤和四君子汤，起到补益气血的作用，还有比较典型的是当归补血汤，含有当归和黄芪，也是用来补气养血的方子。药物方面可以适当口服中成药，比如十全大补丸、驴胶补血颗粒、益气养血口服液等，必要的时候再调理一些汤药，临床上常用黄芪当归汤或者是十全大补汤等。饮食要充分补充淀粉类的食物，也要有新鲜的水果以及绿色的蔬菜，这些东西都提供了气血的基础。气虚一般是指脾胃气虚，主要是饮食不规律，贪吃冷饮或疲劳过度导致。患者还可以吃新鲜的益气补血的食品，比如大枣、生姜等，其实都是甘缓而补益的。补益的方式更好是以粥为主，对于脾胃的康健，对于营养的吸收，都有很大的帮助。必要时可以调理一些补气养血的中成药进行治疗，效果会更快一些，可以口服驴胶补血颗粒、人参归脾丸、十全大补丸等。在现实生活中，有一些人可以口服阿胶，但是阿胶有腥气，一般都会和甜食在一起吃，比如核桃、花生，这些吃的过程中会引起发胖，所以一定要谨慎把握，切忌过于滋腻而伤脾、胃，对于补充气血没有任何好处。如果气虚，在煲汤的基础上，可以加山药、莲子以及枸杞来用来补气。中医讲脾胃为气血生化之源，健脾也能补气血，还有精血同源，有时滋补肝肾也可以达到补气血的作用，所以补气血时也加龟板等药物。

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补气、补血更好首先是健脾胃，脾为后天之本，气血生化之源。

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补气血首先就要安排好一日三餐，一日三餐要营养丰富，而且要膳食合理。药物方面可以适当口服中成药，比如十全大补丸、驴胶补血颗粒、益气养血口服液等，必要的时候再调理一些汤药，临床上常用黄芪当归汤或者是十全大补汤等。饮食要充分补充淀粉类的食物，也要有新鲜的水果以及绿色的蔬菜，这些东西都提供了气血的基础。

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补气、补血实际上安排好自己的一日三餐，规规矩矩的好好吃饭，其实就可以起到很好的补气、补血的作用。气虚一般是指脾胃气虚，主要是饮食不规律，贪吃冷饮或疲劳过度导致。患者还可以吃新鲜的益气补血的食品，比如大枣、生姜等，其实都是甘缓而补益的。

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由于现代人们生活压力非常大，很多人会出现气血两虚的症状，尤其以女性更加明显。补益的方式更好是以粥为主，对于脾胃的康健，对于营养的吸收，都有很大的帮助。必要时可以调理一些补气养血的中成药进行治疗，效果会更快一些，可以口服驴胶补血颗粒、人参归脾丸、十全大补丸等。

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食补是在日常生活中通过饮食的方式，达到补气补血的目的。如果气虚，在煲汤的基础上，可以加山药、莲子以及枸杞来用来补气。中医讲脾胃为气血生化之源，健脾也能补气血，还有精血同源，有时滋补肝肾也可以达到补气血的作用，所以补气血时也加龟板等药物。