杞灵菇胶囊的用量应根据个人体质、病情、年龄等情况而定，建议在医生或药师的指导下使用，以确保用药安全有效。

一般来说，建议成年人口服每次3——5粒，每日2——3次，更好在饭前半小时或者饭后1小时左右服用，一般疗程为1——2个月。因为该产品属于膳食补充剂，所以不宜超过建议用量。同时，为了避免吞服不适，建议用温水送服，可增加胶囊顺畅吞咽的感觉。

需要注意的是，不同的人体对该产品的吸收代谢情况并不相同，因此在服用杞灵菇胶囊期间，如果出现身体不适、过敏反应或者其他不良反应，应立即停止使用，并及时就医求助。