生命健牌维C含片是一种维生素C补充剂，主要成分为维生素C。维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的损害，促进免疫系统的正常运作，同时还可以促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤、骨骼、牙齿和血管的健康。

生命健牌维C含片的效果因人而异，一般来说，适量补充维生素C可以帮助预防和缓解感冒、增强免疫力、促进伤口愈合等。但是，过量摄入维生素C也可能会引起不良反应，如腹泻、恶心、呕吐等。

因此，在使用生命健牌维C含片之前，建议先咨询医生或药师的意见，根据个人情况确定适当的剂量和使用方法。同时，也应注意饮食均衡，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿、菠菜等。