燕窝是一种珍贵的食材，其营养价值非常高，对于我们的身体健康有着很好的保健作用。但是，我们在食用燕窝的时候也需要注意一些禁忌，以避免对我们的身体造成不良影响。

一、燕窝不宜过量食用

燕窝虽然营养丰富，但是也不宜过量食用。尤其是对于体内有湿气或体质虚弱的人来说，更需要注意适量食用。

二、燕窝不能空腹食用

燕窝是一种含有胶质的食物，空腹食用会 *** 胃酸分泌，容易引起胃部不适，因此需要在饭后食用。

三、燕窝不要与某些食物同食

燕窝不能同某些食物同食，如白酒、绿茶等。这些食物会影响人体对燕窝的吸收和利用效果。

四、燕窝不能用铁质和铜质的器具煮煮

燕窝不能用铁质和铜质的器具煮煮，因为这些金属会与燕窝中的营养成分发生作用，影响其营养价值。

五、燕窝不能煮太久

燕窝不能煮太久，一般煮30分钟左右就可以了。如果煮太久，会使燕窝的胶质成分分解，影响其保健效果。

六、燕窝不要添加过多的糖

燕窝不要添加过多的糖，因为燕窝本身就含有一定的糖分，过多的糖会影响人体吸收。

七、燕窝不能长时间放置

燕窝不能长时间放置，更好在购买后尽快食用，否则容易失去营养价值。

八、燕窝不能与某些药物同食

燕窝不能与某些药物同食，如中药、抗生素等。这些药物会与燕窝产生化学反应，影响燕窝的保健效果。

九、燕窝不适合所有人群食用

燕窝不适合所有人群食用，如婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女和过敏体质者等。这些人群食用燕窝可能会对身体造成不适或影响健康。

十、燕窝不要长期食用

燕窝不要长期食用，适当的食用有益健康，但是长期食用会导致身体对燕窝中的营养成分逐渐产生饱和，影响其保健效果。

以上就是吃燕窝的十大禁忌，希望大家在食用燕窝的时候能够注意这些问题，保持健康的身体。