黄褐斑吃逍遥丸还是舒肝颗粒，需要根据引起黄褐斑的原因加以分析。黄褐斑多是由于肝郁气滞、脾失健运或肾气不足等原因引起，病因不同，治疗药物也不同。逍遥丸、舒肝颗粒均具有疏肝理气、调经等作用，对于肝郁气滞引起的黄褐斑有一定的作用。

一般情况下，当皮肤表面的黄褐斑由肝郁气滞引起时，面部多呈深褐色，且可能伴随烦躁、易怒等，此时建议选择逍遥丸或者舒肝颗粒，均可以通过疏肝理气来缓解不适症状。

但是对于脾失健运或肾气不足引起的黄褐斑，需到医院的中医科就诊，制定其他方案进行治疗。因为此类病证与以上药物适应证并不匹配，所以盲目使用可能会出现治疗效果不佳的现象，从而延误病情。

如果是由于脾失健运引起黄褐斑的患者，可以在医生指导下服用人参健脾丸、舒肝丸等，有助于健脾益气。对于肾气不足引起黄褐斑的患者，可以遵医嘱服用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物，以滋补肝肾，缓解不适症状。

虽然中成药的副作用相对较小，但是长期用药不当，也可能会损伤脾胃。因此，并不建议自行盲目用药，可以咨询医生建议后，从而对症用药。