随着生活水平的不断提高，人们越来越注重健康饮食。而世界卫生组织公布的十大健康食品，则是我们在日常饮食中应该尽量多吃的食物。

1.全谷类食物

全谷类食物包括燕麦、小麦、大麦、玉米、稻米等。它们富含膳食纤维、矿物质和维生素B，可以帮助我们维持身体健康。

2.坚果

坚果包括开心果、核桃、杏仁、花生等。它们富含蛋白质、健康脂肪和抗氧化物质，可以帮助我们预防心血管疾病和癌症。

3.鱼类

鱼类是富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素D的食物。适量食用可以预防心血管疾病、中风和抑郁症。

4.蔬菜

蔬菜是富含矿物质、维生素和膳食纤维的食物。适量食用可以帮助我们预防心血管疾病、癌症和糖尿病。

5.水果

水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助我们预防癌症、心血管疾病和糖尿病。

6.豆类食物

豆类食物包括黄豆、黑豆、绿豆等。它们富含蛋白质、矿物质和膳食纤维，可以帮助我们降低胆固醇、预防糖尿病和心血管疾病。

7.低脂乳制品

低脂乳制品包括牛奶、酸奶等。它们富含钙和蛋白质，可以帮助我们维持骨骼健康和肌肉健康。

8.橄榄油

橄榄油是富含不饱和脂肪酸的食物。适量食用可以帮助我们预防心血管疾病。

9.蜂蜜

蜂蜜富含抗氧化物质和矿物质，可以帮助我们预防感冒和其他疾病。

10.荞麦

荞麦是富含膳食纤维、矿物质和维生素B的食物。适量食用可以帮助我们降低血糖、预防心血管疾病和糖尿病。

以上是世界卫生组织公布的十大健康食品，我们在日常饮食中应该尽量多吃这些食物，保持身体的健康。