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骨折病人吃什么好

骨折是一种常见的创伤性骨病，多见于年轻人和老年人。骨折病人在治疗期间需要特别注意饮食，合理的饮食可以帮助促进骨折愈合，缓解疼痛，提高免疫力。那么，骨折病人应该吃哪些食物呢？

一、高蛋白质食物

骨折是我们身体的一种创伤，需要大量的蛋白质来修复受损的组织。高蛋白质食物包括瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆制品等。尤其是鱼类，富含高质量的蛋白质和omega-3脂肪酸，有助于促进骨折愈合。

二、富含钙和维生素D的食物

钙和维生素D可以促进骨骼健康。因此，骨折病人需要摄取富含钙和维生素D的食物。富含钙的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼类等。富含维生素D的食物包括鲱鱼、金枪鱼、鲑鱼、蘑菇等。

三、富含维生素C的食物

维生素C有助于促进骨骼健康，可以帮助身体吸收钙质。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、番茄、橙子等。维生素C还可以帮助减轻疼痛和炎症，促进骨折的愈合。

四、高纤维食物

高纤维食物可以帮助身体排泄废物和毒素，促进肠道健康。高纤维食物还可以帮助控制体重，预防骨质疏松。富含高纤维的食物包括全麦面包、燕麦、糙米、蔬菜、水果等。

五、多饮水

多饮水可以帮助身体排毒，保持身体健康。适量的水分摄入还可以帮助身体吸收营养，促进骨折的愈合。

六、避免某些食物

在骨折治疗期间，需要避免食用某些食物，如高糖食品、高脂食品、咖啡、碳酸饮料等。这些食物会加重身体的负担，影响骨折的愈合。

骨折病人的饮食应该以高蛋白质、富含钙和维生素D、富含维生素C、高纤维的食物为主。多饮水、避免某些食物也是非常重要的。在饮食上合理搭配，可以帮助骨折病人更快地康复。