近年来，随着人们生活水平的提高和饮食结构的变化，便秘已成为一种普遍现象。便秘不仅会影响身体的健康，还可能会引起一些严重的疾病。其中，拉屎拉出血来就是便秘带来的严重后果之一。

一、便秘的危害

便秘是指人体排便不畅的情况，将干燥、硬化的粪便排出体外需要用力过度，这样会导致 *** 周围的血管破裂，出现便血的情况。便血是便秘的一种常见症状，当便血出现时，表示肠道已经出现了病变。如果不及时治疗，可能会引发更严重的疾病，如直肠癌、结肠癌等。

便秘不仅会影响身体的健康，还会导致情绪低落、精神不振。长期便秘可以导致肠道内毒素堆积，引起口臭、体臭等问题。便秘还会影响人体对营养的吸收，导致营养不良、免疫力下降等问题。

二、便秘的原因

便秘的原因有很多，主要是由于饮食不当、生活习惯不良、精神压力大等因素引起的。常见的原因包括：

1.饮食不均衡：饮食不均衡是导致便秘的主要原因之一。饮食中缺乏膳食纤维、水分等物质，会导致粪便干燥、硬化，难以排出体外。

2.生活习惯不良：生活习惯不良也是导致便秘的原因之一。长时间坐着不动、缺少运动等都会导致肠道蠕动减缓，粪便停留在肠道中的时间过长，形成便秘。

3.精神压力大：精神压力大也是导致便秘的原因之一。长时间的精神压力会导致肠道收缩减少，从而影响排便。

三、便秘的预防和治疗

便秘是一种可以预防和治疗的病症。预防和治疗便秘的方法主要包括以下几点：

1.饮食调节：在饮食中增加富含膳食纤维、水分等物质的食物，如粗粮、水果、蔬菜、豆类等，可以有效预防便秘。

2.生活方式调整：适当增加运动量，如散步、慢跑、游泳等，可以促进肠道蠕动，有助于排便。

3.药物治疗：对于严重的便秘症状，可以使用一些通便药物进行治疗。但需要注意，过度使用通便药物会导致依赖性便秘，加重病情。

4.中医调理：中医认为，便秘是由于肝气郁结、脾虚湿困、肾虚等因素导致的。可以通过针灸、艾灸、推拿等中医手段进行调理。

四、便秘的注意事项

在预防和治疗便秘的过程中，需要注意以下几点：

1.不要过度使用通便药物，以免导致依赖性便秘。

2.不要过度清洗 *** ，以免 *** *** 周围的血管，引起便血。

3.不要过度用力排便，以免引起 *** 疼痛、肛裂等疾病。

4.不要忽视便秘的症状，如出现拉屎拉出血来的情况，应及时就医。

便秘是一种可以预防和治疗的病症。通过饮食调节、生活方式调整、药物治疗和中医调理等方法，可以有效预防和治疗便秘。但需要注意，便秘也是一种潜在的健康危机，当出现拉屎拉出血来的情况时，应及时就医，以免引发更严重的疾病。