1. 饮食要清淡

荨麻疹发作时，患者的皮肤往往出现瘙痒、红肿等症状。因此，饮食方面应该避免 *** 性食物，如辣椒、酒精、烟草等。还应避免摄入过多的油腻食物，如油炸食品、腌制食品等，以免加重病情。

2. 多喝水

荨麻疹患者应该多喝水，以保持身体的水分平衡。如果身体缺水，皮肤就容易干燥，容易引起瘙痒等症状。因此，建议荨麻疹患者每天喝八杯水，以保持足够的水分。

3. 多吃富含维生素C的食物

富含维生素C的食物可以帮助增强身体免疫力，减轻荨麻疹症状。荨麻疹患者可以多吃柑橘类水果，如橙子、柚子、柠檬等，还可以多吃蔬菜，如西红柿、红椒、菠菜等。

4. 多吃富含蛋白质的食物

荨麻疹患者应该多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、豆腐等。蛋白质可以帮助身体修复受损的组织，同时还可以增强身体免疫力，减轻荨麻疹症状。

5. 多吃富含Omega-3的食物

Omega-3脂肪酸可以帮助减轻炎症，缓解荨麻疹症状。荨麻疹患者可以多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼、鳕鱼、亚麻籽油等。

荨麻疹患者在饮食方面应该避免 *** 性食物，多喝水，多吃富含维生素C、蛋白质、Omega-3脂肪酸的食物。希望以上建议可以帮助荨麻疹患者减轻症状，恢复健康。