*** 是当前全球性的一种传染病，随着疫情向全球蔓延，很多人都开始关注如何判断自己是否感染了 *** 病毒。虽然 *** 病毒感染的症状与普通感冒相似，但是通过一些特定的指标，我们可以自我判断是否感染了 *** 病毒。本文将详细介绍如何自我判断 *** 。

一、了解 *** 病毒的传播途径

为了更好地自我判断是否感染了 *** 病毒，我们需要了解 *** 病毒的传播途径。 *** 病毒主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过接触被污染的物品表面传播。因此，我们需要注意保持个人卫生，勤洗手，避免与患者密切接触。

二、了解 *** 的主要症状

*** 的主要症状包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促、肌肉疼痛、喉咙痛等。这些症状与普通感冒非常相似，因此在判断是否感染了 *** 病毒时需要更加仔细地观察自己的身体状况。

三、自我判断 *** 的方法

1.观察自己的体温

体温是判断自己是否感染 *** 病毒的重要指标之一。通常来说， *** 病毒感染的患者体温会持续升高，甚至超过38℃。因此，如果你感觉自己有发热的症状，可以用体温计测量自己的体温，如果体温持续升高，就需要考虑是否感染了 *** 病毒。

2.注意自己的呼吸状况

*** 病毒感染的患者会出现呼吸急促、气促等症状。如果你出现了这些症状，如果症状持续加重，就需要及时就医。

3.观察自己的喉咙状况

*** 病毒感染的患者常常会出现喉咙痛等症状，因此如果你出现喉咙痛等症状，并尽快就医。

4.注意自己的身体状况

*** 病毒感染的患者会出现乏力、肌肉疼痛等症状，因此如果你感觉自己的身体状况不佳，并及时就医。

四、如何避免感染 *** 病毒

为了避免感染 *** 病毒，我们需要注意保持个人卫生，勤洗手，避免与患者密切接触。另外，我们还应该注意保持充足的睡眠，加强锻炼，增强身体免疫力，以提高身体对 *** 病毒的抵抗力。

*** 是一种非常危险的传染病，我们需要时刻注意自己的身体状况，及时观察自己的体温、呼吸状况、喉咙状况以及身体状况等指标，以便及时发现自己是否感染了 *** 病毒。在平时的生活中，我们还要注意保持个人卫生，增强身体免疫力，以避免感染 *** 病毒。