骨质增生怎么办

一、什么是骨质增生？

骨质增生是一种骨骼疾病，又称为骨赘症。它是由于骨骼周围的软组织受到 *** ，如韧带、肌肉、肌腱等，导致钙盐在 *** 部位沉积，形成骨质增生。骨质增生主要发生在中老年人，常见于脊柱、髋关节、膝关节、肩关节等部位。患者会感到疼痛、僵硬、运动不灵活等症状，影响生活质量。

二、骨质增生的病因

1.年龄：随着年龄的增长，骨质增生的发病率也会随之增加。

2.遗传因素：有些人天生骨骼生长发育不平衡，易患骨质增生。

3.体重：肥胖的人骨骼承受的压力较大，易患骨质增生。

4.长期重复性工作：如长时间低头、弯腰、抬重物等，会导致骨骼周围的软组织受到 *** ，形成骨质增生。

5.运动不足：长期缺乏运动，骨骼周围的肌肉、韧带等组织容易松弛，使骨质增生的发生率增加。

三、骨质增生的治疗方法

1.药物治疗：口服非甾体类消炎药、骨化三醇等药物可以缓解骨质增生的疼痛和炎症。

2.物理疗法：如热敷、冷敷、 *** 、牵引等，可以缓解骨质增生的疼痛和僵硬。

3.手术治疗：对于严重影响患者生活质量的骨质增生，可以考虑手术治疗，如切除骨赘、置换关节等。

4.中医治疗：中医治疗骨质增生多采用中药熏洗、针灸、推拿等方法，可以缓解疼痛和促进血液循环。

四、预防骨质增生

1.保持良好的体态和姿势，尤其是长时间坐着或站着时，要注意调整姿势。

2.坚持适量运动，如散步、太极拳等，可以增强骨骼周围的肌肉、韧带等组织的力量，预防骨质增生。

3.饮食均衡，多吃富含钙、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、豆腐、鱼类等。

4.控制体重，避免肥胖。

骨质增生是一种常见的骨骼疾病，对患者的生活质量会产生很大的影响。预防骨质增生，需要大家从生活习惯和饮食结构上下手。对于已经患上骨质增生的患者，及时采取措施进行治疗，可以有效缓解疼痛和炎症，提高生活质量。