白醋减肥

如果用白醋和柠檬泡水减肥，建议要长期坚持，每天最少喝三杯，之一杯选择在早上空腹的时候喝，可以促进肠胃的蠕动，帮助排出宿便。另外切忌空腹喝白醋，这样对肠胃的 *** 更大。想要减肥需要制定健康的饮食和运动方案，平时少吃高热量、高脂肪的食物，并多注意户外锻炼，通过饮食和运动联合调理可以有效的达到事半功倍的减肥效果。近年来经常有人把白醋作为减肥食物进行使用，不过目前没有任何临床观察显示白醋有减肥的作用。第三杯可以在睡前喝一杯，可以减轻肠胃的负担，帮助消化吸收，防止热量转化为脂肪在体内堆积，引起肥胖，同时也要适当的增加运动，平常的饮食要规律一些，避免暴饮暴食。如果想减肥的话，还是建议进行健康的减肥，也就是进行一些饮食方面的减肥和运动方面的减肥，饮食方面要有一个良好的生活方式，多吃一些水果蔬菜。

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会有部分人群在饭前饮用一定量的白醋，通过促进胃酸分泌、减缓胃排空的速度等方式来达到减肚子的目的。减肥的目的是消除多余脂肪的堆积，根本原则是使能量的总摄入低于能量的总消耗，机体处于一个动态平衡的状态。

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白醋是可以减肥的，首先，白醋中含有 *** 菌物质，可以起到消毒 *** 菌的作用，可以有效清除人体内部分毒素，减少人体因毒素堆积引起的臃肿、肥胖。通过调节饮食结构，并结合适量运动的方式就可以科学安全的达到减肚子的目的。适当多进行一些跑步、骑自行车、仰卧起坐等运动，提高自身的抵抗力。可以在进餐前小量饮用白醋，看是否对食欲会产生影响，如果进食白醋后产生厌食，可能会有减肥效果，如果进食白醋后对食欲没有影响，说明这种减肥方式是不科学的。如果有胃溃疡或者胃肠功能紊乱的患者，更好不要使用这种方法，脾胃湿伤的患者也不能使用，减肥需要通过科学合理的方法进行。喝白醋兑水还可能会出现恶心呕吐的情况，对身体有伤害。但是不可一次摄入过多，白醋中的醋酸容易对胃肠道产生 *** ，引起胃肠道损伤，破坏体内酸碱平衡。并且足底有很多穴位，对身体的健康有很多种好处。每天适量的运动，进行跑步、瑜伽、减肥操等。相反，蜂蜜含有较多的糖类，过多进食蜂蜜，糖类也可能会转化成脂肪而加重肥胖。但是需要注意，这种白醋减肥法不要长时间使用，不然可能会使酸性物质 *** 胃黏膜，引发反酸、恶心、胃痛等现象。如果还特异性的瘦掉腹部，太以讹传讹。近年来经常有人把白醋作为减肥食物进行使用，不过目前没有任何临床观察显示白醋有减肥的作用。对于本身有肠胃疾病的人，更不建议食用白醋来减肚子，一方面是会导致自身疾病加重，另一方面还可能诱使身体出现呕吐、腹泻等胃肠道症状。扩张血管，有利于降低血压，防止心血管疾病的发生。但如果胃肠功能不好的患者，是不建议加白醋的，容易导致胃酸，也有可能会伤害胃黏膜。醋含有苹果酸、柠檬酸，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，可以在饭后半小时左右，喝一杯白醋泡的温开水。总之，白醋虽然有减肥的作用，但如果在此基础上辅以饮食和运动相结合，能达到事半功倍的减肥效果。但是需要注意，脾胃虚弱的人群不建议摄入过多的白醋，不然可能会 *** 胃黏膜，引发反酸现象。

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白醋没有什么减肥的作用，肥胖分成两个类型，一个类型叫原发性肥胖，另一个类型的叫做继发性肥胖。

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醋之所以能够起到减肥的作用，是因为醋可以促进人体的血液循环，可以帮助排出体内的毒素。但是不可一次摄入过多，白醋中的醋酸容易对胃肠道产生 *** ，引起胃肠道损伤，破坏体内酸碱平衡。并且足底有很多穴位，对身体的健康有很多种好处。每天适量的运动，进行跑步、瑜伽、减肥操等。相反，蜂蜜含有较多的糖类，过多进食蜂蜜，糖类也可能会转化成脂肪而加重肥胖。

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白醋是可以减肥的。如果还特异性的瘦掉腹部，太以讹传讹。近年来经常有人把白醋作为减肥食物进行使用，不过目前没有任何临床观察显示白醋有减肥的作用。对于本身有肠胃疾病的人，更不建议食用白醋来减肚子，一方面是会导致自身疾病加重，另一方面还可能诱使身体出现呕吐、腹泻等胃肠道症状。

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白醋是通过发酵而成的，可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助食物的消化吸收，增进食欲，有 *** 菌和抑菌的作用，可以预防肠道疾病，每天适当的喝一点醋，还可以消除疲劳，帮助睡眠。但如果胃肠功能不好的患者，是不建议加白醋的，容易导致胃酸，也有可能会伤害胃黏膜。醋含有苹果酸、柠檬酸，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，可以在饭后半小时左右，喝一杯白醋泡的温开水。

优质回答(7)

首先，柠檬、蜂蜜、白醋都是普通食物，并没有减肥的作用。但是需要注意，脾胃虚弱的人群不建议摄入过多的白醋，不然可能会 *** 胃黏膜，引发反酸现象。