一岁半宝宝辅食食谱大全

1岁多的宝宝通常可以吃谷物、水果、蔬菜、肉类等辅食。宝宝辅食品中还可以添加一些粥、面条，在面条和粥里可以加成肉沫，还可以加鱼肉、鸡肉还有虾肉，这些含蛋白质钙丰富的食物，适当的给宝宝吃一些。上午10点是点心，可以用水果，比如香蕉、苹果、橘子等等。

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一周岁的宝宝可以加很多辅食了，因为一周岁的宝宝消化功能逐渐完善了，而且出了很多乳牙。在日常饮食中，可给予宝宝如面包、馒头、牛肉、猪肉、西兰花等多种类食物，质地为泥糊状、颗粒状、块状、条状均可，辅食中含有适当的碳水化合物、维生素、微量元素、膳食纤维、蛋白质等营养物质，促进肠道蠕动，有助于提升消化功能，同时可以为宝宝日常活动提供能量。早餐可以喝母乳或配方奶粉同时搭配一小碗肉粥，上午可以添加酸奶，水果，饼干等，中午吃软饭搭配蔬菜，下午添加水果，蛋糕等，晚饭可以喝白米粥，临睡前继续喝母乳或配方奶粉。1岁多的宝宝可以适当吃泥状的水果，如苹果泥、香蕉泥,，以补充所需的营养。

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1岁10个月的宝宝牙齿已经萌出，饮食结构已接近成人，可以适当的增加辅食的质地和硬度，更利于牙齿的发育，但并没有成人一样有固定食谱，推荐添加充足的热量和优质蛋白质如谷物、肉类、蔬菜和水果，做到均衡营养。将洗好的西红柿去皮后切碎，放入热水中煮数分钟，将面片抻薄，放入西红柿汤中煮5分钟左右即可食用。还可以肝梨，吃点鸡肉、猪肉、羊肉等。总之，一岁的宝宝建议吃3次主食2次奶，如果宝宝吃的辅食比较少，建议一天要吃3次奶，除了吃奶以外饮食要丰富，辅食品的添加，要采取从一种到多种、从少量到多量、从细到粗的过程。只要宝宝消化功能正常，没有出现腹泻，可以适当的加一些营养丰富的食物。孩子可以吃白菜、胡萝卜、白萝卜、黄瓜、西红柿、茄子、冬瓜等各种蔬菜，以及豆制品。建议辅食营养以满足宝宝机体所需为主，可在给宝宝补充奶制品的同时，逐渐增加不同种类的辅食，少量多餐。注意孩子的膳食多样性，保证色、香、味、型，可以让孩子更容易、更方便的吸收，同时要给孩子提供适当奶。家长平时则需要加强宝宝饮食结构调整，必要时可以咨询医生或专业的营养师等，选择适宜的辅食添加方法。而1岁多的宝宝适当吃蔬菜制成的辅食，可以摄入所需的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于提升消化功能；肉类：肉类中含有较为丰富的蛋白质和脂肪，能够为活动提供所需的能量。多吃一点点菜泥、菠菜泥，胡萝卜泥、南瓜泥，给宝宝吃点菠菜、小油菜大白菜。建议一岁半的宝宝每天最少吃3-4次的主食，2-3次奶类食物，可以吃阶段的奶粉。总之一岁半的宝宝辅食基本类似于成人，主要注意孩子饮食的多样化与营养均衡，不要一次让宝宝吃得太多，这样保证孩子健康的成长更好一些。如果宝宝吃了辅食以后，饮食状况好，没有出现腹泻的症状，要及时添加辅食，增加营养。由于宝宝的消化能力仍然不足，所以不宜给予过粗和油炸的食品。到了中午可以蒸小的包子，包子里面有青菜、肉沫，咸淡味都要适中不能太咸了，皮做的薄薄的、馅做的淡一点、个头做的小一点，这样孩子吃起来比较方便，中午可以吃点儿包子、菜汤，可以做菠菜汤、菠菜鸡蛋汤、西红柿鸡蛋汤都可以。不要给孩子吃过多的零食，特别是太甜的食物，这样不利于孩子对主餐的摄入。

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一岁的宝宝已经添加了各种辅食，可以吃软的食物或者沫状的食物，一日三餐，两次水果，500ml的奶，是孩子一天生长发育所必需的。

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一般一周岁宝宝，除了吃奶以外可以吃3-4次辅食，因为一周岁宝宝已经出现乳牙萌出，可以加很多辅食，像厚粥、软饭、馒头、面条、碎菜、碎肉、豆制品，还有带馅的食品，比如小混沌、饺子、鸡蛋羹、肝泥、肉末、水果也可以吃很多。孩子可以吃白菜、胡萝卜、白萝卜、黄瓜、西红柿、茄子、冬瓜等各种蔬菜，以及豆制品。建议辅食营养以满足宝宝机体所需为主，可在给宝宝补充奶制品的同时，逐渐增加不同种类的辅食，少量多餐。注意孩子的膳食多样性，保证色、香、味、型，可以让孩子更容易、更方便的吸收，同时要给孩子提供适当奶。家长平时则需要加强宝宝饮食结构调整，必要时可以咨询医生或专业的营养师等，选择适宜的辅食添加方法。

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一岁三个月宝宝已经长出数颗小牙齿，在饮食方面可以选择有利于宝宝咀嚼、吞咽能力的食物，另外还要保证食物的新鲜、易消化和营养的均衡。而1岁多的宝宝适当吃蔬菜制成的辅食，可以摄入所需的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于提升消化功能；肉类：肉类中含有较为丰富的蛋白质和脂肪，能够为活动提供所需的能量。多吃一点点菜泥、菠菜泥，胡萝卜泥、南瓜泥，给宝宝吃点菠菜、小油菜大白菜。

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一岁半宝宝食谱，推荐一个食谱供参考，一岁半的宝宝应该是正餐三次、点心三次，比如早晨7-8点早餐采用牛奶或者是牛奶麦片粥，麦片加糕点、鸡蛋一个。总之一岁半的宝宝辅食基本类似于成人，主要注意孩子饮食的多样化与营养均衡，不要一次让宝宝吃得太多，这样保证孩子健康的成长更好一些。如果宝宝吃了辅食以后，饮食状况好，没有出现腹泻的症状，要及时添加辅食，增加营养。

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一岁宝宝的辅食做法，一岁的宝宝消化功能进一步完善了，所以宝宝的辅食可以添加很多种，除了每天喝2-3次的奶制品以外，更好要吃三次左右的辅食，辅食品的添加。由于宝宝的消化能力仍然不足，所以不宜给予过粗和油炸的食品。到了中午可以蒸小的包子，包子里面有青菜、肉沫，咸淡味都要适中不能太咸了，皮做的薄薄的、馅做的淡一点、个头做的小一点，这样孩子吃起来比较方便，中午可以吃点儿包子、菜汤，可以做菠菜汤、菠菜鸡蛋汤、西红柿鸡蛋汤都可以。不要给孩子吃过多的零食，特别是太甜的食物，这样不利于孩子对主餐的摄入。