甘油三酯高吃什么降得快

查血脂主要是查甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，甘油三酯升高时要调整饮食结构，以低盐、低脂、低糖的食物为主。少吃肉类的食物，如果少吃肉类的食物，就不会摄入过多的油脂，会降低血液当中甘油三酯的水平，这一点我相信大家应该都很明确。他汀类药物也具有一定的降低甘油三酯的作用，但是效果并不是很显著。

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降低甘油三酯，可以适当多吃清淡的蔬菜和水果，例如白菜、油菜、菠菜、黄瓜、西红柿等，也可以适当多吃苹果、梨、香蕉、葡萄、菠萝等。除了使用药物，饮食控制、加强运动等都可以帮助机体尽快降低甘油三酯。

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高甘油三酯是作为高血脂的一种，对人体的危害主要是引起动脉硬化，造成血管堵塞和血栓。如果患者甘油三酯升高的同时，还伴有低密度脂蛋白以及总胆固醇的升高，尤其是以低密度脂蛋白高为主，建议首选他汀类药物，他汀类主要代表药物有瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、辛伐他汀等。临床常用的有吉非贝齐，非诺贝特和苯扎贝特等，目前临床应用较多的是非诺贝特。口服药物主要是他汀类药物，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等这种药物，可以降低胆固醇。血脂升的比较高，尤其是甘油三酯升高的幅度大，应该吃降脂药，包括他汀类药物、贝特类药、盐酸类药。所以对于高血脂的病人到底吃什么，也要看高血脂的严重程度、高血脂的种类，才能够决定。酒精摄入也可以增加血甘油三酯水平，还可以诱发急性胰腺炎，高甘油三酯血症的人应忌酒。除了使用药物，饮食控制、加强运动等都可以帮助机体尽快降低甘油三酯。粗粮或者是富含纤维的食物，在肠道内不容易吸收，它可以降低甘油三酯，不会使脂肪增加。不良反应就是有肌乏力、胃饱胀感、腹泻或者便秘、小腿的疼痛。适合高脂血症病人食用的食物，包括地瓜、土豆、莲藕、山药、苹果、猕猴桃、燕麦、柚子、橘子、菠菜、油菜、芹菜、洋葱、胡萝卜，以及豆制品等。第和生活习惯有关系，随着体力活动的减少，久坐增加，体内的脂肪不断蓄积，包括不良的生活方式，长期的紧张、焦虑等等，都会引起甘油三酯的增高。日常生活中要多吃蔬菜水果和全谷物的食物。“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康。苯扎贝特也是一样，0.2g，每天3次。在这种情况下就要加降低甘油三酯的药物，首先最常见的就是β类的药物，其次还包括烟酸以及高 *** 的鱼油，国内外的研究都证实这三个药物具有明显的降低甘油三酯的作用。像富含有鱼油制剂的或者Ω-3脂肪酸的食物，主要含在深海的鱼类、多脂的鱼类里，像鲑鱼、三文鱼、鲱鱼、金枪鱼当中含有丰富的Ω脂肪酸，对血管健康有帮助。在饮食方面，首先是要注意清淡饮食，特别是原因有高脂饮食习惯的朋友，少吃肥肉，少吃油炸食品，少吃烘焙食品，少吃外卖和宵夜，除了低脂，还要注意低糖，包括少吃甜食或含糖饮料。降低甘油三酯首选的降脂药物为贝特类降脂药，目前临床上应用比较广泛的有苯扎贝特、非诺贝特等。

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如果甘油三酯升高，建议临床上应用贝特类降脂药物，效果比较好。

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高血脂如果想降低，首先在饮食方面一定要以清淡饮食为主，多锻炼身体。粗粮或者是富含纤维的食物，在肠道内不容易吸收，它可以降低甘油三酯，不会使脂肪增加。不良反应就是有肌乏力、胃饱胀感、腹泻或者便秘、小腿的疼痛。适合高脂血症病人食用的食物，包括地瓜、土豆、莲藕、山药、苹果、猕猴桃、燕麦、柚子、橘子、菠菜、油菜、芹菜、洋葱、胡萝卜，以及豆制品等。

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可以选用贝丁酸类的降血脂药物，它们对甘油三酯效果好，有苯扎贝特、非诺贝特，一天吃三次。日常生活中要多吃蔬菜水果和全谷物的食物。“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康。苯扎贝特也是一样，0.2g，每天3次。在这种情况下就要加降低甘油三酯的药物，首先最常见的就是β类的药物，其次还包括烟酸以及高 *** 的鱼油，国内外的研究都证实这三个药物具有明显的降低甘油三酯的作用。

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甘油三酯高的人要注意以下方面：1、饮食控制，饮食中避免高油脂和高糖分食物的摄入，饮食中的脂肪吸收后可以增加血甘油三酯水平，食物中如果摄入糖分过多，过多的糖分也可以 *** 肝脏合成甘油三酯，所以高甘油三酯血症的人应当控制脂肪摄入和糖分的摄入，避免肥肉、油炸食品、含糖饮料或点心。

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甘油三酯偏高比较容易引发动脉粥样硬化，进而造成血管的狭窄或者堵塞，会引发心梗、脑梗，所以应该尽早调整血脂，使血脂恢复到正常的状态。降低甘油三酯首选的降脂药物为贝特类降脂药，目前临床上应用比较广泛的有苯扎贝特、非诺贝特等。