补脑增强记忆力

要想补充大脑营养，增强记忆力，首先要从饮食方面入手。也可以吃一些药物提高记忆力，常用的有脑蛋白水解物片、胞磷胆碱钠片以及天智颗粒等，对于提高记忆力都有好处。但是食物方面仅仅是一个方面，如果患有脑部的疾病，造成的智能的低下，还需要到康复理疗科在康复理疗师的指导下，进行康复理疗来增加孩子的智能，提高孩子的生活能力，这样才是比较好的方法。

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高中生可以通过吃核桃，腰果，榛子等坚果类食物，以补脑，增加记忆力。

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对于怎样补脑提高记忆力，首先要营养均衡，多吃坚果以及含有维生素的食品，比如可以多吃核桃、龙眼、花生、葡萄，这些对记忆力的提升都有好处。除了食物以外，强壮的身体和充足的睡眠也非常重要，强壮的身体心肺功能好了，能够保证大脑有足够的血和氧的供应。但是实际上建议小孩子的饮食一定要均衡，无论是蛋白质、水果、蔬菜都要均衡饮食，这样对脑子的发育是非常有利的。至于吃什么特殊的食物，一般的是不建议给孩子增加很多所谓健脑的保健品。如果患者有慢性脑供血不足时，可能会引起慢性缺血性性脑病，出现记忆力下降，应该应用改善血液循环的药物，比如西比灵和银杏叶滴丸等等。一般补脑、健脑的食物，要含有充足的优质蛋白、不饱和脂肪酸、适量的碳水化合物，以及丰富的维生素为主，包括各种新鲜的蔬菜、水果、鱼、虾、瘦肉、禽蛋、奶制品、豆制品等。可以帮助补脑、增强记忆力的食物包括：第海产品，特别是深海鱼类，鱼类含有很多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，有助于提高记忆力。同时可以适当进食核桃，芝麻，鱼头，鸡蛋，黄花菜，还有南瓜，葵花子，香蕉，海带等食物。当然孩子日常的饮食当中，健脑的方面要注意，孩子是否进食比如富含蛋白质或者是坚果类的食物，这类食物对孩子的神经系统发育都是有好处的。平时也要进行脑部的锻炼，主动记忆一些东西，对记忆力的提升也有好处。如果儿童有脑部的病变，比如有先天性脑瘫造成智力的下降，在食物方面需要进行注意，可以多吃坚果以及高蛋白的食物，来增加孩子的脑子的营养，来增强记忆力。平时多吃水果，建议多吃香蕉、橘子、菠萝等水果，补充大量维生素以及微量元素等成分。第干果中的核桃，核桃中的80%多的脂肪是不饱和的脂肪酸，还含有丰富的铜、镁、钾和各种维生素，比如维生素B维生素B维生素B6还有叶酸等等，这些都有助于提高记忆力。要多进食含有胆碱的食物，因为大脑需要大量的乙酰胆碱，记忆力减退，就是大脑的乙酰胆碱的含量减少，老年人更明显，所以需要补充乙酰胆碱来改善记忆力，多吃点鱼类、鸡蛋、肉这些都含有丰富的胆碱。多吃坚果类，比如核桃、芝麻，还有水果类，像香蕉，都有比较好的补脑、健脑作用。也可见于老年痴呆，早期患者主要表现为近记忆力下降。深海的鱼类、豆制品以及常吃的干果如核桃和大枣一类，这里面含有一定的维生素、蛋白质、微量元素、纤维素等，对大脑有很大的帮助。平时可以多吃一些坚果，比如核桃，栗子，有助于改善记忆力。

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每个人的记忆力和遗传有很大的关系，当然后天的营养和后天的锻炼也很重要，有下面一些食物可以帮助我们补脑提高记忆力：之一类，海产品，特别是深海鱼类，鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，有助于补脑提高记忆力。

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患者可以口服健脑补肾丸一日2次，一次15丸，或者是脑蛋白水解物片一日三次，一次2~4片，或者吡拉西坦片，一日三次，一次0.8克，或者胞磷胆碱胶囊，一日三次，一次1~2粒等营养脑细胞，补脑提高记忆力。当然孩子日常的饮食当中，健脑的方面要注意，孩子是否进食比如富含蛋白质或者是坚果类的食物，这类食物对孩子的神经系统发育都是有好处的。平时也要进行脑部的锻炼，主动记忆一些东西，对记忆力的提升也有好处。如果儿童有脑部的病变，比如有先天性脑瘫造成智力的下降，在食物方面需要进行注意，可以多吃坚果以及高蛋白的食物，来增加孩子的脑子的营养，来增强记忆力。

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食补：主要是营养均衡、多吃坚果、维生素丰富的食品，如坚果、核桃、红枣、龙眼、葡萄、黄豆、芝麻、玉米、花生、鸡蛋、橘子、鱼类、蔬菜等，注意蛋白、卵磷脂、钙的摄入均衡。第干果中的核桃，核桃中的80%多的脂肪是不饱和的脂肪酸，还含有丰富的铜、镁、钾和各种维生素，比如维生素B维生素B维生素B6还有叶酸等等，这些都有助于提高记忆力。要多进食含有胆碱的食物，因为大脑需要大量的乙酰胆碱，记忆力减退，就是大脑的乙酰胆碱的含量减少，老年人更明显，所以需要补充乙酰胆碱来改善记忆力，多吃点鱼类、鸡蛋、肉这些都含有丰富的胆碱。

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增强记忆力的基础是神经系统的健康，饮食是保证神经系统健康的前提。

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小孩吃什么补脑增强记忆力？首先需要明确只要孩子营养正常，饮食均衡，没有必要特意补脑子增强记忆力。深海的鱼类、豆制品以及常吃的干果如核桃和大枣一类，这里面含有一定的维生素、蛋白质、微量元素、纤维素等，对大脑有很大的帮助。平时可以多吃一些坚果，比如核桃，栗子，有助于改善记忆力。