降血粘稠的十种更佳食物

当身边的人得了脑出血，一些亲友、家人会想着如何给对方“进补”，买了很多的保健品和礼盒，或者按照“秘方”反复烹饪珍稀食材，就是希望对方好得快......事实上，食物对脑出血的治疗和改善作用有限，因此没有所谓的更佳补品，自然也没有对应的十种类型。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。绿豆芽绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。血液黏滞度增高，常常有头晕、不清醒、反应迟钝、易困倦，以及伴有胸闷、心悸，有的时候还会出现视物模糊。但比较常用且具有降血脂作用的中草药，有泽泻、陈皮、蒲黄、当归、山楂、荷叶、大黄、绞股蓝、葛根、何首乌、女贞子、决明子、银杏叶、枸杞子、姜黄等，此类中草药既可以采用泡水代茶饮的方式，也可以加入中药复方中，可以起到不错的降血脂效果。(1)潘洪燕,龚姝,刘清林,杨丽,董燕.实用专科护理技能与应用(M).北京:科学技术文献出版社,2020:20(2)刘涛.临床常见病护理基础实践(M).哈尔滨:黑龙江科学技术出版社,2020:1。

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血脂稠的患者可以吃以下几种食物:之一种，多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以补充人体所需要的维生素，例如芹菜、山楂、黄瓜、茄子、柿子之类的；第二种，可以多吃一些生姜、黑木耳、牛奶之类的食物，可以降血脂，降低血压的粘稠度；第三种，多吃一些含有维生素c的食物，可以有效地降低血脂、血糖，并且在生活中尽量要多喝水。对于血液黏稠的患者来说，饮食方面如果是摄入的水分过少导致的，可以适当的多补充水分，多吃富含水分的食物，如西瓜、冬瓜、粥、汤等这些食物，它们都可以在一定程度上补充水分，使血液粘稠度降低。

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血稠就是指血液的黏稠度增高，血液的流动性下降，容易发生高黏滞血症，病人容易发生血栓或栓塞性的疾病。豌豆豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使坏胆固醇”浓度降低20%。但食物对于改善活血化瘀的情况非常有限，并不可与治疗的药物产生等同甚至更好的功效。还有其他很多的蔬菜也可以起到降血脂的作用，炒蔬菜的时候尽量少放油、少放盐，这样才能起到降血脂的一个效果。血浓的病人在饮食上要注意清淡饮食，要低糖，低脂，低盐饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，也可以吃一些降低血脂的食物，如黑木耳，圆葱，芹菜，西红柿等等。高纤维的食物脑出血患者如果有便秘，那么在恢复期由于排便费力，会增加高血压及脑出血复发的风险，因此可适量进食芹菜、玉米、苦瓜、燕麦等食物，有助于缓解轻微的便秘。其中含维生素C和钾、镁等营养物质。另一方面由于血液的成分过多，如高血糖、高血脂也会导致血液黏稠。内用可帮助治疗月经不调、产后瘀痛、心血管疾病、血液病等。好习惯，增加食物的作用烹饪：少油、少盐、口味清淡在做菜的时候，需要注意脑出血患者的特殊性。三文鱼三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。它们均有降低 *** 胆固醇浓度的作用。而多饮水则可起到一定程度的稀释血液的效果，缓解血液的黏稠状况，保持血液循环的畅通；多摄入水果、蔬菜：常见有白菜、菠菜、芹菜、苹果、山楂等，水果与蔬菜中不仅含有丰富的水量，还有维生素C以及粗纤维。血稠的患者还可以多吃西红柿、黄瓜、黑木耳等蔬菜，因为这些食物可以有效的降低血脂，尤其是黑木耳能够清理肠道的脂质，起到润滑肠道的作用，同时也有一定通便、降血压效果。可以每日都饮用牛奶，满足身体对氨基酸的需求，对降低血液胆固醇及血液粘稠度有利。所以血稠的患者，可以多吃上述水果和食物。

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活血化瘀最强的食物有柠檬、葡萄柚、山楂、葡萄、芹菜、韭菜、洋葱、山药、蘑菇、红糖、黑木耳等。

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血脂稠也就是高血脂，要严格控制胆固醇的含量，多吃一些含纤维素多的蔬菜，豆制品及瘦肉（可以多吃一些鱼类，鱼类中含有大量的高级不饱和脂肪酸，对降低血胆固醇有很好的效果）等。血浓的病人在饮食上要注意清淡饮食，要低糖，低脂，低盐饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，也可以吃一些降低血脂的食物，如黑木耳，圆葱，芹菜，西红柿等等。高纤维的食物脑出血患者如果有便秘，那么在恢复期由于排便费力，会增加高血压及脑出血复发的风险，因此可适量进食芹菜、玉米、苦瓜、燕麦等食物，有助于缓解轻微的便秘。

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血液黏稠的人吃什么好，主要根据造成血黏稠的原因来决定。其中含维生素C和钾、镁等营养物质。

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血稠是临床上的高黏度血症，主要是由于精神压力大、饮食结构不均衡等情况造成的，患者常伴有头晕、犯困、呼吸困难等不适症状，治疗上除了遵医嘱服药外，还可在饮食上多加注意，从而达到一定程度的减缓病情发展的效果。内用可帮助治疗月经不调、产后瘀痛、心血管疾病、血液病等。好习惯，增加食物的作用烹饪：少油、少盐、口味清淡在做菜的时候，需要注意脑出血患者的特殊性。三文鱼三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。它们均有降低 *** 胆固醇浓度的作用。

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现代人生活水平提高了，从过去的咸鱼青菜”到了如今的大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。血稠的患者还可以多吃西红柿、黄瓜、黑木耳等蔬菜，因为这些食物可以有效的降低血脂，尤其是黑木耳能够清理肠道的脂质，起到润滑肠道的作用，同时也有一定通便、降血压效果。可以每日都饮用牛奶，满足身体对氨基酸的需求，对降低血液胆固醇及血液粘稠度有利。所以血稠的患者，可以多吃上述水果和食物。