女人贫血怎么补最快更好

贫血在临床很常见，原因也很多，就女性而言，最常见的包括营养不良性，或者月经量过多，同时如果是贫血较重并伴随其他系统表现的话，不排除肿瘤，血液病，自身免疫性疾病的可能。所以在进食当中，需要多食用含铁丰富的食物，比如猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大虾、大枣、枸杞等等。谷物当中，红豆，黑豆，黑米含铁也是非常，平时也要多吃，有治疗和预防贫血发生的作用。其中，女性贫血最常见的类型就是缺铁性贫血，女性患缺铁性贫血以后出现面色苍白、头晕、乏力、懒动、头发干枯、干黄、指甲变薄变脆、口角炎、吞咽困难、异食癖等一系列症状。

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女性一生以血为养，孕期、月经期、产后均有可能导致女性贫血。下面来普及一下，缺铁性贫血的发生原因。

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贫血是指外周血中红细胞总量低于正常而出现的临床综合征。女生患缺铁性贫血以后，可以多吃含铁丰富的食物，比如动物的内脏，如猪肝、羊肝、猪血、羊血、紫菜、香菇、黑木耳、大枣等等，这些食物中都含有丰富的铁元素，食用以后就能够提高人体内铁元素的水平，促进贫血症状的改善。铁剂的治疗：分为无机铁和有机铁，无机铁以 *** 亚铁最为多见，有机铁包括葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁以及琥珀酸亚铁、多糖铁复合物，目前应用比较多的是 *** 亚铁。除了药物治疗之外，还可以采用食疗的方法，缺铁性贫血，同时平时多吃一些含铁量高的食物，像动物的肝脏、瘦肉、蛋黄、水果等。女性贫血除了补铁、补血以外，还应当健脾补肾、平衡营养，多摄入高蛋白、纤维素等食物，多休息，保持情绪舒畅，才有助于气血的补充。平时要注意预防，就是加强高发人群，如婴幼儿、育龄期女性的营养保健工作，要早期发现可能导致贫血的原因，比如缺铁性贫血，要早干预，主要是改善预后。民间也常用桂圆肉、大枣、花生作为补血食品。杏、枣、橘子等水果含有的铁质，也非常的丰富。缺铁性贫血的血常规表现为小细胞低色素性贫血，通过完善铁蛋白检查可以发现储存铁的减少，可以确诊为缺铁性贫血。在饮食方面主要是多进食含铁高的食物，例如瘦肉、动物的肝脏、紫菜、菠菜、海带、木耳等，还可以多进食含维生素C的水果，例如桔子等，因为维生素C可以促进铁的吸收。临床上，女性贫血较男性贫血更常见。所以维生素C的摄取量也要充足，贫血者更好不要喝茶。可以适当食用动物肝脏，如鸡肝、鹅肝、猪肝及牛羊肉、黑木耳等含铁量丰富的食物。根据检查结果，明确诊断，对症治疗。可以多吃些含铁丰富的食物，主要包括动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋等。所以维生素C的摄取量也要充足，贫血者更好不要喝茶。

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女性贫血大多数是由于月经过多，进食肉类食物较少，爱喝浓茶或有痔疮出血引起的缺铁性贫血，因此需要给予补充铁剂治疗，除了药物外，还需要从饮食方面注意，多进食含铁高的食物如瘦肉，动物的肝脏，血制品，紫菜，海带，菠菜，木耳等食物。

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女人贫血可以适当的口服一些补气养血的中药进行调理，比如驴胶补血颗粒，人参归脾丸，十全大补丸，复方阿胶浆等。民间也常用桂圆肉、大枣、花生作为补血食品。

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女性患者每月有月经丢失，可以造成慢性失血，导致缺铁性贫血的发生。缺铁性贫血的血常规表现为小细胞低色素性贫血，通过完善铁蛋白检查可以发现储存铁的减少，可以确诊为缺铁性贫血。

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女人贫血，大部分是缺铁性贫血，跟营养缺乏，失血多有关，饮食上要吃补铁食物，主要有红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐，黄豆等食品，也可多吃花生、动物内脏、木耳、虾皮、鸡蛋等，维生素C可帮助铁质的吸收，可以多吃胡萝卜、菠菜、金针菜、桂圆肉等。临床上，女性贫血较男性贫血更常见。

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女人贫血首先要明确贫血的原因是什么，分析明确贫血的原因之后再进行对因、对症治疗才能取得比较好的疗效。可以适当食用动物肝脏，如鸡肝、鹅肝、猪肝及牛羊肉、黑木耳等含铁量丰富的食物。根据检查结果，明确诊断，对症治疗。可以多吃些含铁丰富的食物，主要包括动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋等。所以维生素C的摄取量也要充足，贫血者更好不要喝茶。