怀孕初期能吃什么水果

怀孕期间吃什么水果：一、柚子，柚子含有天然叶酸，孕妇怀孕期间是需要补充叶酸的。过多的食用含糖分比较高的水果会引起胰腺负担的加重，导致妊娠期糖尿病的发生或者是糖代谢异常的发生。秋梨，秋梨质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，有润喉降压、止咳去痰、止渴生津的作用，可以治疗妊娠期水肿和妊娠高血压。没有怀孕期间绝对不能吃的水果，每一种水果都有各自的营养物质，日常生活中可以多选择几种，这样营养更均衡，更全面，也不会因为同一种食物食用过量而导致不适。

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在初期怀孕的时候，女性可以选择西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉等水果。

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孕期营养建议多样化，避免挑食，偏食引起营养缺乏。建议不要吃山楂，木瓜，苦瓜，这些水果可以导致 *** 收缩，桂圆、荔枝有热血、活血作用，建议少吃。如果孕妇体质偏热，建议少吃橘子，容易导致色素沉着，上火。另外，西红柿中果糖含量相对比较低，对于妊娠期糖尿病的病人也可以很好的服用，不会导致血糖的异常增高。一些生冷的水果尽量少吃，比如说西瓜，梨子等。但是在怀孕初期荔枝、桂圆建议还是不要吃，因为这两种水果有活血的作用。在怀孕期间，孕妇更好不要吃含糖量较高的水果，如甘蔗、荔枝等，防止由于摄入糖分过高增加巨大儿的风险，尤其是存在妊娠期糖尿病的孕妇，可以吃含糖量较低的水果，如猕猴桃、苹果等，不仅可以补充维生素、纤维素，也对胎儿的正常生长发育有好处。柚子，苹果，葡萄橙子，香蕉，石榴，凤梨，猕猴桃都可以。也有几种水果怀孕初期是不能吃的，比如常见的龙眼或者桂圆，因为性温、味甘，吃多了容易导致恶心、呕吐、消化不良，怀孕初期由于体内绒毛膜 *** 浓度的增高，特别容易出现妊娠反应，这样就会加重妊娠反应。西柚含有天然的叶酸，叶酸不但对妊娠早期非常的重要，在整个怀孕期也同样必不可少。可以适当的吃柿子，柿子是一种物美价廉的水果，蛋白质含量比较多，而且也含有钾、钙、镁、磷等各种微量元素，怀孕早期也可以多吃苹果、梨子、桃子等水果，这些水果都适合孕妇食用。葡萄、猕猴桃营养非常丰富，可以有效的补充身体所需要的营养成分，还可以促进宝宝的成长发育。绿叶的蔬菜包括菠菜、西红柿、莴笋、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、小白菜、扁豆、蘑菇等等，我们建议是全面均衡的营养，然后是果蔬要选择应季的新鲜的。在怀孕初期时吃什么水果更好，柿子是一种比较常见的水果，这种水果中的钙、铁、磷、镁等矿物质类营养素，以及维生素、蛋白质等营养素含量都比较高，比较适合于妊娠期女性的需求，怀孕以后可以适当的多吃柿子。孕早期注意休息，定期B超检查，不要剧烈运动，不要有性生活，以免引起流产，因为怀孕前三个月，胎儿发育不稳，很容易流产。怀孕前三个月还要注意叶酸的补充，香蕉中含有叶酸的量比较多，孕早期可以多吃香蕉。

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怀孕初期可以多吃些水果，建议多吃些新鲜的水果，如果环境温度较低或者放置冰箱的水果应该用温水烫完了吃，比如经常吃的水果都可以，像苹果，香蕉，橘子，猕猴桃这类水果含有丰富的维生素C有助于提高身体的免疫功能。

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怀孕早期是胎儿分化的重要时期，建议饮食多样化，多补充各种营养素，避免挑食、偏食造成营养素缺乏。柚子，苹果，葡萄橙子，香蕉，石榴，凤梨，猕猴桃都可以。

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大多数的水果中都含有比较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，妊娠期适当的吃水果，对于孕妇和胎儿都是有一定好处的。西柚含有天然的叶酸，叶酸不但对妊娠早期非常的重要，在整个怀孕期也同样必不可少。可以适当的吃柿子，柿子是一种物美价廉的水果，蛋白质含量比较多，而且也含有钾、钙、镁、磷等各种微量元素，怀孕早期也可以多吃苹果、梨子、桃子等水果，这些水果都适合孕妇食用。

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怀孕的前三个月是宝宝神经系统发育的关键时期，建议多吃含维生素C丰富的水果，比如橙子、猕猴桃、苹果、葡萄等。绿叶的蔬菜包括菠菜、西红柿、莴笋、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、小白菜、扁豆、蘑菇等等，我们建议是全面均衡的营养，然后是果蔬要选择应季的新鲜的。在怀孕初期时吃什么水果更好，柿子是一种比较常见的水果，这种水果中的钙、铁、磷、镁等矿物质类营养素，以及维生素、蛋白质等营养素含量都比较高，比较适合于妊娠期女性的需求，怀孕以后可以适当的多吃柿子。

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怀孕初期吃水果要注意以下几点：1、在怀孕的初期吃水果一定要营养全面均衡，不要单一的只吃一种水果，吃水果的时候应注重品种多样化，保证营养全面，而不是某一种营养超标。孕早期注意休息，定期B超检查，不要剧烈运动，不要有性生活，以免引起流产，因为怀孕前三个月，胎儿发育不稳，很容易流产。怀孕前三个月还要注意叶酸的补充，香蕉中含有叶酸的量比较多，孕早期可以多吃香蕉。