中医体质辨识9种体质

中医体质分为三类，一是阴阳平和质，是指强健壮实、功能比较协调的体质类型。这样人性格一般温和、稳重，比较善于忍耐，这样人一般饮食上多清淡，可以吃葱、蒜、海藻、海带、萝卜、金橘、胖头鱼等；湿热体质：一般表现是面部比较油腻或者油光发亮，平时觉得口苦或者口中有异味，皮肤比较容易瘙痒、生痤疮，大便黏滞不爽、小便短赤，这样的人平时最容易出现心烦急躁。平和质：是指强健壮实的体质状态，表现为体态适中，面色红润，精力充沛状态。

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中医九种体质的调理是：气郁体质平时应该用玫瑰花和合欢花泡水代茶饮，可调理心情，减少疾病的发生。2019-03-2512:47。血虚一般是脾胃虚弱不能化生气血或经期延长，导致慢性出血或思虑过度暗耗心血，可见面色苍白或萎黄，指甲苍白，头晕眼花，心悸失眠。饮食上可以多吃小麦、高粱、香菜、山楂、玫瑰花、金桔等，都可以行气解郁、消食醒神。

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人的身体体质是不一样的，面色红润、头发光泽稠密、目光有神、体型健壮、精力充沛、饮食睡眠都正常的人，属于平和体质；手脚发凉、腰膝酸软、不喜空调、怕吃凉的食物、大便溏稀属于阳虚体质；手脚发热、面色潮红、夏天怕热、眼睛干涩、皮肤干燥、性情暴燥属阴虚体质；面部油光、爱生粉刺、皮肤瘙痒、口苦、小便热黄、大便粘滞，属于湿热体质；疲乏气短、易出汗、舌边有齿痕、易感冒、胃下垂，属于气虚体质；失眠、焦虑、情绪低迷、抑郁紧张、胸闷，属于气郁体质；面色偏暗、皮肤粗糙、易烦躁、健忘、性情急躁，属于血瘀体质；体型发胖、易出汗、肢体酸疼、喉咙有痰、舌苔厚腻、嘴粘，属于痰湿体质；经常鼻塞、打喷嚏、容易哮喘、对花粉、空气、季节过敏，这属于特禀体质，也属于过敏性体质。饮食调理：宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食花生、红小豆、蚕豆、扁豆、白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、薏苡仁等。但肌肉不壮，面色苍白而欠华、口唇色淡。痰湿质：由于水液在体内的生理过程失常，导致水湿停积，湿聚为痰，痰湿内盛，以重、浊、黏、滞为主要特征的一种体质类型。特禀质(I型)：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征，过敏体质者一般无特殊，先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷，过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等，患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征，患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。2019-08-1313:46。湿热体质、痰湿体质、阴虚体都应饮食清淡，不食辛辣油腻食品。热性体质与寒性体质的区别在中医的望、闻、问、切四诊上均可体现，对于望诊，热性体质的人通常身体较壮实，而寒性体质的人身体通常较瘦，而且从面色看热性体质的人通常面红，而寒性体质的人通常面色偏白；对于闻诊，热性体质的人声音说话洪亮，而寒性体质正好相反，说话声音较低；对于问诊，热性体质的人通常可以见到胃火偏大、口气臭秽、双目红赤、大便干等，而寒性体质的人往往会出现声低、气怯、舌色偏白、不欲饮食、四肢不温等；对于切诊，热性体质的人通常脉象强劲有力，甚至出现洪大脉，而寒性体质的人脉象通常虚弱无力，以沉细脉为主。热性体质的人平时饮食尽量清淡，少吃油腻和辛辣食物，同时需多吃杂粮、黑米、糙米等，寒性体质的人宜吃一些温补食物，如大枣、核桃、羊肉等，多有温阳补气、驱寒补虚的功效。中医把人的体质分为这些种，可以根据这些体质，对临床用药以及诊断有很大的帮助。体质特征为形体适中或偏瘦，但较结实。气虚体质可以用补中益气丸来调整。瘦人占多数。多表现口苦口干、身重困倦、大便粘滞不爽、小便短黄、阴囊潮湿；血瘀体质。气虚质：多因先天不足、后天失养或劳累过度，逐渐由盛转衰，出现阴阳气血失调，久则易伤津耗气所致，表现为元气不足，以疲乏、气短、白汗等气虚证。判定标准见下表。主要表现目光有神、面色红润有光泽、不易疲劳，精力充沛、饮食尚可、二便正常、睡眠良好、舌淡苔白、脉和缓有力；气虚质。另外还有百合病和郁病都是神经性疾病。根据判定标准，虽然平和质转化分R60分，但其他8种体质转化分并未全部40分，其中气虚质转化分R40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。

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中医进行体质辨识，目前一共有九种体质，具体如下：1、平和体质：一般表现是精力充沛、健康乐观、体态适中、面色红润、睡眠良好、大小便正常，这样的人一般性格随和开朗，平素可以多吃五谷杂粮、蔬菜、瓜果，少食油腻辛辣之物；2、阳虚体质：一般表现为怕冷、手脚发凉、平时喜欢吃热食，大便稀、小便清长，性格多内向沉静，这样的人平时可以多吃甘温食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等；3、阴虚体质：一般表现是手足心热、口燥咽干、平时喜喝凉，比如饮料、凉水等，面色容易潮红、大便干燥，这样人性格一般急躁、外向、好动、活泼，平素可以多吃甘凉滋润食物，比如黑芝麻、鸭肉、百合、豆浆、银耳、木耳以及梨等；4、气虚体质：一般比较容易疲惫，平时总觉气短、懒言、不想讲话、活动后出汗多，性格比较内向，不太喜欢冒险，平素这样的人可以多吃益气健脾食物，比如粳米、小米、大麦、白扁豆、土豆、红薯、山药等；5、痰湿体质：一般表现是身体肥胖、大腹便便、皮肤油脂较多，而且容易出汗也比较黏，平时会感觉胸闷痰多、口中有黏腻感或者有甜味。

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中医体质内容复杂，大概有几下几类。热性体质的人平时饮食尽量清淡，少吃油腻和辛辣食物，同时需多吃杂粮、黑米、糙米等，寒性体质的人宜吃一些温补食物，如大枣、核桃、羊肉等，多有温阳补气、驱寒补虚的功效。

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中医把人的体质分为7种，包括气虚质，阳虚质，阴虚质，湿热质，痰湿质，特禀质、平和质。体质特征为形体适中或偏瘦，但较结实。

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中医9种体质的辨识方法如下：1.平和体质，性情较为温和、平时做事不急不躁、言语温柔体贴；2.气滞体质，平时多表现为性情急躁易怒、身材高形体偏瘦等；3.血瘀体质平时伴有身体局部刺痛、面色晦暗、女性月经夹有血块；4.阳虚体质，表现为畏寒肢冷、面色淡白；5.阴虚体质多表现手足潮热、颧部泛红；6.气虚体质，多表现倦怠乏力；7.血虚体质，多表现为面色苍白或萎黄、精神倦怠等；8.痰湿体质，身体多出现结节、或者有咳嗽咳痰等症状；9.过敏体质，又称为特禀体质，多表现为体质虚弱，易于过敏。瘦人占多数。多表现口苦口干、身重困倦、大便粘滞不爽、小便短黄、阴囊潮湿；血瘀体质。气虚质：多因先天不足、后天失养或劳累过度，逐渐由盛转衰，出现阴阳气血失调，久则易伤津耗气所致，表现为元气不足，以疲乏、气短、白汗等气虚证。

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中医9种体质的辨识方法如下：1.平和体质，性情较为温和、平时做事不急不躁、言语温柔体贴；2.气滞体质，平时多表现为性情急躁易怒、身材高形体偏瘦等；3.血瘀体质平时伴有身体局部刺痛、面色晦暗、女性月经夹有血块；4.阳虚体质，表现为畏寒肢冷、面色淡白；5.阴虚体质多表现手足潮热、颧部泛红；6.气虚体质，多表现倦怠乏力；7.血虚体质，多表现为面色苍白或萎黄、精神倦怠等；8.痰湿体质，身体多出现结节、或者有咳嗽咳痰等症状；9.过敏体质，又称为特禀体质，多表现为体质虚弱，易于过敏。主要表现目光有神、面色红润有光泽、不易疲劳，精力充沛、饮食尚可、二便正常、睡眠良好、舌淡苔白、脉和缓有力；气虚质。另外还有百合病和郁病都是神经性疾病。根据判定标准，虽然平和质转化分R60分，但其他8种体质转化分并未全部40分，其中气虚质转化分R40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。