枸杞怎么吃更好

平时可以干嚼枸杞，也可以用枸杞泡水喝，还可以跟其他食物一起煲汤喝。枸杞在日常生活中和用药中，都有着很重要的地位。如果用枸杞子熬粥，再加上大枣桂圆可以增强补血的功效。

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枸杞子对补肾的方法是直接嚼着吃，因为如果泡水，好多营养成分都无法进入到水中，人体吸收的很少，很容易形成浪费，直接嚼着吃，有利于营养成分更好的吸收，发挥保健的作用。如服用，需特别小心，应在医生的指导下服用。如果要用新鲜的枸杞来治疗某些疾病时，每天更好吃30克左右。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，其中枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

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枸杞干嚼是更好的吃法，每天10克左右。从食用方法上来说，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更利于发挥它的保健功效。对于一些肾虚、肝阴不足的患者效果很好，还有对一些下肢无力、头晕、耳鸣、遗精、不孕不育以及视力减退，都有非常好的效果。保留了它的原汁原味，营养成分没有被破坏。或者是在煲汤的时候加入枸杞子。干嚼枸杞更有利于充分利用枸杞，枸杞中的多糖成分如果进行加热，有可能会遭到破坏，枸杞中的蛋白质成分如果加热也会变性，枸杞的功效就会变低。枸杞子更好的吃法并不是泡水，而是直接嚼服，因为如果用泡水的方法，很多营养成分就没办法完全进入水中，不但造成浪费，而且人体吸收的也很少。做法：银耳10克加清水泡发，摘去根部，撕成小朵；砂锅中水开后，放入大米50克及泡发后的银耳，用大火煮开后，小火继续煮半个小时；随后再放入菊花5克、无核金丝枣5枚、枸杞15克，继续煮20分钟即可。做法：将沙参、玉竹泡20分钟后洗干净，将枸杞、蜜枣、麦冬洗干净，将鸽子和骨头洗干净后飞水。从食用方法上来说，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更利于发挥它的保健功效。有很好的补肾功能。2019-06-1310:20。枸杞有补肝肾、明目等功效，主要用于治疗肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴等症。个人以为泡水喝枸杞效果更好，泡水之后将枸杞直接嚼服，这样使枸杞的有效成分充分的被人体所利用。如果是优等的枸杞子，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g应该是7-10粒；如果是乙等的，即更小的枸杞子，1g应该是11-15粒。其次，冲煮方法不能错，否则效果将打折扣。如果想达到更好的治疗效果也可以吃到30g。

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枸杞有良好的滋补和治疗作用，常被作为滋补调养和抗衰老的药物，但是，并不是适合所有人食用。

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枸杞这味中药可以说无人不知，老百姓经常用它泡水口服进行养生保健。干嚼枸杞更有利于充分利用枸杞，枸杞中的多糖成分如果进行加热，有可能会遭到破坏，枸杞中的蛋白质成分如果加热也会变性，枸杞的功效就会变低。枸杞子更好的吃法并不是泡水，而是直接嚼服，因为如果用泡水的方法，很多营养成分就没办法完全进入水中，不但造成浪费，而且人体吸收的也很少。做法：银耳10克加清水泡发，摘去根部，撕成小朵；砂锅中水开后，放入大米50克及泡发后的银耳，用大火煮开后，小火继续煮半个小时；随后再放入菊花5克、无核金丝枣5枚、枸杞15克，继续煮20分钟即可。

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枸杞是药食两用的植物，枸杞怎么吃都行，主要是滋补肝肾的效果非常好。从食用方法上来说，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更利于发挥它的保健功效。有很好的补肾功能。

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首先枸杞这个药材是非常熟悉的，非常经典的一个中药材。2019-06-1310:20。枸杞有补肝肾、明目等功效，主要用于治疗肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴等症。

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枸杞子一般在这个药用里面，主要是入煎剂，把它跟其他的药物一起共煎，然后喝汤药，这是在这个处方中的应用，另外枸杞子可以代茶饮，它可以跟菊花等药物放在一起浸泡，喝这个茶是可以的。如果是优等的枸杞子，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g应该是7-10粒；如果是乙等的，即更小的枸杞子，1g应该是11-15粒。其次，冲煮方法不能错，否则效果将打折扣。如果想达到更好的治疗效果也可以吃到30g。