最适合夏天喝的10款养生茶

夏天气温比较高，而且相对湿度也比较大，喝清茶来缓解暑热、补充水分，实际上是非常好的选择。柠檬花茶不仅可以减肥，还可以保持皮肤弹性活力。本品可消积降脂，理气调中，燥湿化痰，对于消化不良、厌食油腻、胃口欠佳的人群，可常饮。所以说茶饮料不能代替茶。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。

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中医认为，通过喝茶有助于养肝护肝，但是也需要根据个人体质选择性饮用，养肝护肝的茶以疏肝理气为主，可以起到作用的茶可能不止6种，常见于以下几种类型：1、菊花茶：肝火旺盛者，可以喝菊花茶，中医认为菊花为辛凉解表药，味道甘苦，性属微凉，可以清肝热、祛肝火，从而保护肝脏；2、夏枯草茶：夏枯草味道辛、苦，属于寒性药材，具有清热泻火，明目，散结消肿的功效。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能使人体内的氧自由基清除，从而抗辐射、增强机体免疫力，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X射线对身体的危害。

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含茶或以中药，或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。红茶，可以调理气血，缓解紧张的情绪，使人的气色变得更加红润。由此可见，不是每一个茶饮料都具有营养保健的功效，甚至有的茶饮料的营养价值还不如新沏茶水营养价值的一半。金银花丰富的矿物质还能增强人们的免疫能力，对血脂也有明显的降低作用，所以对于抵抗力较低的中老年人来说，夏季喝金银花茶对身体很有好处，配上枸杞，效果更好。对于夏季暑湿偏盛，出现心烦身热、胸闷身重、口干咽燥、大便秘结、舌苔黄腻者，可常饮。铁观音等乌龙茶更好用沸水泡，茶香更好；紧压黑茶如普洱饼茶也可以考虑煮茶，这样可以使普洱茶中特色的品质成分充分浸出。因此，习惯于喝热饮、热茶的人，要改改这个习惯了。陈皮理气健脾，燥湿化痰。菊花茶：每次可取适量菊花，用热水冲泡后饮用，长期饮用可以起到散风清热、平肝明目的作用；红果蜜：用适量蜂蜜熬煮，再放入几片新鲜山楂片，煮熟后服用，具有行气散瘀、化浊降脂的作用；罗布麻山楂饮：将适量罗布麻叶、山楂片、五味子一同用沸水冲泡，代茶饮，具有平肝安神、清热利水、降压去脂的功效。此外，还需要进行生活方式的调整，慢性胃病的患者需要注意心平气和细嚼慢咽，避免辛辣 *** 性大的食物，避免烟、酒、浓茶、咖啡。用法：日常用沸水冲泡干燥玫瑰花3朵~5朵即可，也可放入大枣或根据体质与红茶或绿茶同饮。人参可以大补元气、补脾益肺、养阴生津。要注意养成健康的生活方式，保证充足睡眠，适量参加室外活动，保持心情舒畅，有利于身体健康。养生药茶喝起来决明苦丁饮：本品由决明子、苦丁茶等药食两用的食材制作而成。饮食方面要忌食辛辣、 *** 和生冷食物，避免引起经血循环不畅，出现痛经。梳头梳头可 *** 头部穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。决明子还有降压降血脂等作用，可治疗高血脂、高血压等疾病；苦丁茶对糖尿病、高血压、高血脂等疾病也有非常好的疗效。因此，本款茶饮也非常适合于高血压、高血脂、高血糖、糖尿病患者。生姜性微温、味辛，有驱寒保暖、开胃健脾的效果。

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中国是茶的故乡，茶不仅是日常饮品，其医疗保健作用也引人注目。

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一是经常熬夜和加班加点的男人。陈皮理气健脾，燥湿化痰。菊花茶：每次可取适量菊花，用热水冲泡后饮用，长期饮用可以起到散风清热、平肝明目的作用；红果蜜：用适量蜂蜜熬煮，再放入几片新鲜山楂片，煮熟后服用，具有行气散瘀、化浊降脂的作用；罗布麻山楂饮：将适量罗布麻叶、山楂片、五味子一同用沸水冲泡，代茶饮，具有平肝安神、清热利水、降压去脂的功效。

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适合秋季喝的养生茶种类很多，凡是有疏风解表、清热去火、温中散寒、滋阴润燥效果的茶或代茶饮都适合秋季养生，不仅仅有10款。用法：日常用沸水冲泡干燥玫瑰花3朵~5朵即可，也可放入大枣或根据体质与红茶或绿茶同饮。人参可以大补元气、补脾益肺、养阴生津。要注意养成健康的生活方式，保证充足睡眠，适量参加室外活动，保持心情舒畅，有利于身体健康。

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现在越来越多的人喜欢喝养生茶来养生，但养生茶一定就养生吗？不一定！喝茶要讲究体质和方法，只有喝对，茶才能起到真正的养生作用，喝错了反而会对身体有害！哪些常见的养生茶喝错会伤身呢？一.枸杞菊花茶好处：枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝经，可明目。饮食方面要忌食辛辣、 *** 和生冷食物，避免引起经血循环不畅，出现痛经。

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现在很多人注重养生，而养生茶是一种不错的方法。决明子还有降压降血脂等作用，可治疗高血脂、高血压等疾病；苦丁茶对糖尿病、高血压、高血脂等疾病也有非常好的疗效。因此，本款茶饮也非常适合于高血压、高血脂、高血糖、糖尿病患者。生姜性微温、味辛，有驱寒保暖、开胃健脾的效果。