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眼睛是我们日常生活中最重要的器官之一，但是长时间使用电脑、看书、开车等工作和生活习惯，容易导致眼部疲劳和不适感。正确的眼部 *** 手法可以缓解眼疲劳，促进血液循环，本文将介绍正确的眼部 *** 手法，帮助您缓解眼部疲劳，

之一部分：眼部 *** 的基本原则

眼部 *** 的原则是轻柔、缓慢、有节奏。不要用力 *** ，眼部 *** 应该由眼周到眼眶，由内向外 *** ，以促进血液循环和淋巴排毒。在 *** 时，可以选择使用眼霜或 *** 油，以增加 *** 效果。

第二部分：正确的眼部 *** 手法

1. 轻轻 *** 眼周

使用食指和中指轻轻 *** 眼周，从眼内侧开始，顺着眼眶轮廓 *** 到眼外侧，以促进眼周的血液循环。约为3-5分钟即可。

2. 旋转 *** 眼眶

接下来，使用中指和无名指沿着眼眶边缘进行旋转 *** ，从眼内侧开始，顺时针方向 *** 至眼外侧，然后反方向 *** 。每次 *** 时间也不宜过长，约为3-5分钟。

3. *** 眼眶下方

使用中指和无名指轻轻 *** 眼眶下方的穴位，从内向外 *** ，以促进眼部淋巴循环。每次 *** 时间约为1-2分钟。

4. *** 太阳穴

最后，使用拇指轻轻 *** 太阳穴，以放松眼部周围的肌肉。每次 *** 时间约为1-2分钟。

第三部分：注意事项

1. 眼部 *** 应该在放松的状态下进行，不要在疲劳或紧张的情况下进行。

2. 如果您有眼部疾病或者眼部手术史，应该在医生的指导下进行眼部 *** 。

3. *** 时不要用力 *** ，

4. *** 时可以选择使用眼霜或 *** 油，以增加 *** 效果。

5. 每天可以进行2-3次眼部 *** ，约为10分钟左右。

正确的眼部 *** 手法可以缓解眼疲劳，促进血液循环，在进行眼部 *** 时，应该注意轻柔、缓慢、有节奏的原则，不要用力 *** ，每天可以进行2-3次眼部 *** ，约为10分钟左右。眼部 *** 可以成为日常护眼的好习惯，保护眼睛健康，缓解眼部疲劳。