身体湿气太重怎么祛湿

湿热体质的肥胖可以通过中医综合治疗进行减肥，可以通过穴位埋线、经络刮痧、拔罐、刺络放血等外治法进行治疗；也可以配合健脾利湿的中药进行局部的外敷以及口服，进行健脾利湿清热等治疗。因此，都是湿，治疗可大不相同。2019-03-1415:55。

优质回答(1)

导致湿邪致病的原因不同，自身体质的虚实强弱不同时，邪所侵袭的部位也不一样，选用的药物也不一样，方法有：1、食疗方法，多吃具有去湿的食物，如芡实粥、赤小豆粥、薏米粥、山药粥等，水果蔬菜有冬瓜、玉米、小米、茄子等，用藿香、陈皮配玫瑰花泡茶喝。脾胃虚弱则会致湿浊蕴于中焦出现食欲差、大便黏腻、舌苔厚腻的症状。因此，薏米、红豆并不能治疗所有的湿。

优质回答(2)

身体湿气重应给予祛湿治疗，可选择食疗、药疗、拔罐等治疗方法。平时生活中忌食生冷之物，易损伤脾胃之阳，而生内湿。姜汤、红糖姜水也可帮助有效排除寒气，预防感冒等。文章开头提到的薏米、红豆虽能祛湿，但他们只是利湿的药物，而且从药性来讲，它们是偏凉性的药物，如果是寒湿，它们可治不了，因为“寒者热之”，寒性的疾病就要用热性的药物来治疗，寒湿用凉性的药那等于雪上加霜。早睡早起，不要熬夜，饮食上尽量的清淡营养易消化，并且能够进行适当的体育锻炼。所谓的湿气，中医称之为湿邪，湿邪可以分为外湿和内湿，外湿主要与居住环境比较潮湿有关系，平时所说的湿邪其实是内湿，也就是由于脏腑功能失调，主要是脾运化水湿的作用下降，导致水湿之邪内生所发生的症状。艾灸可以灸大椎穴、中脘穴、足三里穴、阴陵泉穴，都有很好的祛湿作用。适量的运动，排汗，有助于湿气排出体外。经常做运动，运动可以大量排汗，帮助人体带走一部分湿气。脾虚常常被认为是水湿产生的根本原因，是源头。如果湿气重着加重，或者湿热相结合，葛根芩连汤或者龙胆泻肝汤、茵陈蒿汤等中药配伍的汤剂，来进行化解湿热或者寒湿之气。生冷的食物像冰棍、冰饮或雪糕等，凉性比较大会让肠胃消化吸收功能停滞，所以不宜常食用；避开潮湿的环境人体湿气除了自身代谢的问题以外，还有很大一部分和环境有关系。肺朝百脉、主治节，肺气虚时会致上焦水液潴留，而出现咳嗽、痰量多、胸中满闷不舒等症状。要保持每天一个规律的适当的适合自己的体力活动，以助于身体阳气的正常运转，帮助脾胃运化水湿。湿气太重虽然难以排出，但是也并非就毫无办法，关键是贵在坚持，平时需要我们做到以下几点：多运动，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。更好是喝一些薏米粥，可以健脾祛湿，利水消肿。饮食上要注意避免寒凉 *** ，辛辣、肥甘厚腻的食物，比如啤酒、饮料，刚从冰箱里拿出来的冰激凌，或者其他的生冷瓜果等一些食物，它们会 *** 脾胃的正常运化之气，会耗损脾胃的阳气，从而导致湿气不化，脾胃对水谷精微化生能力的下降。表现为皮肤油腻起湿疹，阴囊潮湿头晕，白带有异味，口臭，疲倦无力，睡觉流口水等情况。传统中医治疗方法：像艾灸、拔罐，可以通过对经络腧穴的 *** ，达到促进人体气血循行、疏通经络的目的，对于体内湿邪的祛除也有非常重要的作用。葱姜蒜不仅是家里常用的调味料，还有不可替代的药用价值。

优质回答(3)

湿气太重会让人觉得困倦，身体四肢沉重，没有食欲，手脚冰凉，皮肤起疹不舒服，甚至出现肠胃炎，肠胃痉挛。

优质回答(4)

湿气重调理方法如下：1、运动可以激发人体阳气，促进五脏六腑的代谢功能，加速湿气排泄。所谓的湿气，中医称之为湿邪，湿邪可以分为外湿和内湿，外湿主要与居住环境比较潮湿有关系，平时所说的湿邪其实是内湿，也就是由于脏腑功能失调，主要是脾运化水湿的作用下降，导致水湿之邪内生所发生的症状。艾灸可以灸大椎穴、中脘穴、足三里穴、阴陵泉穴，都有很好的祛湿作用。适量的运动，排汗，有助于湿气排出体外。

优质回答(5)

身体湿气太重祛湿，建议在专业中医师的指导下选用适合的祛湿药。脾虚常常被认为是水湿产生的根本原因，是源头。如果湿气重着加重，或者湿热相结合，葛根芩连汤或者龙胆泻肝汤、茵陈蒿汤等中药配伍的汤剂，来进行化解湿热或者寒湿之气。生冷的食物像冰棍、冰饮或雪糕等，凉性比较大会让肠胃消化吸收功能停滞，所以不宜常食用；避开潮湿的环境人体湿气除了自身代谢的问题以外，还有很大一部分和环境有关系。肺朝百脉、主治节，肺气虚时会致上焦水液潴留，而出现咳嗽、痰量多、胸中满闷不舒等症状。

优质回答(6)

祛除湿气有三个方法，之一个方法是饮食，第二个方法是运动，第三个方法是运用药物。湿气太重虽然难以排出，但是也并非就毫无办法，关键是贵在坚持，平时需要我们做到以下几点：多运动，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。更好是喝一些薏米粥，可以健脾祛湿，利水消肿。

优质回答(7)

在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病因素中，湿邪 *** 伤范围更大，可以称之为“万恶之邪”，湿气入体如油入面是很难排出体外的，因此才有“千寒易除，一湿难去”的说法。饮食上要注意避免寒凉 *** ，辛辣、肥甘厚腻的食物，比如啤酒、饮料，刚从冰箱里拿出来的冰激凌，或者其他的生冷瓜果等一些食物，它们会 *** 脾胃的正常运化之气，会耗损脾胃的阳气，从而导致湿气不化，脾胃对水谷精微化生能力的下降。表现为皮肤油腻起湿疹，阴囊潮湿头晕，白带有异味，口臭，疲倦无力，睡觉流口水等情况。传统中医治疗方法：像艾灸、拔罐，可以通过对经络腧穴的 *** ，达到促进人体气血循行、疏通经络的目的，对于体内湿邪的祛除也有非常重要的作用。葱姜蒜不仅是家里常用的调味料，还有不可替代的药用价值。