女孩初潮后长高秘诀

女孩来月经之后仍然会长个，只不过增长的速度不 *** 月经之前，但是不代表不会长个。所以不要以为来了月经就不长高了，这是错误的认识，绝大部分女孩子仍然还会长高。

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女孩月经初潮以后半年左右骨骺闭合，达到了成年终身高。身高一方面取决于先天遗传，另一方面取决于后天的营养。肥胖也叫隐性营养不良，影响长高。

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女孩初潮后还能长高，这是肯定的，出现初潮说明女孩已经进入青春期的中后期。充足的睡眠有利于生长激素的分泌，而熬夜、睡眠不足都会影响到身高。现在的生活条件越来越好，孩子的身体状况也越来越好，加上营养条件的摄入比较充分，女孩子来月经都会比较早。在月经初潮以后，女孩子身高生长规律最多也就是长5-7cm，少的只有2-3cm。尽管青春期的身高增长速度加快，但是出现初潮后身高增长的速度就开始明显下降。在这个阶段如果能够养成良好的饮食，还有坚持适当的体育锻炼加上体内激素水平的变化，大部分的女孩在这个阶段都能够明显的长高。如果孩子遗传身高很高，比如父母很高的情况下，有可能孩子的生长空间要比3-5cm多。现在很多的女孩子都是喜欢吃零食，如果想要长高，这些零食就要避免，比如糖果、巧克力、花生，大多含有高的热量，对女性的身高都是不利的因素，所以这些零食要忌吃。女孩月经初潮以后，一般还会再长5-7cm。增加户外运动，提高维生素D的活性，增加骨骼肌对骨骼的 *** ，对于长个也非常有利。月经初潮以后生长的速度可以大幅度的减慢，但是并不是说停止，还是在继续生长，只不过速度相对要慢点。在初潮以后怎么样能长高？平时可以考虑补充钙片，多喝高钙牛奶，适当晒太阳，促进钙质的吸收。身高长度除了与月经初潮相关，也与睡眠、饮食等生活条件相关，要注意保持充分的睡眠，尤其是后半夜睡眠，常常在睡眠中有大量生长激素分泌，对促进身高非常有帮助。现在很多的女孩子都是喜欢吃零食，如果想要长高，这些零食就要避免，比如糖果、巧克力、花生，大多含有高的热量，对女性的身高都是不利的因素，所以这些零食要忌吃。在这个有限的生长时间当中，饮食均衡营养最重要，要结合自己的喜好，主食粗细搭配，适度适量。导致女性身高的高矮，不光与营养、锻炼有一定关系，还与遗传和个人体质有关，但处于青春期的女孩，更好通过饮食和锻炼相结合的方式促进身高的增长，这是切实可行的。如果初潮年龄在13-14岁左右，这是正常范围，即使来月经后也会继续长高，只不过速度不如月经前。因此，不仅仅需要注意饮食，同时还要注意锻炼，不要觉得女孩初潮以后就不会长高了，放弃锻炼和后天的补充，后天因素对女孩的身高也有决定性作用。青春期女孩机体的内环境和内分泌水平都在大幅度变化，身高也是一个反应生长的指标，在这一时期，骨骼的钙化一般在逐步加快，当骨骺线闭合后，人体基本停止长高了。

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女孩初潮后还能长高。

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初潮后女孩还是能够长高的，女性的身高增长的快慢，一般是与女性的营养摄入、遗传、体质、骨龄、年龄等综合性的因素有关，而女性月经来临只代表女性已经到青春期，生殖系统开始发育，但是身高仍然可以有一个幅度的增长。如果孩子遗传身高很高，比如父母很高的情况下，有可能孩子的生长空间要比3-5cm多。现在很多的女孩子都是喜欢吃零食，如果想要长高，这些零食就要避免，比如糖果、巧克力、花生，大多含有高的热量，对女性的身高都是不利的因素，所以这些零食要忌吃。

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女孩月经初潮以后就会进入了快速的生长期，这也是更佳的生长阶段，这个时候一定要加强营养，锻炼身体，可以有助于长高。增加户外运动，提高维生素D的活性，增加骨骼肌对骨骼的 *** ，对于长个也非常有利。月经初潮以后生长的速度可以大幅度的减慢，但是并不是说停止，还是在继续生长，只不过速度相对要慢点。在初潮以后怎么样能长高？平时可以考虑补充钙片，多喝高钙牛奶，适当晒太阳，促进钙质的吸收。身高长度除了与月经初潮相关，也与睡眠、饮食等生活条件相关，要注意保持充分的睡眠，尤其是后半夜睡眠，常常在睡眠中有大量生长激素分泌，对促进身高非常有帮助。

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女生初潮以后身高再增长的空间非常小，通常是半年到一年的时候骨骺线会闭合，达到了成年的终身高。在这个有限的生长时间当中，饮食均衡营养最重要，要结合自己的喜好，主食粗细搭配，适度适量。导致女性身高的高矮，不光与营养、锻炼有一定关系，还与遗传和个人体质有关，但处于青春期的女孩，更好通过饮食和锻炼相结合的方式促进身高的增长，这是切实可行的。

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女孩子的成熟标志是来月经，也就是体内下丘脑-垂体轴开始逐渐达到高峰成熟，成熟以后体内的促卵泡素和黄体生成素的分泌增加和波动，影响了体内生长激素的分泌，所以来月经以后女孩子身高生长会明显减慢，但是并不是完全停止。因此，不仅仅需要注意饮食，同时还要注意锻炼，不要觉得女孩初潮以后就不会长高了，放弃锻炼和后天的补充，后天因素对女孩的身高也有决定性作用。青春期女孩机体的内环境和内分泌水平都在大幅度变化，身高也是一个反应生长的指标，在这一时期，骨骼的钙化一般在逐步加快，当骨骺线闭合后，人体基本停止长高了。