1岁宝宝辅食食谱大全及做法

添加辅食需要与婴儿的月龄相符合，添加辅食的原则是由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种，而且应该在小儿健康、消化功能正常的时候逐步的添加。辅食可以吃软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼、豆制品、配方奶等。所以一岁的宝宝，除了添加辅食，量和种类以及频次都要高度注意。辅食品的添加不要一次太多，要根据宝宝的胃口逐渐添加，从少到多、从细到粗、从一种到多种的情况逐渐过渡。

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一岁的孩子可以正常的添加辅食，这个时候孩子可以正常的吃泥状的食物，可以将肉类还有蔬菜类食物捣成泥状，用小勺给孩子进行喂养。

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一岁半宝宝需要多吃蔬菜、水果以及肉类来补充维生素及蛋白质，下面介绍几种常用的宝宝辅食，例如鸡蛋软饼、蛋黄炒南瓜、水果沙拉、木瓜菠萝奶、鲜肉土豆泥等。午餐可给宝宝适量添加瘦肉、鸡蛋或鱼、虾等高蛋白食物，主食可尝试发糕、小花卷等，同时还应保证蔬菜的摄入。水果是小块状或者条状也是1/2碗，苹果、梨子、香蕉均可以。将蒸好的蛋黄碾成粉末状放在煮好的小米粥内，加入新鲜的蔬菜末，煮3-5分钟即可食用。动物类食物主要是可以吃蛋黄、瘦肉、鱼、豆腐，是4-6勺，一勺是10ml，植物油是0-10g，不能加盐。上午10点左右可以喂宝宝果汁，苹果汁、胡萝卜汁等。同时还应关注宝宝的大便情况，避免出现积食等问题。另外，给孩子多吃一点绿色的菜、菜泥，不要给他吃大块的菜，他咬不动，也嚼不动，到肠子里消化不了，容易吃什么拉什么。中午或者晚上可以给宝宝吃包子、饺子、虾、鱼肉、鸡肉、软饭、炖烂的蔬菜等等。谷类可以是面条、米饭、小馒头、面包等等，半碗到3/4碗的量。再有，也要注意在这个时期不要过多的、过频的给孩子喂养，有的因为频繁给孩子进食，造成了孩子的胃排空不足，会影响到孩子的食欲，会影响到孩子形成饥饿的生物循环。由于宝宝的消化能力仍然不足，所以不宜给予过粗和油炸的食品。严格的来讲，宝宝过了六个月就可以适当加辅食，如米糊、蛋羹、蔬菜肉松粥等。下午3点左右喂宝宝果汁或者小饼干。

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一岁三个月宝宝已经长出数颗小牙齿，在饮食方面可以选择有利于宝宝咀嚼、吞咽能力的食物，另外还要保证食物的新鲜、易消化和营养的均衡。

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一岁宝宝的辅食主要是以碎块状、指状为主，每天的辅食是2-3次，每次是3/4碗，一碗大概是250mL，奶量就是600-700mL。

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一岁4个月的宝宝可以适当吃肉类辅食、蔬菜类辅食、水果类辅食等，比如鱼肉、菠菜、苹果等。另外，给孩子多吃一点绿色的菜、菜泥，不要给他吃大块的菜，他咬不动，也嚼不动，到肠子里消化不了，容易吃什么拉什么。中午或者晚上可以给宝宝吃包子、饺子、虾、鱼肉、鸡肉、软饭、炖烂的蔬菜等等。

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1岁的宝宝食物应该比较丰富，蔬菜、肉类、蛋类都是可以吃的，而且逐渐从这种半固体往固体的食物来过渡，孩子已经可以咀嚼、咬磨这种纤维性食物。再有，也要注意在这个时期不要过多的、过频的给孩子喂养，有的因为频繁给孩子进食，造成了孩子的胃排空不足，会影响到孩子的食欲，会影响到孩子形成饥饿的生物循环。由于宝宝的消化能力仍然不足，所以不宜给予过粗和油炸的食品。

优质回答(7)

一般情况下，一岁的孩子可以辅食和奶量各占一半，需要逐渐增加辅食的量，以后辅食也需要超过奶量，一般一岁的时候，孩子可以吃各种辅食，包括肉类、水果、米饭、面食、蔬菜等，但是如果是新加的食物更好一次不宜吃太多，防止出现消化不良的情况，这么大的孩子可以均衡饮食，以上的辅食可以每天都吃，有利于补充维生素、微量元素等营养成分。下午3点左右喂宝宝果汁或者小饼干。