雌激素高的食物排行榜

雌激素是女性的重要激素，可以使皮肤弹性好，有光泽，并且可以延迟衰老。2019-04-1111:58。还有大豆制品，豆浆类都是雌激素的含量高的食物，女性可以根据自身体质进行这方面的调理，可以多吃这类食物可以补充雌激素，改善卵巢功能，预防卵巢早衰。因此如果女性体内雌激素严重缺乏，还需要在医生指导下，服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片、炔雌醇片等药物补充雌激素进行调理。2019-08-1418:22。

优质回答(1)

雌激素食物有很多，比如新鲜的蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱。黄豆和豆制品含有大量的植物雌激素，对女性更年期症状有帮助作用。

优质回答(2)

临床上并不存在雌激素高的十大食物这种说法，雌激素含量高的食物常见的有黄豆、蜂王浆、坚果、南瓜、苹果、鸡蛋、鱼肉、豆腐、卷心菜等。如果雌激素偏低的女性，建议在医生的指导下系统的治疗。但如果是小男孩，就尽量少喝豆浆，容易引起早熟。如果做检查发现雌激素水平降低，建议查明原因，遵医嘱服用药物治疗，食物中的雌激素只能起到辅助作用。雌性激素对女性有非常重要的作用，如果缺乏雌性激素往往会导致月经不调、暴躁、皮肤衰老等不良症状表现，如果出现雌性激素缺乏，食用雌性激素高的食物就有很好的治疗作用。大豆中含有的黄酮素是雌激素，多吃豆制品能够增加体内雌激素的含量。比如可以喝一些新鲜的豆浆，还有亚麻籽、谷类、葵花籽，还有芝麻酱、洋葱、葡萄酒、花生酱都含有一定量的雌性激素。建议女性在日常生活中，要有良好的生活习惯，不要烟酒过度，不要经常熬夜，保持良好的情绪，对维护卵巢功能，都会起到一定的辅助作用。如果没有禁忌症的情况，比如临床上没有 *** 肌瘤、乳腺癌症、 *** 内膜癌症，建议女性日常生活中，可以多吃上述的这些食物，可以辅助性的维护卵巢的功能。这样的食物当中含有的雌激素比较高，像蛤蟆油这样的食物含雌激素比较高。这类食物中含有丰富的维生素，进入人体内之后容易被分解成雌激素等物质，可以作用于女性卵巢起到 *** 雌激素分泌的作用，各种维生素也可以促进人体对各种物质的吸收。容易引起月经周期紊乱，引起闭经，面部出现黄褐斑，痤疮等，患者还可能会出现 *** 胀痛等症状。还有蜂王浆也可以很好的调节女性雌性激素水平，除此之外也可进食新鲜蔬菜水果，通过调节机体的内分泌平衡，维持各种激素之间的相对比例，对女性雌激素的调节也有益处。如果体内雄性激素分泌过多，如果在青春期内，面部会长有痤疮，皮肤毛孔粗大，这种情况就可以多吃些含雌激素丰富的食物。注意如果雌激素严重偏低，应该在医生的指导下服用雌性激素的药物。年轻人可以补充雌激素，更年期的妇女、老年人不适合补充雌激素。其他的食物虽然不含有所谓的植物雌激素，但营养的均衡有利于自己内身，卵巢正常的分泌雌激素，因此合理的营养比吃过多的所谓含有丰富雌激素的食物更重要。其次木瓜中也含有丰富的雌激素，它是女性美容养颜的重要的食用性瓜果，可以有效的增加体内的雌性激素。因此，当女人35岁以后，从饮食上补充一些雌激素是很有必要的。

优质回答(3)

石榴、苹果、葡萄、猕猴桃等水果中含有一定量的雌激素，豆浆、豆皮、豆奶粉、豆干、豆腐脑等大豆的制品中含有的雌性激素是相当的可观。

优质回答(4)

补充雌激素的食物一般像豆类、豆制品，尤其黑豆熬制的豆浆。建议女性在日常生活中，要有良好的生活习惯，不要烟酒过度，不要经常熬夜，保持良好的情绪，对维护卵巢功能，都会起到一定的辅助作用。如果没有禁忌症的情况，比如临床上没有 *** 肌瘤、乳腺癌症、 *** 内膜癌症，建议女性日常生活中，可以多吃上述的这些食物，可以辅助性的维护卵巢的功能。

优质回答(5)

临床上并不存在雌激素高的十大食物这种说法，雌激素含量高的食物常见的有黄豆、蜂王浆、坚果、南瓜、苹果、鸡蛋、鱼肉、豆腐、卷心菜等。这类食物中含有丰富的维生素，进入人体内之后容易被分解成雌激素等物质，可以作用于女性卵巢起到 *** 雌激素分泌的作用，各种维生素也可以促进人体对各种物质的吸收。

优质回答(6)

雌性激素是一种女性激素，主要是由女性卵巢分泌产生的。还有蜂王浆也可以很好的调节女性雌性激素水平，除此之外也可进食新鲜蔬菜水果，通过调节机体的内分泌平衡，维持各种激素之间的相对比例，对女性雌激素的调节也有益处。如果体内雄性激素分泌过多，如果在青春期内，面部会长有痤疮，皮肤毛孔粗大，这种情况就可以多吃些含雌激素丰富的食物。注意如果雌激素严重偏低，应该在医生的指导下服用雌性激素的药物。

优质回答(7)

雌性激素高的食物主要是大豆及其制品，亚麻籽、花椰菜、香菜、卷心菜、甘蓝、洋葱、大蒜、茴香、葵花籽、芝麻、花生、燕麦、玉米、黑米、大麦、葡萄、菠萝、梨等植物性食物中，其中尤以大豆及其制品中含量比较丰富。年轻人可以补充雌激素，更年期的妇女、老年人不适合补充雌激素。其他的食物虽然不含有所谓的植物雌激素，但营养的均衡有利于自己内身，卵巢正常的分泌雌激素，因此合理的营养比吃过多的所谓含有丰富雌激素的食物更重要。其次木瓜中也含有丰富的雌激素，它是女性美容养颜的重要的食用性瓜果，可以有效的增加体内的雌性激素。因此，当女人35岁以后，从饮食上补充一些雌激素是很有必要的。