高纤维食物一览表

高嘌呤食物即100g食物中含嘌呤大于150mg的食物，随着生活水平的提高和膳食结构改变，痛风和高尿酸血症的发病率逐渐升高。补血的谷物：黑芝麻：黑芝麻含有丰富的营养物质，比如维生素A、卵磷脂，以及铁等，适量食用能为机体补充所需的铁元素，从而达到补血的功效；黑豆：黑豆富含铁元素，且其提取物可促进铁的吸收，因此适量食用黑豆可以起到补血的作用。如果人体出现缺钾的现象，仅通过食物并不能起到等同于药物的治疗效果，此时可以前往医院内科就诊，在医生指导下使用补钾药物，比如氯化钾片等，具有补钾的效果。

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糖尿病病人食谱较复杂，在临床中如定食谱，一定需根据每个病人实际情况，包括身高、体重，平时工作及各种生化指标确定，总体食谱具体如下：1、主食即碳水化合物，一般吃七分饱、八分饱，无需吃的过饱；2、蔬菜类除藕片、土豆、花生、豆类这些蔬菜少吃外，其它蔬菜类可多吃，一般每日可吃1-1.5斤；3、脂肪类一般不主张单纯进食肥肉、动物内脏，含脂肪较高；4、蛋白质类每天大概3-4两，以瘦肉、鱼肉为主，无需吃动物内脏及肥肉类；5、在血糖控制较好情况下，两餐之间可进食一定量水果，但量不易过多。蔬菜方面可以选择芹菜、油麦菜、胡萝卜、蘑菇等，这些蔬菜里面的膳食纤维含量较为丰富，能够帮助胃肠道蠕动，有一定的辅助食物消化效果，还可以增加饱腹感，减少主食的摄入量，避免体内的脂肪堆积。

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孕妇低糖主食，包括玉米、红薯、荞麦、紫米、燕麦等。此外，长期饮用白酒、啤酒等酒精饮品，也会导致嘌呤增高，增加肥胖、高胆固醇血症、高甘油三酯血症等疾病的患病风险。当然生活中你还是要把全谷类食物作为你的之一食材的，更好是选择含糖量低的全谷类食物。虽然没有水果能够明显降糖，但是摄入低升糖指数、粗纤维、低脂的食物，可以辅助达到控制血糖的目的。但在日常饮食中也应注意粗纤维食物不宜摄入过多，应维持膳食营养均衡。和土豆或玉米不同，彩色辣椒、西红柿、南瓜和绿叶蔬菜有大量的抗氧化维生素和少量的淀粉。当然，我们可以根据自己的症状调整自己的辣椒食用量的。辣椒富含辣椒素,这种化学物质还可以用于外用药膏,减轻疼痛和炎症。而大蒜有舒张血管、抗血小板凝集作用，能减少肝脏合成胆固醇。如果你不喜欢吃鱼，可以考虑像鱼肝油这类补品。橄榄油“任何符合心脏健康的饮食可能也有利于抗炎--健康,植物性脂肪,如橄榄油,”萨辛博士(《关节炎治疗》的作者)说。但是对于可以耐受酪蛋白的人们来讲，低脂和脱脂牛奶绝对是蛋白质来源的更佳选择。但需注意，糖尿病患者应注意避免大量摄入含糖量高的水果，为有效补充膳食纤维，果皮可以食用的水果尽量清洗后带皮食用；菌类：如金针菇、香菇、银耳、木耳等，适当食用对身体有益；藻类：如海带、紫菜，富含多种营养物质，粗纤维含量较高，建议适当补充此类食物；坚果类：如芝麻、松子、杏仁、核桃、榛子、葵瓜子、花生等，粗纤维含量较高，适当食用有助于机体健康。此外，患者还需要注意戒烟限酒，并避免使用影响脂肪代谢的药物，如 *** 片、复方利血平片等。高血糖高血脂的患者饮食控制不好，长期的血糖血脂超标，容易产生很多并发症，如动脉粥样硬化、肾脏功能障碍、视网膜功能障碍等，会导致患者生活质量下降。西红柿西红柿另一种茄属植物蔬菜,也可能有助于减少炎症。普洱茶萃取物的实验中，也发现可以降低血液中胆固醇量。所有的坚果均富含抗氧化剂,可以帮助身体抵抗和修复损伤引起的炎症。事实上,2010年西班牙的一项研究发现,地中海式饮食文化被人们称之为健康的饮食，可能很大程度上是由于其经常使用橄榄油,尤其是 *** 相当高的橄榄油。另外,它在心脏病，肥胖以及癌症的发病中也起到了一定的促进作用。

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日常生活中低脂高纤维食物的种类比较多，通常可以分为几大类，包括水果类、粗粮类、蔬菜类等。

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十二指肠球部溃疡患者的饮食禁忌如下：1、禁食高纤维食物；2、多 *** 细食物；3、多食大白菜、黄瓜、西红柿等蔬菜；4、多食苹果、桃、梨等易消化的水果；5、忌饮浓茶、咖啡以及巧克力；6、禁食辣椒、芥末、蒜、洋葱等对胃肠 *** 较大的食物；7、戒烟戒酒。辣椒富含辣椒素,这种化学物质还可以用于外用药膏,减轻疼痛和炎症。

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临床尚未发现任何一种食物具有明显的降糖作用，因此并没有所谓的16种降糖食物。如果你不喜欢吃鱼，可以考虑像鱼肝油这类补品。橄榄油“任何符合心脏健康的饮食可能也有利于抗炎--健康,植物性脂肪,如橄榄油,”萨辛博士(《关节炎治疗》的作者)说。但是对于可以耐受酪蛋白的人们来讲，低脂和脱脂牛奶绝对是蛋白质来源的更佳选择。

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骨伤患者口服中成药物主要是两大类，之一大类是选择活血通络的中成药物，第二大类是选择促进骨折愈合的中成药物。此外，患者还需要注意戒烟限酒，并避免使用影响脂肪代谢的药物，如 *** 片、复方利血平片等。高血糖高血脂的患者饮食控制不好，长期的血糖血脂超标，容易产生很多并发症，如动脉粥样硬化、肾脏功能障碍、视网膜功能障碍等，会导致患者生活质量下降。西红柿西红柿另一种茄属植物蔬菜,也可能有助于减少炎症。

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血糖高吃什么好，通过饮食控制血糖是治疗糖尿病的基本手段，但很多患者对降糖食物不是很了解，介绍以下八种食物，适量食用，有助于改善血糖：1、燕麦，燕麦的营养和医疗保健价值很高，燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E也比较丰富，燕麦可以降低高血脂引发的心脑血管疾病，也可以降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯等。普洱茶萃取物的实验中，也发现可以降低血液中胆固醇量。所有的坚果均富含抗氧化剂,可以帮助身体抵抗和修复损伤引起的炎症。事实上,2010年西班牙的一项研究发现,地中海式饮食文化被人们称之为健康的饮食，可能很大程度上是由于其经常使用橄榄油,尤其是 *** 相当高的橄榄油。另外,它在心脏病，肥胖以及癌症的发病中也起到了一定的促进作用。