来月经可以吃哪些水果

月经期间可以吃的水果比较多，比如荔枝、柑橘、石榴、杨梅、桃子、木瓜等，这些水果都是温性水果，月经期适量的吃对身体有好处，可以补充维生素，对月经没有影响。还可吃龙眼，龙眼富含蛋白质、葡萄糖、蔗糖，含铁量丰富，可促进血红蛋白再生，达到补血的效果，还能消除疲劳。但是一定要注意不要吃寒性水果，如西瓜、梨等。经期不要吃生冷、辛辣、 *** 性的食物，可以适当的吃水果。

优质回答(1)

来月经期间几乎所有的水果都可以吃，只要量少就可以，更好不要从冰箱拿出来水果就直接吃，更好是常温的水果是比较好的，如果是吃了太凉的东西，对月经是没有好处的，特别是像冰棍、冰激凌、冷饮，这种情况吃得太多，对月经是有影响的。这些水果中有一定的香味，可以缓解月经期烦躁的症状，改善睡眠。

优质回答(2)

女性在姨妈期间，可以适当的食用樱桃、榴莲、石榴、苹果等维生素含量比较高的温性水果。一般患者都有尿量增多，大便稀，有的患者甚至出现腹泻。月经期食用水果的原因，主要有以下几方面：所有水果都含糖量较高，月经期吃可以补充体力，增加身体营养。常见适合月经期吃的水果，比如苹果、葡萄、山楂、枇杷、木瓜、橄榄等，因为大多清甜可口，含糖、蛋白质，各种维生素、膳食纤维，以及多种矿物质，脂肪等。因为榴莲属于性热的水果，对于有痛经症状的患者，在月经期间吃一些榴莲可以起到缓解痛经的作用。规律作息，尽量不要熬夜，以免影响内分泌，出现月经推迟或是月经量减少。在月经期间不建议食用寒凉的水果，比如西瓜、火龙果、梨等。网上传说草莓当中有激素，不建议吃，这是不科学的。当然如果有些人有痛经或者经期腰腹部的不适，就避免吃冰的食物或者是辛辣的食物。含铁高的水果对月经期失血的情况有益，但是水果毕竟不是主食，不能食用过多，合适有益。在月经期间也不能够吃生冷、辛辣、 *** 性的食物，这些食物可能会使月经量增多、经期延长或有痛经的症状出现。适量吃葡萄，具有人体必需的氨基酸，经期食用对神经性疲劳、神经衰弱、失眠有效果。宜吃的水果有苹果、无花果、人参果、木瓜、菠萝、橘子、李子、桃子、樱桃、山楂、西红柿、香蕉、猕猴桃。更好注意经期卫生，避免性生活以免引起妇科感染，严重时影响生育。因为月经期间适合吃比较温补的食物，如果水果太冰，容易 *** 性的引起 *** 痉挛，这样可能会增加痛经的症状，也可能会影响月经量。月经期间可以吃各种各样的水果，水果含有丰富的维生素，对于补充体内微量元素及维生素都有帮助。严重的腹痛需要在医生指导下口服药物，如痛经宝颗粒、布洛芬缓释片等。经期不要吃生冷、辛辣、 *** 性的食物，可以适当的吃水果。不要有太多的思想压力，一般就会恢复正常。注意在月经期更好不要洗凉水澡，否则也会引起痛经。腹痛可以腹部热敷，喝姜红糖茶。经常见有这样的女孩子，在月经期吃了大量冷性食物以后，像是大量的冰激凌，突然月经就中断了，以后就会出现一些月经的不调，周期性的不规律等一些问题，给自己造成很大的麻烦。

优质回答(3)

来例假可以吃温性水果比较好，因为吃这种水果，不会引起痛经、不会影响月经量，如可以吃香蕉、苹果、桃子、樱桃等。

优质回答(4)

月经期尽量少吃水果，如果食用尽量以性平的水果为主，比如说大枣、甘蔗、樱桃等，性平和并且有补铁、补血的作用，可以减轻因月经期失血导致的头晕、无力等症状。规律作息，尽量不要熬夜，以免影响内分泌，出现月经推迟或是月经量减少。在月经期间不建议食用寒凉的水果，比如西瓜、火龙果、梨等。网上传说草莓当中有激素，不建议吃，这是不科学的。

优质回答(5)

来月经的时候可以吃什么水果呢？月经期间饮食是以高蛋白的饮食为主，辅助以新鲜的蔬菜和水果。含铁高的水果对月经期失血的情况有益，但是水果毕竟不是主食，不能食用过多，合适有益。在月经期间也不能够吃生冷、辛辣、 *** 性的食物，这些食物可能会使月经量增多、经期延长或有痛经的症状出现。适量吃葡萄，具有人体必需的氨基酸，经期食用对神经性疲劳、神经衰弱、失眠有效果。

优质回答(6)

月经期间可以多吃红枣，红枣含有比较丰富的铁元素，能起到补血作用，适当吃橘子，可以补充维生素、钾离子，可以缓解月经期疲乏、无力。更好注意经期卫生，避免性生活以免引起妇科感染，严重时影响生育。因为月经期间适合吃比较温补的食物，如果水果太冰，容易 *** 性的引起 *** 痉挛，这样可能会增加痛经的症状，也可能会影响月经量。月经期间可以吃各种各样的水果，水果含有丰富的维生素，对于补充体内微量元素及维生素都有帮助。严重的腹痛需要在医生指导下口服药物，如痛经宝颗粒、布洛芬缓释片等。

优质回答(7)

来例假时应选择性温水果，不能吃性寒水果，以免引起痛经或经量过少；但也不宜多吃燥热水果，以免引起月经过多。不要有太多的思想压力，一般就会恢复正常。注意在月经期更好不要洗凉水澡，否则也会引起痛经。腹痛可以腹部热敷，喝姜红糖茶。经常见有这样的女孩子，在月经期吃了大量冷性食物以后，像是大量的冰激凌，突然月经就中断了，以后就会出现一些月经的不调，周期性的不规律等一些问题，给自己造成很大的麻烦。