喝什么茶最容易减肥

女人通过可以喝药茶来达到帮助减肥，减肚子的目的，比较常用的是荷叶茶，更好荷叶中加山楂，对于减脂、减体重更具有很大的意义。其他的常规茶叶：去痰湿普洱茶、红茶要好于绿茶，清郁热的效果铁观音、绿茶要好一些。比如说常饮乌龙茶，就有降脂减肥的效果，乌龙茶比较温和，口感也不错，想要减肥的话，长期饮用乌龙茶就能达到减肥的目的，喝茶的同时也要结合饮食的调理，减肥期间饮食以清淡为主，不吃辛辣 *** 的食物，不吃太油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。这个从营养学上来说，也有一定的道理。饮茶的时间可以在饭后，这样可以消除饮食的油腻感。

优质回答(1)

可以减肥消脂的茶，考虑有以下几种：之一种，普洱茶，其中含有脂肪酶，具有清热解毒、消食解酒、消耗脂肪的功效，可以对脂肪产生分解作用，能够达到减肥的效果。首先是荷叶茶，喝荷叶茶的时候更好是在空腹的时候喝，可以泡的比较浓。柠檬茶，可以加速脂肪的分解，具有美白肌肤的作用。

优质回答(2)

饮茶是一种非常好的习惯，多数的茶水对于减肥都是有辅助作用的。荷叶茶，引起肠道的敏感性增加，促进胃肠的蠕动功能。女性在减肥时主要就是喝花茶，不仅对减肥有一定的功效，还能够起到美容养颜的功效。茶内含有微量元素，矿物质，能够降脂、降压、低胆固醇、温和养胃，还可以清理肠道，因此，普洱茶也具有良好的减肥功效。缓解食积的症状。具有缓解便秘的作用。对于药茶可以在医生的指导下合理地进行搭配，但是应该注意使用的时间以及剂量，大量的减肥茶很容易导致患者脾胃功能出现虚弱，出现长时间的腹泻，甚至诱发疾病出现。患者也可以饮用荷叶茶、决明子茶、乌龙茶等，都是可以起到一定减肥作用的。否则只有当时有效，只要把东西一停掉立刻就会反弹。例如患者减肥期间可以和普洱茶，能够降低身体的胆固醇含量，对于顽固性脂肪的消除很有促进作用。所以减肥没有这么简单，茶不能够起到减肥的作用，它或多或少可以降一斤左右的体重，但是没有长久的疗效。同时，要注意合理的运动来帮忙，每周五次以上，每次40分钟以上的中等强度有氧运动和耐力运动。荷叶具有消除脂肪、通便的作用，因此，可以用来减肥。第三种，乌龙茶，其中含有维生素C，具有抗衰老的作用，可以降低血脂，降低血液中胆固醇的含量，达到减肥的功效。不过补充一个最关键的建议：饮食、运动才是最关键，规律＋恒心＝减重。薏苡仁泽泻茶具有祛湿化浊降脂的作用，对于体内湿气较多肥胖患者效果显著。

优质回答(3)

喝普洱茶往往能够起到一定的减肥效果，普洱茶跟其他茶叶比较最突出的特点就是富含膳食纤维，能够减缓其他食物中产能营养素吸收的速度以及吸收的数量，避免过多能量进入身体造成脂肪堆积引起肥胖。

优质回答(4)

如果想要减肥，并不能单纯的依靠喝茶来减脂瘦身，饮茶只能起到辅助的作用。具有缓解便秘的作用。

优质回答(5)

能够减肥刮油的茶主要有以下几种，1.乌龙茶，可以消化食积，对于脾胃不好的患者可以经常饮用，而且没有副作用。患者也可以饮用荷叶茶、决明子茶、乌龙茶等，都是可以起到一定减肥作用的。否则只有当时有效，只要把东西一停掉立刻就会反弹。例如患者减肥期间可以和普洱茶，能够降低身体的胆固醇含量，对于顽固性脂肪的消除很有促进作用。

优质回答(6)

对减肥有效的茶叶有很多，首先是荷叶茶，喝荷叶茶的时候更好是在空腹的时候喝，可以泡的比较浓。所以减肥没有这么简单，茶不能够起到减肥的作用，它或多或少可以降一斤左右的体重，但是没有长久的疗效。同时，要注意合理的运动来帮忙，每周五次以上，每次40分钟以上的中等强度有氧运动和耐力运动。

优质回答(7)

根据中医对于肥胖的分析：“肥人多气虚”、“肥人多痰湿”、“肥人多六郁（气、血、痰、火、湿、食）”。第三种，乌龙茶，其中含有维生素C，具有抗衰老的作用，可以降低血脂，降低血液中胆固醇的含量，达到减肥的功效。不过补充一个最关键的建议：饮食、运动才是最关键，规律＋恒心＝减重。薏苡仁泽泻茶具有祛湿化浊降脂的作用，对于体内湿气较多肥胖患者效果显著。