一个月瘦50斤的暴瘦法

一般治疗糜烂性胃炎需要用药2-3个月的时间，按照胃溃疡进行治疗，需要用修复黏膜的药物，像比较常用的中成药主要有康复新液、裸花紫珠等等，这些对于修复黏膜的效果都比较好。在1月之内暴瘦方法有；节食：要严格、大幅度节食，每日进食量刚好满足人体能量需求时，可缓慢减重；但若每日进食量明显减少，低于每日必须量，一个月之内会有暴瘦现象。每天给自己设计一个目标，控制自己的运动量。

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想要瘦身最主要的还是节食。每天适当的控制饮食，每顿饭吃七八分饱就可以，而且要选择少油少糖的食物，饭后一小时进行中等强度的有氧运动，45分钟以上，长时间的坚持都是可以成功的减掉体重的。

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一个月瘦20斤可以采取吃减肥药或者进行抽脂手术的方法来达到目标，但是这是属于极速减肥的方法，对身体会造成一定的伤害，例如会引起皮肤松弛，使机体的抵抗力下降，女性还会导致月经不规律、内分泌失调、脱发。这种方式有一定损伤身体的成分，因为营养会达到不良。只要能管住嘴，并且每天进行合理的运动，就能达到瘦身的效果。所以减肥的患者，一定要坚持科学的减肥方法。因为，减肥是一个长期而艰巨的过程，一个月是不可能减掉几十斤的，就算真的有这种暴瘦的例子，其减下来的也并不是真正的脂肪，很容易反弹的。每天一荤两素，荤菜从猪肉、鱼肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等当中选择，素菜随口味，隔几天换一种。所谓节食，就是调整饮食结构，减少总热量。适当进行体育锻炼如快走、慢跑、游泳、爬山、骑自行车等。这些对于糜烂性胃炎的患者都非常重要，一定要谨记，所以糜烂性胃炎一般疗程是2-3个月。第增加运动，每天跑步半小时，最快心率，用公式计算，170减年龄，比如40岁，170-最快心率要达到130次每分钟。减肥可以通过饮食或者锻炼的方法，来达到减肥的目的。但是饿肚子肯定是不行的，尤其是早餐，必须好而精。第二点，取决于坚持和合理的饮食和运动方式。减肥主要是通过两个环节，就是减少热量的摄入及增加热量消耗，控制每天的饮食总量。尽量别吃糕点，蜜食及含糖饮料等，更好别吃油炸食品，方便食品，同时加强体育锻炼。减肥主要是减少体内堆积的脂肪成分，需要一定过程，不是一蹴而就，建议要采取科学的减肥方法，只有这样才能健康减肥。

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想要在一个月的时间瘦30斤，有些困难。

优质回答(4)

减肥要讲究循序渐进，不能突然暴瘦，以免对身体造成损伤，通过饮食和运动的干预，在半年以内减轻20斤为更佳的减肥过程。所谓节食，就是调整饮食结构，减少总热量。

优质回答(5)

一个月瘦20斤可以采取吃减肥药或者进行抽脂手术的方法来达到目标，但是这是属于极速减肥的方法，对身体会造成一定的伤害，例如会引起皮肤松弛，使机体的抵抗力下降，女性还会导致月经不规律、内分泌失调、脱发。

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1个月瘦6斤通常不算暴瘦，属于比较合理的范围，通常通过控制饮食和加强锻炼，能达到这个效果。第增加运动，每天跑步半小时，最快心率，用公式计算，170减年龄，比如40岁，170-最快心率要达到130次每分钟。减肥可以通过饮食或者锻炼的方法，来达到减肥的目的。但是饿肚子肯定是不行的，尤其是早餐，必须好而精。

优质回答(7)

暴瘦方法如下：1、少吃碳水化合物，多吃瘦肉蛋白。减肥主要是通过两个环节，就是减少热量的摄入及增加热量消耗，控制每天的饮食总量。尽量别吃糕点，蜜食及含糖饮料等，更好别吃油炸食品，方便食品，同时加强体育锻炼。减肥主要是减少体内堆积的脂肪成分，需要一定过程，不是一蹴而就，建议要采取科学的减肥方法，只有这样才能健康减肥。