社交恐惧症怎么治

社交恐惧症主要是一种由“怕”的心理引起的，主要是怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。通过一系列的自我调整的方式，可以使焦虑水平逐渐下降，起到有效的治疗作用。也应该积极的自我调整，尤其是社交恐惧比较强烈时，需要积极转移注意力，做自己感兴趣的事情，比如逛街、看电影、听音乐等。如果恐惧症状比较严重，特别是伴有明显身体方面的症状，因为人在焦虑、恐惧发作的时候，有一系列身体上的症状出现，比较常见的是心慌、气短、呼吸急促、呼吸不畅、身体颤抖，重的时候说话、声音和身体都会有颤抖感，还有皮肤的潮红、面红、多汗、身体燥热或发冷感。药物治疗的方法常用的药物有盐酸舍曲林、劳拉西泮、奥沙西泮、丁螺环酮等，这些药物的效果都比较好，可以选择合适自己的药物来服药治疗。通过在现实交际过程中暴露的一种方式，而阻止患者逃避这种行为，而达到患者焦虑水平上升。

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社恐是社交恐惧症的简称，主要表现在进行人际交往的情况下出现害羞、局促不安，不敢在人们的注视下写东西、吃饭、做事情。同时社交恐惧症可以用心理治疗，如系统脱敏疗法，让患者面对恐怖的对象，并逐渐加大恐怖对象的强度和频率，让患者逐渐的适应恐惧的对象。

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社交恐惧症困扰很多人，怎么样去治疗，对于一些轻度的社交恐惧症可能会建议选择认知行为治疗，行为治疗是治疗恐惧症的首选方法。当社交的困惑严重影响到日常生活的时候，我们可以借助药物去改善对生活的影响。如果社交恐惧是源于童年期的不良经历，或者潜意识压抑了很多矛盾、冲突、恐惧等问题，这时可以考虑精神分析的治疗方法。治疗方面有行为治疗，也有心理治疗，现在认知行为疗法对社交恐惧症效果比较好，也可以用其它的比如系统脱敏疗法等。经过上述药物，足量、足疗程、全病程系统治疗，可以取得良效。如果社交恐惧是源于童年期的不良经历，或者潜意识压抑了很多矛盾、冲突、恐惧等问题，这时可以考虑精神分析的治疗方法。抗抑郁药物，5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰等系统治疗。苯二氮䓬类：(1)临床上广泛应用并在开放性试验中被报道有效，一般耐受良好。有的人继发于情感障碍，比如过分的焦虑、抑郁症状，因为抑郁的患者本身可以表现为对周围事物的一种低动力、情绪低迷的状态。这些症状如果出现的越多，程度越重，越提示这个情况适合药物治疗。暴露疗法，主动接触引发患者恐惧的 *** ，直到患者的焦虑明显减少，通过自然的过程使患者的害怕程度降低。如果同时存在焦虑情绪，可使用抗抑郁剂如阿米替林、丙米嗪或者抗焦虑药物如 *** 、劳拉西泮等来改善症状。还有就是暴露疗法，就是直接将自己置身于让自己最紧张的社交环境中，久而久之可能体会不到这种紧张情绪，或者紧张情绪慢慢得到缓解，主要是这些治疗的方法，还有就是药物，要借助专业医生。社交恐惧症经过专业治疗预后还是比较好的。心理治疗主要是暴露反应预防法，主要是让患者暴露于社交场景中，让患者能够体验到在这种社交场景中其所预测的想法并非是现实的状况。在大多数情况下，治疗都是有效的。消退的练习，比如可以在想象中面对同龄人说些话语，如果已经引起焦虑可以立即使用放松训练的方法让自己安静下来，这就是社交恐惧症系统脱敏的方法。

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出现了社交恐惧症，可以药物治疗、心理治疗以及自我调整，具体如下:：1、药物治疗方面，对于严重的社交恐惧症患者可以考虑苯二氮卓类的药物，比如奥沙西泮、 *** 、劳拉西泮、艾司唑仑等，这些药物效果非常好，而且起效比较快，服药60分钟以内就有明显的效果，可以很快的缓解社交恐惧、焦虑等情绪问题。

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社交恐惧症非常常见，影响了患者的社交活动和生活质量。苯二氮䓬类：(1)临床上广泛应用并在开放性试验中被报道有效，一般耐受良好。有的人继发于情感障碍，比如过分的焦虑、抑郁症状，因为抑郁的患者本身可以表现为对周围事物的一种低动力、情绪低迷的状态。

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社交恐惧症困扰很多人，怎么样去治疗，对于一些轻度的社交恐惧症可能会建议选择认知行为治疗，行为治疗是治疗恐惧症的首选方法。暴露疗法，主动接触引发患者恐惧的 *** ，直到患者的焦虑明显减少，通过自然的过程使患者的害怕程度降低。如果同时存在焦虑情绪，可使用抗抑郁剂如阿米替林、丙米嗪或者抗焦虑药物如 *** 、劳拉西泮等来改善症状。

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社交恐惧症的克服需要心理疏导和药物治疗两方面的作用，具体方法包括：1、接纳自我、喜欢自我：不要把自己视为社交恐惧症患者，着眼于自身的特点，大胆表现，切勿排斥自我，以免症状加重；2、自信训练、脱敏治疗：在专业医生指导下到特殊的社交场合，提高社交技巧，增强自信；3、心理辅导训练；4、药物治疗。社交恐惧症经过专业治疗预后还是比较好的。

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社交恐惧症可以进行心理治疗、药物治疗以及自我调整的治疗，心理治疗是主要的治疗的方法，一般分为三个步骤：一、学会放松训练，比如学会调整自己的呼吸或者放松身心，进行冥想训练、打坐训练都是可以的。在大多数情况下，治疗都是有效的。消退的练习，比如可以在想象中面对同龄人说些话语，如果已经引起焦虑可以立即使用放松训练的方法让自己安静下来，这就是社交恐惧症系统脱敏的方法。