去湿气更好的食疗方法

食疗祛除湿气更好的方法就是用玉米煮粥，进行口服，可以祛除体内的湿气，对于辅助患者减肥，治疗湿气所引起的症状包括头晕、头沉、水肿等等都有很大的疗效。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。中医理疗：可以采用刮痧、拔火罐、汗蒸、艾灸等中医方面常用的治疗方法祛除体内湿气，达到良好的祛湿效果；食物调理：可以采用食疗的方法祛除体内湿气，比如日常生活中可以多吃一些红小豆、薏米之类的食物。冬瓜味甘淡性凉，有清热利水，消痰止渴的功效。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

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如果觉得自己湿邪很重，可以吃东西、吃食物，常用的能够吃得到的食物，比如山药、茯苓、薏米、芡实、赤小豆，是常用的。熬制的时候提前泡一下，用高压锅煮比较容易熬烂，时间会比较短。

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去湿气即祛湿气，想要祛除体内多余的湿气，可以通过中医理疗、食物调理、中药调理、坚持运动的方法进行改善。这些食物一般属于药食两用，对祛除湿气有很好的治疗作用。②乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。茯苓味甘甜，具有除湿的功效，可利尿排湿、健脾宁心；陈皮性温，具有理气健脾、燥湿化痰的作用，此汤适用于虚寒怕冷的人群；黄芩汤：取黄芩、山楂煎煮半熟，再放入陈皮、荷叶即可。第五种，冬瓜有利湿化浊的功效。祛湿气的食疗方法有：薏米红豆粥。建议结合具体情况选择合适自己的食物去湿气，以免适得其反。体内湿气重可以口服中药参苓白术散，人参健脾丸治疗。有利水渗湿，对于湿气过胜引起的腰腿疼痛，筋脉拘挛，风湿骨病能起到一定的疗效。红豆薏米粥关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。有减肥之功效。中医认为脾主运化、脾失健运，会导致水液代谢的失调。有“长寿豆”之称的白扁豆也是补脾除湿的好食物。马齿苋味酸性寒，有清热解毒，祛湿止带的功效。对于食疗祛湿更好在医生的指导下，合理的选择食物进行应用。在这些药物的使用中，要注意大便的情况，中医认为体内有湿气会有大便不成形、大便黏腻，这些药物会让小便增多，中医有利小便以实大便的理论，因此小便正常、大便正常之后，说明湿气祛除比较多，可以逐渐停药。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。同时具有健脾利湿作用的食物有助于体内湿邪的排出，所以像前面所说的这些食物都具有很好地健脾利湿效果，对湿气重的人来说非常合适。

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去湿气的食疗方法有：1.用砂仁15克、小米4两、红豆20克，加水一起煲粥，每天服用连服1个月，能改善湿气引起的四肢倦怠、乏力、大便粘腻症状。

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人体有湿气时，可以选择以下食物来祛湿：1、薏仁有清热祛湿的作用，中医常用来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、脚气等病证；2、苦瓜具有清凉解热、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用；3、冬瓜，有利水消痰、清热解毒的功效，湿热体质患者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿均可以食用，并可以解酒；4、鲫鱼有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等症状；5、马齿苋具有清热祛湿、散血消肿等功效；6、可以选择水芹，水芹具有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解疲劳乏、清心明目等功效，可以润肠去热、下虚火、止牙龈出血；7、茅根，茅根性味甘寒，归肺、胃、膀胱经，有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效；茅根的清热利湿、解毒作用较缓和，可以适用普通人群在夏季 *** 天使用；8、荷叶，荷叶具有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效；9、扁豆具有健脾和中、消暑化湿等功效；10、红豆。体内湿气重可以口服中药参苓白术散，人参健脾丸治疗。有利水渗湿，对于湿气过胜引起的腰腿疼痛，筋脉拘挛，风湿骨病能起到一定的疗效。红豆薏米粥关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。

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中医讲，脾主运化，有运化水湿的作用，所以湿气的产生，跟脾气虚，脾失健运有密切的关系，所以在食物的选择上，可以选用一些健脾利湿的食物，比如薏米、山药、赤小豆等。中医认为脾主运化、脾失健运，会导致水液代谢的失调。有“长寿豆”之称的白扁豆也是补脾除湿的好食物。

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湿气重多跟不良的生活和饮食习惯密切相关。对于食疗祛湿更好在医生的指导下，合理的选择食物进行应用。在这些药物的使用中，要注意大便的情况，中医认为体内有湿气会有大便不成形、大便黏腻，这些药物会让小便增多，中医有利小便以实大便的理论，因此小便正常、大便正常之后，说明湿气祛除比较多，可以逐渐停药。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。

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我们将从食疗讲讲如何祛湿，选出了三种祛湿效果比较好的食品，制作方式也都很简单，可以在家一试。同时具有健脾利湿作用的食物有助于体内湿邪的排出，所以像前面所说的这些食物都具有很好地健脾利湿效果，对湿气重的人来说非常合适。