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母乳喂养是新生儿更好的营养来源，但是有些新妈妈会发现她们的奶水不足，给母乳喂养带来了很大的困难。本文将介绍奶水不足的表现，以及如何增加奶水量。

一、婴儿表现

1.1 频繁哭闹

由于奶量不足，婴儿在哺乳时常常感到口渴饥饿，因此会频繁哭闹。

1.2 不规律的进食

当奶水不足时，婴儿可能不会按照规律进食。有时可能会吃太多，有时可能会吃得太少。

1.3 睡眠不好

奶水不足可能会导致婴儿无法得到足够的营养，从而影响睡眠质量。

二、母亲表现

2.1 *** 没有变大

新妈妈的 *** 应该在怀孕后逐渐变大，但奶水不足的情况下， *** 可能不会变大。

2.2 没有渗出乳汁

新妈妈在怀孕期间可能会渗出乳汁。但如果奶水不足，乳汁可能不会渗出。

2.3 *** 感觉空虚

当奶水不足时，新妈妈可能会感觉到 *** 很空虚，没有乳汁。

三、如何增加奶水量

3.1 经常哺乳

经常哺乳是增加奶水量最有效的方法。建议每2-3小时喂一次，以保持奶量。

3.2 换 ***

有时候，换一个更好的 *** 可以帮助婴儿更好地吸吮，从而 *** 乳汁分泌。

3.3 使用吸乳器

吸乳器可以帮助 *** 乳汁分泌，从而增加奶水量。

3.4 增加液体摄入量

饮水量的增加可以帮助增加奶水量。建议每天喝8-10杯水。

奶水不足是一种常见的问题，但是通过正确的方法可以解决。经常哺乳，换 *** ，使用吸乳器，增加液体摄入量都是有效的方法。如果您有任何疑问，请咨询您的医生。