睡不着失眠怎么治

失眠症患者睡不着的时候建议采用中西结合的办法来进行治疗，比单纯的口服西药的镇静安眠药效果要好。第二种，老年人肝肾阴虚，阴虚生内热，虚热上扰所致，对于这种情况，可以服用六味地黄丸、谷维素片、复合维生素B。最后，再按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位即可。在病情好转之后失眠会减轻或消失。这两类药物在治疗失眠中各有优势。

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如果上床后15-20分钟后，仍不能入睡，建议起床后到另外的房间，做与睡眠无关的其他事情如看书、看报纸，等有睡意时再回到卧室入睡。主要是指小剂量的抗抑郁药或褪黑素受体激动剂，如阿戈美拉丁，以及传统的或新型的苯氮卓类的药物联合使用，可以进行治疗，需要在睡眠专科医生的指导下进行。平时要养成良好的工作及休息时间，不要熬夜。也可以听听音乐(音乐可以选择舒缓、轻松型的)，或者看看电视都可以起到让心情愉悦的作用。所以，根据个体化用药，选择适应的安眠药物，能够改善患者的睡眠。

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对于失眠的病人，大多都是由于精神紧张、工作压力大、过度劳累导致的。第如果是单纯的失眠，更好、最快的办法就是服用安眠药，很多人不敢服用安眠药，主要是害怕药物的依赖性或者是药物的成瘾性。如果心律失常、心慌导致入睡困难，可以服用稳心颗粒、美托洛尔等药物。如果同时合并有抑郁或者焦虑障碍，还可以使用抗焦虑、抗抑郁的药物来进行治疗。但需注意泡脚时间一般不宜超过半小时，以身上有微汗为好。如果上述治疗方法无效，可以适当的给予安眠类药物进行治疗。同时配合着针灸、 *** 以及刮痧、拔罐等理疗办法治疗失眠。对于慢性失眠可能要坚持6-8周，同时可以用药物治疗，睡不着可能是有入睡困难，可以吃短效的安眠药帮助快速的入睡，短效的安眠药有力月西、思诺思、扎来普隆等。治疗药物的种类很多，比如安眠药，但对于慢性失眠，只能改善失眠症状，是不吃药时还是睡不着的，想要把慢性失眠治好，还是一件比较困难的事情。睡之前可以喝一杯蜂蜜水或者温牛奶帮助睡眠。导致失眠的病因，包括常见的焦虑、抑郁等精神心理的疾病，以及各种睡眠障碍类疾病，比如睡眠呼吸暂停综合征，以及各种长期慢性的躯体疾病引起失眠，针对病因的治疗是解决失眠非常有用的方法。睡不着觉不要一直在床上躺着，可以适当散步或者做操。参考文献(1)唐芹,刘忠杰编著.健康之一从健康意识到健康习惯的培养(M).北京:中国言实出版社,2018(01):95-(2)程朝晖,谢英彪主编.延缓衰老六妙招(M).北京:人民军医出版社,2015(07):1。患者失眠时也可给予一定的心理暗示治疗，有一些患者的失眠可能是源于或者伴发焦虑和抑郁，因此可给予相应的心理辅导和心理治疗，对于改善患者的失眠有非常好的帮助。睡前4小时不易喝咖啡、浓茶、饮酒等影响睡眠的食物。可以用镇静类的抗抑郁药来治疗失眠，效果比较好，很多人在服药过程中渐渐的就不需要了安眠药，吃抗抑郁药时，过一段时间应逐渐减抗抑郁药的量。

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晚上睡不着的病人，出现失眠时，要应用安神药物，比如口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒，适用于轻度失眠的患者。

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失眠睡不着，容易使全身各个器官得不到休息，不能很好的解除疲乏，次日会出现无精打采、头昏沉不适、工作效率低等，长时间会导致注意力不集中、记忆力下降、抵抗力下降等，睡不着时可以采取以下措施：1、睡不着时容易使人胡思乱想，容易焦虑，越想越容易睡不着觉，形成恶性循环，此时可以适当听舒缓的音乐或者看书转移注意力。同时配合着针灸、 *** 以及刮痧、拔罐等理疗办法治疗失眠。对于慢性失眠可能要坚持6-8周，同时可以用药物治疗，睡不着可能是有入睡困难，可以吃短效的安眠药帮助快速的入睡，短效的安眠药有力月西、思诺思、扎来普隆等。治疗药物的种类很多，比如安眠药，但对于慢性失眠，只能改善失眠症状，是不吃药时还是睡不着的，想要把慢性失眠治好，还是一件比较困难的事情。

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长期失眠的病人大体上可以分为两种情况，一种单纯的失眠，另外一种除了失眠以外还会有其它的伴随症状。导致失眠的病因，包括常见的焦虑、抑郁等精神心理的疾病，以及各种睡眠障碍类疾病，比如睡眠呼吸暂停综合征，以及各种长期慢性的躯体疾病引起失眠，针对病因的治疗是解决失眠非常有用的方法。睡不着觉不要一直在床上躺着，可以适当散步或者做操。

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对于睡不着失眠给予一些几个简单方便操作的小方法：晚上入睡前，在枕头旁边十克左右切成丝的生姜，有助于催人入睡。患者失眠时也可给予一定的心理暗示治疗，有一些患者的失眠可能是源于或者伴发焦虑和抑郁，因此可给予相应的心理辅导和心理治疗，对于改善患者的失眠有非常好的帮助。睡前4小时不易喝咖啡、浓茶、饮酒等影响睡眠的食物。

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失眠成了不少人的家常便饭，既伤身体又影响工作，是让很多人烦恼的事情，那有什么治疗失眠的小妙招呢？当然有！乐意将其分为心情疗法、睡前泡脚、饮食疗法、心理暗示、呼吸导眠、调整睡姿、按压穴位、香薰助眠、合理锻炼、环境适宜这10点~可以根据下文的说明一起来试一试！妙招一：心情疗法睡觉前不要胡思乱想，不要对某些事情过分焦虑忧心，以免胡思乱想，难以入睡。可以用镇静类的抗抑郁药来治疗失眠，效果比较好，很多人在服药过程中渐渐的就不需要了安眠药，吃抗抑郁药时，过一段时间应逐渐减抗抑郁药的量。