糖尿病吃什么食物

糖尿病患者可以吃银耳、主食、黄瓜。饮料方面，需要喝低卡的如水、不含糖的茶或咖啡。糖尿病患者基本上正常的饮食都可以进食。

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糖尿病患者应该吃五谷杂粮，尤其是燕麦，可以多吃。一般来说，糖尿病患者的饮食与正常人相差无几，只是在总量上需要一定的控制。

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糖尿病人可以吃的东西有许多，与正常人吃的东西没有明显的区别，糖尿病人的饮食是健康的饮食，适合所有人食用。另外，一些食物像苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜，一定程度上都可以降低血糖，是糖尿病人最理想的食物。可以吃一些富含维生素的食物，比如芥菜、甘蓝、大枣等等。首先糖尿病患者应该避免进食升高血糖快的食物，主要是粥类、甜食、糖类等，馒头、米饭都可以作为主食进食，但更鼓励进食粗粮，因为粗粮吸收较慢，不容易造成血糖波动。平时要注意选择好蔬菜水果和主食总热量的搭配，多一些户外运动，有助于血糖的调整。糖尿病前期的患者，也就是糖耐量异常的患者，在第二年是可以转变成糖尿病的，建议这部分患者更好按照糖尿病的饮食来进行，严格的管理，尽量减少糖尿病的发生。具体来说，首先对于水果大部分可以吃，但是都以低糖为主，而且注意适量，比如杏、樱桃、草莓、山楂、橄榄、无花果、西瓜、桃、柠檬、苹果等等。另外，紫山药也是可以的，富含维生素及多种的微量元素。吃饭的顺序应该先喝汤，再吃蔬菜，最后吃肉类的食物以及主食。所以这一类患者绝对不能吃糖，包括白糖、红糖、冰糖，也不要吃蜂蜜。另外，鸡蛋、牛奶、瘦肉等蛋白质的摄入，每天应保证80-100g左右。可以吃一些含糖低的蔬菜，比如西葫芦、冬瓜、南瓜、青椒、茄子、青菜等等。肉食也不可过多进食，如猪肉、海鲜等可以进食，但是不能过多进食，需要控制肉类的进食量，但蔬菜都可以吃。在蔬菜方面建议患者选择绿叶蔬菜，因为蔬菜的升糖指数非常低，含糖量非常低，对于糖病患者摄入不用受量的限制的，是可以放开量吃的，根茎类的蔬菜也可以选择，但是像土豆、红薯这类根茎类的蔬菜，淀粉含量相对会高一些，糖尿病患者在食用的时候，就相应减少这一餐主食的量来保证总数量的平衡。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。糖尿病人可以每天饮用牛奶200ml左右，如果没有糖尿病肾病，也可以饮用豆浆200ml左右。

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糖尿病饮食控制是治疗方案的基础，部分轻型糖尿病患者单用饮食控制和运动减轻体重，就能够使血糖达标。

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糖尿病人可以吃高纤维、低热量、低脂肪、低糖的食物。

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早餐时间是1天中生长激素作用最强的阶段，早餐的种类、来源和数量均会对血糖造成影响。具体来说，首先对于水果大部分可以吃，但是都以低糖为主，而且注意适量，比如杏、樱桃、草莓、山楂、橄榄、无花果、西瓜、桃、柠檬、苹果等等。另外，紫山药也是可以的，富含维生素及多种的微量元素。吃饭的顺序应该先喝汤，再吃蔬菜，最后吃肉类的食物以及主食。

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在临床工作中，我们总会听到糖尿病患者问，我能吃什么？然而，目前我国糖尿病患者对饮食调整还存在一些误区，如饮食调整主要控制甜食和主食摄入，主食吃的越少越好；只吃粗粮，粗粮不甜，不需要限制；只要多吃降糖药就无需饮食调整等。另外，鸡蛋、牛奶、瘦肉等蛋白质的摄入，每天应保证80-100g左右。可以吃一些含糖低的蔬菜，比如西葫芦、冬瓜、南瓜、青椒、茄子、青菜等等。

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糖尿病患者饮食上应该多吃蔬菜、升糖能力低的水果，以及含优质蛋白高的瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物，在主食上尽可能的吃粗粮或杂粮，混合精加工的精白米面混合做成的主食，而且这样的主食也要 *** 吃。在蔬菜方面建议患者选择绿叶蔬菜，因为蔬菜的升糖指数非常低，含糖量非常低，对于糖病患者摄入不用受量的限制的，是可以放开量吃的，根茎类的蔬菜也可以选择，但是像土豆、红薯这类根茎类的蔬菜，淀粉含量相对会高一些，糖尿病患者在食用的时候，就相应减少这一餐主食的量来保证总数量的平衡。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。糖尿病人可以每天饮用牛奶200ml左右，如果没有糖尿病肾病，也可以饮用豆浆200ml左右。