周岁宝宝辅食制作100款

10-12个月的宝宝，食物性状为碎食物，引入的辅食有稀粥、软饭、面条、馒头、碎菜、碎肉、豆制品和带馅食物。一岁宝宝主要的营养供给还是以奶制品为主，一天需要吃3-4次奶，此外还要添加两次的餐饭和一次的水果。其次，还可以吃豆腐，豆腐比较软，而且含钙量比较多，可以给孩子吃。4-6个月以泥状食物为主，例如菜泥、水果泥、配方米粉、配方奶等。

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1岁10个月的宝宝牙齿已经萌出，饮食结构已接近成人，可以适当的增加辅食的质地和硬度，更利于牙齿的发育，但并没有成人一样有固定食谱，推荐添加充足的热量和优质蛋白质如谷物、肉类、蔬菜和水果，做到均衡营养。多吃一点点菜泥、菠菜泥，胡萝卜泥、南瓜泥，给宝宝吃点菠菜、小油菜大白菜。最早添加的是从泥状食物开始，像菜泥、水果泥、含有配方的一些米粉。

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一岁宝宝副食可以吃一点肉松，少量肉松放在粥里面，可以吃鸡蛋羹，当一顿饭也可以。简单介绍一下鸡蛋软饼的做法：将面粉加入适量的鸡蛋液和水，放少许白糖和盐，拌成糊状，平锅放油烧热后将面糊放入摊成软饼，烙透即可出锅，注意要用小火，两面煎透。这些辅食具体应该怎么制作，首先，孩子刚刚加辅食的时候，比如建议加米粉，开始的米粉一般不建议家长做，买超市里的米粉更好。另外，辅食还可以有苹果泥、蓝莓、西瓜、火龙果等水果，以及南瓜粥、胡萝卜粥等。再次，给宝宝吃带馅的食品，比如小混沌、小饺子都是可以给宝宝吃的。随着宝宝年龄的增长，消化功能也在逐渐健全，食物的性状可以适当调整，宝宝除了可以吃一些泥糊样的食物，也可以吃一些碎状食物。准备红薯和苹果各50g，将红薯洗净去皮切碎蒸软，再把苹果去皮去胡搅碎成苹果泥，将蒸软的红薯与苹果泥搅匀即可食用。食物的种类应该多样化，比如可以添加肉、鱼、蛋、新鲜的蔬菜、水果等，品种应该多样，每天食物的品种应该是2-3种以上，水果的品种也是2-3种以上。另外一岁的宝宝这时候可以添加的辅食一般以碎菜、碎肉为主，可以给宝宝吃肉、软饭、面条、馒头，另外给宝宝吃带馅的食物，比如小饺子、小馄饨都可以给宝宝吃，也可以吃动物的内脏、肝泥、鸡蛋羹，另外可以给宝宝吃豆制品，如豆腐，这些食物都是营养比较丰富的。另外，食物的品种要尽可能做得精细，品种多样，注重颜色搭配，可以 *** 食欲。此时宝宝的饮食结构基本上可以满足全食的需求，只不过在饮食的数量上、质地上有所要求。每一顿辅食吃的食物的品种一般是六个月以后，就是6-9个月吃一顿辅食的时候，一般建议是米粉、菜泥、果泥、鸡蛋，等到加两顿辅食的时候，在这个基础上另外一顿建议加肉泥、肝泥，到一岁以后加三顿辅食的时候，在前两顿的基础上建议第三顿可以加主食、菜泥、果泥、鱼、虾这种交替的进行。一岁的时候，宝宝的食物已经开始由最初的泥状食物、末状食物逐渐增加；到10个月的时候，10-12个月开始增加碎食物，像软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼、豆制品、水果。再次，给宝宝吃带馅的食品，比如小混沌、小饺子都是可以给宝宝吃的。除了这些辅食以外，宝宝应该每天吃2-3次的奶类，吃2-3次的辅食。一岁宝宝主要的营养供给还是以奶制品为主，一天需要吃3-4次奶，此外还要添加两次的餐饭和一次的水果。

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一岁的宝宝的辅食很多，因为一岁宝宝已经出乳牙，而且宝宝的消化功能进一步完善，所以可以添加很多辅食，比如可以吃馒头、面包、饼干的固体食物，因为宝宝已经出现乳牙的萌出，可以吃一些固体的食物。

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一周岁的宝宝可以加很多辅食了，因为一周岁的宝宝消化功能逐渐完善了，而且出了很多乳牙。

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一岁宝宝辅食的食谱，一般从泥状的物质到沫状物，再过渡到碎状的情况。食物的种类应该多样化，比如可以添加肉、鱼、蛋、新鲜的蔬菜、水果等，品种应该多样，每天食物的品种应该是2-3种以上，水果的品种也是2-3种以上。另外一岁的宝宝这时候可以添加的辅食一般以碎菜、碎肉为主，可以给宝宝吃肉、软饭、面条、馒头，另外给宝宝吃带馅的食物，比如小饺子、小馄饨都可以给宝宝吃，也可以吃动物的内脏、肝泥、鸡蛋羹，另外可以给宝宝吃豆制品，如豆腐，这些食物都是营养比较丰富的。另外，食物的品种要尽可能做得精细，品种多样，注重颜色搭配，可以 *** 食欲。此时宝宝的饮食结构基本上可以满足全食的需求，只不过在饮食的数量上、质地上有所要求。

优质回答(6)

一岁宝宝的辅食主要是以碎块状、指状为主，每天的辅食是2-3次，每次是3/4碗，一碗大概是250mL，奶量就是600-700mL。每一顿辅食吃的食物的品种一般是六个月以后，就是6-9个月吃一顿辅食的时候，一般建议是米粉、菜泥、果泥、鸡蛋，等到加两顿辅食的时候，在这个基础上另外一顿建议加肉泥、肝泥，到一岁以后加三顿辅食的时候，在前两顿的基础上建议第三顿可以加主食、菜泥、果泥、鱼、虾这种交替的进行。一岁的时候，宝宝的食物已经开始由最初的泥状食物、末状食物逐渐增加；到10个月的时候，10-12个月开始增加碎食物，像软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼、豆制品、水果。

优质回答(7)

一岁的宝宝，随着咀嚼功能和消化功能的逐渐完善，基本上什么食物都可以吃。再次，给宝宝吃带馅的食品，比如小混沌、小饺子都是可以给宝宝吃的。除了这些辅食以外，宝宝应该每天吃2-3次的奶类，吃2-3次的辅食。一岁宝宝主要的营养供给还是以奶制品为主，一天需要吃3-4次奶，此外还要添加两次的餐饭和一次的水果。