吃了10天泡面瘦了12斤

减肥偶尔可以吃泡面，只要不是经常食用就可以。机体发生肥胖就是由于摄入增多、支出过少，多余的热量以脂肪的形式储存起来。上火的人非常容易出现口舌生疮、舌红、大便秘结、小便黄等等问题，上火的人可以喝点蜂蜜水。泡面里要增加新鲜的蔬菜，而且吃泡面，注意多饮水以促进体内能量的代谢。偶尔吃一次也没有关系，如果长期吃泡面不但不能减肥，而且还会增胖。

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方便面不是特别健康的食物，其主要成分是碳水化合物，方便面脂肪含量比较高。因为水果能维持身体的营养，补充体内的不足的维生素和矿物质，还能起到减肥的作用。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。

优质回答(2)

泡面所含热量比较高，经常吃泡面会容易引发长胖，所以减肥期间要少吃。泡面是一种油炸食品，所含的热量和油脂较高，容易引起人体内热量囤积、脂肪增加，引起人体发胖。泡面有一定的营养功效，它是有面粉、棕榈油、调味酱，还有脱水蔬菜，还有脱水的肉干等，含有很多人体营养所必须的成分。吃完后不要马上坐着或躺着，可以站立或慢走，饭后30-60分钟后可做适当运动，如散步、慢跑、快走、骑自行车等，使消耗的热量大于摄入热量。避免吃一些高热量的油腻煎炸，动物内脏等等食物。还可多吃蔬菜水果，控制饮食。想要减肥就应该做到饮食规律，一日三餐按时吃，而且不要吃小食品以及快餐，速冻食品等。可以吃绿豆芽、西兰花、芹菜等低热量的食物，尽量选择蒸、煮等烹调方式，保证按时进餐，将有氧运动与无氧运动结合，共同起到减肥的作用。首先，泡面是油炸食品，所含的热量比较高，如果经常吃泡面，摄入的油脂就会慢慢的堆积起来，导致体内的热量逐渐增加从而导致发胖。泡面中含有大量的碳水化合物和淀粉，碳水化合物和淀粉是导致人体脂肪增加的原因之可以使人体内的热量增加，并通过某种酶为介质转化为脂肪，对于人体的减肥不利。晚上如果只吃方便面不吃其他的食物，还是容易会引起体重的增加。但是因为它是油炸食品，脂肪含量比较高，如果长期吃，可能会增加体重，偶尔适量地或者节制地去品尝方便面，对健康没有太大的影响。因为泡面是一种油炸食物，含有的热量以及脂肪含量均比较高，在过量摄入的情况下，有可能会导致体内的热量聚集，热量如果不能被人体完全地消耗和代谢出去，会导致脂肪堆积，也会造成身体变得越来越肥胖。减肥不是一蹴而就的，需要采取正确方式。泡面里面的油包，尽量不要吃，应该放弃扔掉，因为它含有动物脂肪，所含热量较多。平均一包泡面的热量在450千卡左右，如果偶尔吃一包，无伤大雅。但是摄入过量之后泡面之中的热量会在体内堆积，非常容易导致肥胖现象。

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泡面的营养结构相对单一，主要成分为淀粉、脂肪等，不建议长期使用。

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吃泡面会导致发胖而不是减肥，有以下几方面的原因：一、泡面的面饼以及调味料包中含有大量的油脂，因此泡面的热量含量很高，一包泡面的热量含量大约为378千卡，基本相当于两碗米饭、一个半的大馒头的热量，长期食用会导致能量摄入过多造成肥胖；二、泡面中膳食纤维、维生素、蛋白质含量很低，饱腹感很弱，吃泡面的同时或随后大部分人还会继续吃很多其他食物，会进一步导致能量摄入超标。可以吃绿豆芽、西兰花、芹菜等低热量的食物，尽量选择蒸、煮等烹调方式，保证按时进餐，将有氧运动与无氧运动结合，共同起到减肥的作用。

优质回答(5)

减肥期间是不可以吃泡面的。泡面中含有大量的碳水化合物和淀粉，碳水化合物和淀粉是导致人体脂肪增加的原因之可以使人体内的热量增加，并通过某种酶为介质转化为脂肪，对于人体的减肥不利。

优质回答(6)

1天就吃1包方便面能瘦多少，取决于吃方便面的人每天所需要消耗的热量。晚上如果只吃方便面不吃其他的食物，还是容易会引起体重的增加。但是因为它是油炸食品，脂肪含量比较高，如果长期吃，可能会增加体重，偶尔适量地或者节制地去品尝方便面，对健康没有太大的影响。因为泡面是一种油炸食物，含有的热量以及脂肪含量均比较高，在过量摄入的情况下，有可能会导致体内的热量聚集，热量如果不能被人体完全地消耗和代谢出去，会导致脂肪堆积，也会造成身体变得越来越肥胖。减肥不是一蹴而就的，需要采取正确方式。

优质回答(7)

在饥饿的状态下半夜吃泡面一般情况下不会发胖，如果经常半夜吃泡面可能会发胖。平均一包泡面的热量在450千卡左右，如果偶尔吃一包，无伤大雅。但是摄入过量之后泡面之中的热量会在体内堆积，非常容易导致肥胖现象。